シンウィンマットレスが教える「睡眠収入」こそが「睡眠」の鍵

著者: シンウィン– マットレスサプライヤー

「寝た後の収入」というと、誰もが投資をしてお金を稼ぐことを考えます。 この分野の世界的巨匠として知られるバフェット氏はかつて、「投資においては常に『変化できる』ものを探し、リスクを軽減する」と述べています。また、チューインガムを例に挙げ、世界がどれだけ急速に発展し、技術がどれだけ進歩しても、チューインガムに対する人々の需要は変わらないと述べています。 しかし、バフェット氏のような達人にとっても、彼が挙げた例は現実に「打ちのめされた」ものだった。 チューインガムの売上は目に見えるほどの速さで落ち込んでいますが、その原因はモバイルインターネットの急速な普及に他なりません。人々は「忙しすぎて」携帯電話の小さな画面に頭全体を突っ込むことができず、チューインガムを食べる暇もありませんでした。

最近話題になっている「NetEase事件」は、どのような事実を端的に示しているのでしょうか？それは、「睡眠」が非常に重要だということです！2011年にヨーロッパ心臓ジャーナルが行った、約47万5000人を対象とした15件の医学研究のレビューによると、睡眠時間が短い人は、7～25年の追跡期間（主に新生児）で冠状動脈性心疾患のリスクが15％増加することがわかりました。 子供は1日に14〜20時間、1〜3歳は12〜14時間、4〜6歳は11〜12時間の睡眠が必要です。 興味深いことに、マイアミ大学ミラー医学部の研究者たちは、45歳から75歳までのヒスパニック系アメリカ人5,000人以上を7年間かけて研究しました。 7年後、平均9時間しか眠らなかった人たちは、学習能力が22％、会話の流暢さが20％、記憶力が13％低下した。 研究者らによると、睡眠時間が長すぎると、脳の白質高信号症と呼ばれる病変が生じ、認知機能の低下を招き、認知症や脳卒中のリスクが高まる可能性があるという。

しかし、長く寝すぎることによる副作用を心配する必要はありません。 現実には、私たちは睡眠不足の時代に生きています。 最近、教育部は2018年度の国家義務教育品質モニタリング数学、体育、健康モニタリング結果報告書を発表し、4年生と8年生の生徒約20万人を対象に現地テストを実施した。 保健省が発行した文書には、小学生は1日10時間、中学生は9時間、高校生は8時間の睡眠が必要であることも明記されている。 具体的な理由は詳しく説明する必要がなく、誰でも理解できます）中国健康産業企業管理協会より「中国睡眠指数は、睡眠の質を甘味、快感、苦味、イライラ、不眠の5つのレベルに分類しています。

調査によると、1990年代生まれの人のうち、「苦ゾーン」「イライラゾーン」「不眠ゾーン」で眠る人は合計で68.2％に上る。 また、90代以降の人が眠りにつく平均時間は23時50分であり、「最後に寝る」というのも90代以降の人の睡眠ラベルとなっている。 そのため、双11の見出しから見ると、90年代以降の「ハゲ」のかつらや新世代のクコがよく売れており、これはみんなのサブ健康がいかに深刻であるかを示しています。

それに応じて、人々は睡眠補助製品にますます投資するようになっています。 全国健康産業企業管理協会睡眠産業支部長 王光良氏：睡眠産業は近年、毎年約20％成長しています。 現在、多くの人が就寝時間に投資を始めており、この市場は非常に想像力豊かです（この想像力とは、2030年までに、我が国の睡眠産業の市場規模が1兆元を超えるというものです）。 睡眠を助けるためにメラトニンを使用する人は多くいますが、専門家はメラトニンを無差別に使用すると身体への負担が増すだけだと注意を促しています。 結局のところ、どんな極端な行動も悪いことです。

同様に、マットレスの選択においても、硬すぎず柔らかすぎない適度な硬さを把握する必要があり、また、良い睡眠習慣も非常に重要です。なぜなら、睡眠は一般的に「ハードウェア」と「ソフトウェア」で構成されるからです。 生活のリズムを整え、内面の精神衛生の構築に気を配り、就寝前には穏やかな状態を維持するよう努めることが必要です。 このようにしてのみ、「睡眠後の収入」は十分な元本を持つことができます！。