Synwin Mattress na-agwa gị: "ego ihi ụra" bụ isi ihe na-eme "ụra ụra"

Onye edemede: Synwin- Ndị na-ebu ihe matraasi

N'ihe banyere "ego mgbe ụra gasịrị", onye ọ bụla na-eche banyere itinye ego na ịkpata ego iji nweta ego. Buffett, onye nwe ụwa a ma ama na mpaghara a, kwuru otu oge, "M na-achọkarị ihe ndị 'gbanwere' na ntinye ego, ka o wee belata ihe ize ndụ." O werekwa ịta chịngọm dịka ọmụmaatụ, na-ekwu na n'agbanyeghị otú ụwa si eto ngwa ngwa na nkà na ụzụ na-aga n'ihu, ọchịchọ onye ọ bụla maka ịta chịngọm agaghị agbanwe. Otú ọ dị, ọbụna maka ndị nna ukwu dị ka Buffett, ihe atụ o nyere bụ nke "na-ama n'ihu" site n'eziokwu. Ahịa nke ịta chịngọm na-adaba n'ọsọ ọsọ anya na-ahụ anya, ihe kpatara nke a bụ naanị n'ihi mmụba ngwa ngwa nke ịntanetị mkpanaka, ndị mmadụ "na-arụsi ọrụ ike" itinye isi m dum n'ime obere ihuenyo ekwentị, enweghịkwa m ohere iji rie chịngọm.

Kedu ụdị eziokwu dị ọkụ na nso nso a "NetEase Event" na-agwa anyị site n'akụkụ? Nke ahụ bụ "ụra" dị ezigbo mkpa! Otu akwụkwọ akụkọ European Heart Journal nke 2011 nyochara nke ọmụmụ ahụike 15 metụtara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ 475,000 chọpụtara na ndị nwere ụra dị mkpụmkpụ nwere ihe ize ndụ nke ọrịa obi na-akpata 15% n'ime oge nleba anya afọ 7-25 (n'ozuzu, ụmụ amụrụ ọhụrụ). Ụmụaka kwesịrị ịrahụ ụra awa 14 ruo 20 n'ụbọchị, awa 12 ruo 14 maka 1 ruo 3 afọ, na 11 ruo 12 awa maka 4 ruo 6 afọ. N'ụzọ na-akpali mmasị, ndị nchọpụta na Miller School of Medicine na Mahadum Miami nọrọ afọ asaa mụọ ihe karịrị ndị America Hispanic 5,000 n'etiti afọ 45 na 75. Mgbe afọ asaa gachara, ndị na-arahụ ụra nkezi nke awa 9 n'abalị nwere mbelata 22% n'ịmụ ihe, mbelata 20% n'ikwu okwu nke ọma na ọdịda 13% na ebe nchekwa. A na-ejikọta oke ụra na ọnya na ụbụrụ nke a maara dị ka ihe na-acha ọcha hyperintensity, nke nwere ike iduga nhụta uche ma mee ka ohere nke ịda mbà n'obi na ọrịa strok dịkwuo elu, ndị nchọpụta ahụ kwuru.

Ma anyị ekwesịghị ichegbu onwe anyị banyere mmetụta ndị na-akpata ụra ogologo oge. Nke bụ́ eziokwu bụ na anyị nọ n’oge nke ụra na-adịghị. Na nso nso a, Ministry of Education weputara 2018 National Compulsory Education Quality Monitoring Mathematics, Physical Education and Health Monitoring Report, ma mee ule na saịtị na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 200,000 ụmụ akwụkwọ nke anọ na asatọ. Akwụkwọ nke Ministri na-ahụ maka ahụike wepụtakwara n'ụzọ doro anya na ụmụ akwụkwọ praịmarị kwesịrị ịrahụ ụra awa 10 kwa ụbọchị, ụmụ akwụkwọ obere ụlọ akwụkwọ sekọndrị 9 awa, na ụmụ akwụkwọ sekọndrị 8. Ihe kpatara ya adịghị mkpa ka ịgbasawanye, onye ọ bụla nwere ike ịghọta) site na National Health Industry Enterprise Management Association "China Sleep Index na-ekewa àgwà ụra n'ime ọkwa ise: ụtọ, ntụsara ahụ, obi ilu, mgbakasị ahụ na ehighi ura.

Nnyocha ahụ gosiri na ọnụ ọgụgụ ndị a mụrụ na 1990s bụ ndị na-ehi ụra na "mpaghara ilu", "mpaghara mgbakasị" na "mpaghara ụra" bụ 68.2%. Na mgbakwunye, nkezi oge maka post-90s ga-ada n'ụra bụ 23:50, na "ụra ikpeazụ" bụkwa akara ụra maka post-90s. Ya mere, site na isi akụkọ 11 abụọ, post-90s wigs "isi nkwọcha" na ọgbọ ọhụrụ nke wolfberry na-ere nke ọma, nke na-egosi otú ahụike onye ọ bụla si dị njọ.

N'otu aka ahụ, ndị mmadụ na-etinyekwu ego na ngwaahịa enyemaka ụra. Wang Guangliang, Onye isi oche nke ngalaba ụlọ ọrụ ụra nke National Health Industry Enterprise Management Association: Ụlọ ọrụ ụra etoola ihe dị ka 20% kwa afọ n'afọ ndị na-adịbeghị anya. Ugbu a ọtụtụ ndị mmadụ na-amalite itinye ego n'oge ụra, ahịa a bụ ihe na-eche n'echiche (echiche a bụ na n'afọ 2030, nha ahịa nke ụlọ ọrụ ihi ụra nke obodo m ga-agafe otu puku ijeri yuan). Ọtụtụ ndị mmadụ na-ejikwa melatonin na-enyere aka ihi ụra, ndị ọkachamara echetarala nke a, iji melatonin eme ihe n'emeghị ihe ọ bụla ga-eme ka ibu dị na ahụ dịkwuo elu. A sị ka e kwuwe, omume ọjọọ ọ bụla dị njọ.

N'otu aka ahụ, na nhọpụta nke matraasi, ọ dịkwa mkpa ịghọta isi ike na-agafeghị oke, ọ bụghị oke siri ike ma ọ bụ dị nro, na àgwà ihi ụra dị mma dịkwa oke mkpa, n'ihi na ụra na-abụkarị "hardware" na "software". Ọ dị mkpa iji dozie ụda nke ndụ ma ṅaa ntị na-ewu nke ahụike uche, ma gbalịa ịnọgide na-enwe ọnọdụ udo tupu ị lakpuo ụra. Naanị n'ụzọ dị otú a nwere ike "ego mgbe ụra" ga-ezuru onye isi! .