Synwin Mattress o re ho uena: "Chelete ea ho robala" ke senotlolo sa "ho robala"

Mongoli: Synwin– Bafani ba Materase

Ha ho tluoa tabeng ea "chelete ka mor'a boroko", bohle ba nahana ka ho tsetela le ho etsa chelete ho etsa chelete. Buffett, monghali ea tsebahalang lefatšeng ka bophara lefapheng lena, o kile a re, "Kamehla ke batla lintho tse 'fetohang' licheleteng, e le hore e ka fokotsa kotsi." O ile a boela a etsa mohlala oa chewing chewing gum, a re leha lefatše le ntse le tsoela pele ka lebelo le leholo, theknoloji e hatela pele, tlhoko ea motho e mong le e mong ea ho hlafuna chepisi e ke ke ea fetoha. Leha ho le joalo, esita le bakeng sa litsebi tse kang Buffett, mohlala oo a faneng ka oona o "otloa sefahlehong" ke 'nete. Lithekiso tsa chewing gum li theoha ka lebelo le bonahalang ka mahlo, 'me lebaka la sena ke feela ka lebaka la ho phahama ka potlako ha Inthanete ea selefouno, batho "Ke ne ke phathahane haholo" ho kenya hlooho ea ka ka skrine e nyenyane ea thelefono,' me ke ne ke se na nako ea ho ja chewing gum.

Ke 'nete ea mofuta ofe eo ketsahalo ea morao-rao e chesang ea "NetEase Incident" e re bolellang eona? Ke hore "boroko" bo bohlokoa haholo! Tlhahlobo ea 2011 European Heart Journal ea lithuto tsa bongaka tse 15 tse amang batho ba ka bang 475,000 ba fumane hore batho ba nang le boroko bo khuts'oane ba ne ba e-na le kotsi e eketsehileng ea 15% ea lefu la pelo nakong ea lilemo tse 7-25 (ka kakaretso, masea a sa tsoa tsoaloa). Bana ba hloka ho robala lihora tse 14 ho isa ho tse 20 ka letsatsi, lihora tse 12 ho isa ho tse 14 bakeng sa lilemo tse 1 ho isa ho tse 3, le lihora tse 11 ho isa ho tse 12 bakeng sa lilemo tse 4 ho isa ho tse 6. Hoa thahasellisa hore ebe bafuputsi Sekolong sa Bongaka sa Miller sa Univesithi ea Miami ba qetile lilemo tse supileng ba ithuta batho ba fetang 5,000 ba Ma-Hispanic ba pakeng tsa lilemo tse 45 le 75. Ka mor'a lilemo tse supileng, ba neng ba robala ka karolelano ea lihora tse 9 bosiu ba ne ba e-na le phokotseho ea 22% ea bokhoni ba ho ithuta, phokotseho ea 20% ea ho bua ka mokhoa o phollatsi le ho theoha ha mohopolo ka 13%. Ho robala haholo ho 'nile ha amahanngoa le liso tsa boko tse tsejoang e le taba e tšoeu ea hyperintensity, e ka lebisang ho fokotseha ha kelello le ho eketsa kotsi ea' dementia 'me stroke, bafuputsi ba boletse.

Empa ha ho hlokahale hore re tšoenyehe ka litla-morao tsa ho robala nako e telele haholo. 'Nete ke hore re mehleng ea ho hloka boroko. Haufinyane tjena, Lekala la Thuto le lokolotse Tlaleho ea 2018 ea National Compulsory Education Quality Monitoring Mathematics, Physical Education and Health Monitoring Results Report, le ho etsa liteko sebakeng sa baithuti ba ka bang 200,000 ba sehlopha sa bone le sa borobeli. Tokomane e fanoeng ke Lekala la Bophelo e boetse e hlalosa ka ho hlaka hore liithuti tsa sekolo sa mathomo li lokela ho robala lihora tse 10 ka letsatsi, liithuti tsa sekolo se phahameng lihora tse 9, le tsa sekolo se phahameng lihora tse robeli. Mabaka a tobileng ha a hloke ho atolosoa, e mong le e mong a ka utloisisa) ho tsoa ho National Health Industry Enterprise Management Association " The China Sleep Index e arola boleng ba boroko ka mekhahlelo e mehlano: e monate, e phutholohileng, e babang, e tenehang le ho hlobaela.

Phuputso e bontša hore palo eohle ea batho ba tsoetsoeng lilemong tsa bo-1990 ba robalang "sebakeng se bohloko", "sebaka se halefisang" le "sebaka sa ho se robale" ke karolo ea 68,2 lekholong. Ho phaella moo, nako e tloaelehileng ea ho robala ka mor'a lilemo tsa bo-90 ke 23:50, 'me "ho robala qetellong" hape ke letšoao la ho robala bakeng sa post-90s. Ka hona, ho tloha lihloohong tse peli tsa 11, li-wigs tsa "bald" tsa post-90 le moloko o mocha oa wolfberry li rekisoa hantle, e leng se bontšang hore na bophelo bo botle ba motho e mong le e mong bo tebile hakae.

Ka mokhoa o ts'oanang, batho ba tsetela haholoanyane lihlahisoa tsa thuso ea boroko. Wang Guangliang, Mopresidente oa Lekala la Indasteri ea Boroko la Mokhatlo oa Naha oa Tsamaiso ea Khoebo ea Indasteri ea Bophelo bo Botle: Indasteri ea boroko e eketsehile ka hoo e ka bang 20% selemo se seng le se seng lilemong tsa morao tjena. Hona joale batho ba bangata ba Qala ho tsetela ka nako ea ho robala, 'maraka ona o na le maikutlo a mangata (monahano ona ke hore ka 2030, boholo ba' maraka oa indasteri ea boroko ea naha ea heso bo tla feta li-yuan tse limilione tse likete tse le 'ngoe). 'Me batho ba bangata ba sebelisa melatonin ho thusa ho robala, litsebi li hopotse sena, tšebeliso e sa khetheng ea melatonin e tla eketsa moroalo' meleng feela. Etsoe, boitšoaro leha e le bofe bo feteletseng bo bobe.

Ka mokhoa o ts'oanang, ha ho khethoa materase, ho boetse hoa hlokahala ho utloisisa boima bo itekanetseng, ha bo thata haholo kapa bo bonolo haholo, le mekhoa e metle ea ho robala le eona e bohlokoa haholo, hobane hangata boroko bo entsoe ka "hardware" le "software". Hoa hlokahala ho fetola morethetho oa bophelo le ho ela hloko kaho ea bophelo bo botle ba kelello, 'me u leke ho boloka boemo ba khotso pele u robala. Ke ka tsela ena feela "chelete ka mor'a boroko" e ka ba le mosuoe-hlooho o lekaneng! .