Душекот Synwin ви кажува: „Приходот од спиење“ е клучот за „спиење“

Автор: Синвин– Добавувачи на душеци

Кога станува збор за „приход по спиење“, сите мислат на инвестирање и заработка за да заработат пари. Бафет, светски признат мајстор во оваа област, еднаш рекол: „Секогаш барам работи што се „променливи“ во инвестициите, за да може да се намали ризикот“. Тој, исто така, ја зеде гумата за џвакање како пример, велејќи дека без разлика колку брзо се развива светот и колку брзо напредува технологијата, побарувачката на сите за гума за џвакање нема да се промени. Сепак, дури и за мајстори како Бафет, примерот што го даде е „удрен во лице“ од реалноста. Продажбата на мастики за џвакање опаѓа со брзина видлива со голо око, а причината за ова е само поради брзиот пораст на мобилниот интернет, луѓето „бев премногу зафатен“ за да ја фрлам целата глава во малиот екран на мобилниот телефон, а немав слободно време да јадам мастика за џвакање.

Каков факт ни кажува неодамнешниот жежок „Инцидент на NetEase“ од страна? Дека „спиењето“ е многу важно! Преглед на 15 медицински студии во European Heart Journal од 2011 година во кои учествувале речиси 475.000 луѓе покажа дека луѓето со скратен сон имале 15% зголемен ризик од коронарна срцева болест во период на следење од 7-25 години (генерално, новороденчиња). Децата треба да спијат од 14 до 20 часа на ден, од 12 до 14 часа за деца од 1 до 3 години и од 11 до 12 часа за деца од 4 до 6 години. Интересно е што истражувачите од Медицинскиот факултет „Милер“ на Универзитетот во Мајами поминале седум години проучувајќи повеќе од 5.000 Хиспанци на возраст меѓу 45 и 75 години. По седум години, оние кои спиеле во просек по 9 часа навечер имале пад од 22% во способноста за учење, 20% во течноста на говорот и 13% во меморијата. Премногу сон е поврзан со лезии во мозокот познати како хиперинтензитет на белата маса, што може да доведе до когнитивен пад и да го зголеми ризикот од деменција и мозочен удар, велат истражувачите.

Но, не треба да се грижиме за несаканите ефекти од предолгото спиење. Реалноста е дека сме во ера на лишување од сон. Неодамна, Министерството за образование го објави извештајот за резултатите од мониторингот на квалитетот на задолжителното образование по математика, физичко образование и здравје во 2018 година, и спроведе тестови на лице место на речиси 200.000 ученици од четврто и осмо одделение. Документот издаден од Министерството за здравство, исто така, јасно наведува дека учениците од основно училиште треба да спијат 10 часа на ден, учениците од основно училиште 9 часа и учениците од средно училиште 8 часа. Конкретните причини не треба да се прошируваат, секој може да разбере) од Националното здружение за управување со претпријатија во здравствената индустрија „Кинескиот индекс на спиење го дели квалитетот на спиењето на пет нивоа: слатко, удобно, горчливо, раздразливо и несоница.

Анкетата покажува дека вкупниот број на луѓе родени во 1990-тите кои спијат во „зона на горчливост“, „зона на раздразливост“ и „зона на непроспиеност“ изнесува 68,2%. Покрај тоа, просечното време за заспивање на луѓето по 90-тите е 23:50, а „последен сон“ е исто така етикета за спиење за луѓето по 90-тите. Затоа, од насловите за двојната 11-ка, „ќелавите“ перики по 90-тите и новата генерација волчја каша се продаваат добро, што покажува колку е сериозно здравјето на сите.

Соодветно на тоа, луѓето инвестираат сè повеќе во производи за помош при спиење. Ванг Гуанглианг, претседател на огранокот за индустрија за спиење при Националното здружение за управување со претпријатија од здравствената индустрија: Индустријата за спиење расте за околу 20% секоја година во последниве години. Сега многу луѓе почнуваат да инвестираат во времето за спиење, овој пазар е доста имагинативен (оваа имагинација е дека до 2030 година, големината на пазарот на индустријата за спиење во мојата земја ќе надмине еден трилион јуани). И многу луѓе користат мелатонин за да помогнат во спиењето, експертите потсетуваат на ова, неселективната употреба на мелатонин само ќе го зголеми товарот врз телото. Впрочем, секое екстремно однесување е лошо.

Слично на тоа, при изборот на душеци, потребно е да се разбере и умерената тврдост, ниту премногу тврда ниту премногу мека, а добрите навики за спиење се исто така многу важни, бидејќи спиењето генерално е составено од „хардвер“ и „софтвер“. Потребно е да се прилагоди ритамот на животот и да се обрне внимание на изградбата на внатрешното ментално здравје, како и да се обиде да одржи мирна состојба пред спиење. Само на овој начин „приходот по спиење“ може да има доволна главница!