O colchón Synwin diche: "Os ingresos por durmir" son a clave para "durmir"

Autor: Synwin– Provedores de colchóns

Cando se trata de "ingresos despois de durmir", todo o mundo pensa en investir e gañar cartos para gañar cartos. Buffett, un mestre recoñecido mundialmente neste campo, dixo unha vez: "Sempre busco cousas que sexan 'cambiables' nos investimentos, para que poidan reducir o risco". Tamén puxo como exemplo a goma de mascar, dicindo que non importa o rápido que se desenvolva o mundo e avance a tecnoloxía, a demanda de goma de mascar de todos non cambiará. Non obstante, mesmo para mestres como Buffett, o exemplo que deu foi "bofetada na cara" pola realidade. As vendas de goma de mascar están a caer a unha velocidade visible a simple vista, e a razón disto é só polo rápido auxe da internet móbil, a xente di "estaba demasiado ocupada" como para meter toda a cabeza na pequena pantalla do teléfono móbil e non tiña tempo libre para comer goma de mascar.

Que tipo de feito nos revela o recente e candente "incidente de NetEase" desde o punto de vista? É que o "durmir" é moi importante! Unha revisión de 2011 do European Heart Journal de 15 estudos médicos con case 475.000 persoas descubriu que as persoas que durmían menos tiñan un 15 % máis de risco de enfermidade coronaria durante un período de seguimento de 7 a 25 anos (xeralmente, recentemente nacidos). Os nenos necesitan durmir de 14 a 20 horas ao día, de 12 a 14 horas para os nenos de 1 a 3 anos e de 11 a 12 horas para os de 4 a 6 anos. Curiosamente, os investigadores da Facultade de Medicina Miller da Universidade de Miami pasaron sete anos estudando a máis de 5.000 hispanoamericanos de entre 45 e 75 anos. Despois de sete anos, aqueles que durmían unha media de 9 horas por noite tiveron unha diminución do 22 % na capacidade de aprendizaxe, unha diminución do 20 % na fluidez na fala e unha diminución do 13 % na memoria. Os investigadores afirmaron que durmir demasiado foi relacionado con lesións no cerebro coñecidas como hiperintensidade da substancia branca, que poden levar ao declive cognitivo e aumentar o risco de demencia e accidente cerebrovascular.

Pero non precisamos preocuparnos polos efectos secundarios de durmir demasiado tempo. A realidade é que estamos nunha era de privación do sono. Recentemente, o Ministerio de Educación publicou o Informe de resultados de seguimento da calidade da educación obrigatoria en matemáticas, educación física e saúde de 2018 e realizou probas in situ a case 200.000 estudantes de cuarto e oitavo curso. O documento emitido polo Ministerio de Sanidade tamén estipula claramente que os alumnos de primaria deben durmir 10 horas ao día, os de secundaria 9 horas e os de bacharelato 8 horas. Non é preciso ampliar as razóns específicas, todo o mundo pode entendelas) da Asociación Nacional de Xestión Empresarial da Industria da Saúde "O Índice do Sono de China divide a calidade do sono en cinco niveis: doce, cómodo, amargo, irritable e insomnio.

A enquisa mostra que o número total de persoas nadas na década de 1990 que dormen na "zona amarga", "zona irritable" e "zona de insomnio" representa o 68,2%. Ademais, o tempo medio para que as persoas posteriores aos 90 adormecen é de 23:50, e "durmir o último" tamén é unha etiqueta de sono para as persoas posteriores aos 90. Polo tanto, a partir dos titulares do dobre 11, as perrucas "calvas" posteriores aos anos 90 e a nova xeración de wolfberry véndense ben, o que demostra o seria que é a saúde deficiente de todos.

En consecuencia, a xente está a investir cada vez máis en produtos para axudar a durmir. Wang Guangliang, presidente da rama da industria do sono da Asociación Nacional de Xestión Empresarial da Industria da Saúde: A industria do sono creceu arredor dun 20 % cada ano nos últimos anos. Agora moita xente comeza a investir na hora de durmir, este mercado é bastante imaxinativo (esta imaxinación é que para 2030, o tamaño do mercado da industria do sono do meu país superará o billón de yuans). E moita xente usa a melatonina para axudar a durmir, lembráronlle os expertos, o uso indiscriminado da melatonina só aumentará a carga sobre o corpo. Despois de todo, calquera comportamento extremo é malo.

Do mesmo xeito, na selección de colchóns, tamén é necesario ter en conta a dureza moderada, nin demasiado dura nin demasiado branda, e os bos hábitos de sono tamén son moi importantes, porque o sono xeralmente está composto de "hardware" e "software". É necesario axustar o ritmo da vida e prestar atención á construción da saúde mental interna, e intentar manter un estado de paz antes de ir para a cama. Só deste xeito os "ingresos despois de durmir" poden ter capital suficiente!