Synwin Mattress kertoo sinulle: "Unitulot" ovat avain "uneen"

Kirjoittaja: Synwin– Patjatoimittajat

Kun on kyse "tuloista unen jälkeen", kaikki ajattelevat sijoittamista ja rahan ansaitsemista ansaitakseen rahaa. Buffett, alan maailmankuulu mestari, sanoi kerran: "Etsin sijoituksissa aina asioita, jotka ovat 'muuttuvia', jotta riskiä voidaan pienentää." Hän otti myös esimerkkinä purukumin ja sanoi, että riippumatta siitä, kuinka nopeasti maailma kehittyy ja teknologia kehittyy, kaikkien purukumin kysyntä ei muutu. Kuitenkin jopa Buffettin kaltaisten mestareiden kohdalla hänen antamansa esimerkki on todellisuuden "lyömä vasten kasvoja". Purukumin myynti laskee paljaalla silmällä näkyvällä nopeudella, ja syynä tähän on vain mobiili-internetin nopea nousu, ihmiset "olin liian kiireinen" upottaakseni koko pääni pieneen matkapuhelimen näyttöön, eikä minulla ollut vapaa-aikaa syödä purukumia.

Minkälaisen tosiasian hiljattain kuumana pidetty "NetEase-tapaus" kertoo meille sivusta? Eli "uni" on erittäin tärkeää! Vuonna 2011 julkaistussa European Heart Journal -lehden katsauksessa, joka käsitti 15 lääketieteellistä tutkimusta, joihin osallistui lähes 475 000 ihmistä, havaittiin, että lyhentynyttä unta omaavilla ihmisillä oli 15 % suurempi sepelvaltimotaudin riski 7–25 vuoden seurantajakson aikana (yleensä vastasyntyneet). Lapset tarvitsevat unta 14–20 tuntia vuorokaudessa, 1–3-vuotiaat 12–14 tuntia ja 4–6-vuotiaat 11–12 tuntia. Mielenkiintoista kyllä, Miamin yliopiston Millerin lääketieteellisen tiedekunnan tutkijat käyttivät seitsemän vuotta yli 5 000:n 45–75-vuotiaan latinalaisamerikkalaisen tutkimiseen. Seitsemän vuoden kuluttua niiden, jotka nukkuivat keskimäärin yhdeksän tuntia yössä, oppimiskyky heikkeni 22 prosenttia, puhetaito 20 prosenttia ja muisti 13 prosenttia. Liian runsas uni on yhdistetty aivojen valkean aineen hyperintensiteettiin, mikä voi johtaa kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen ja lisätä dementian ja aivohalvauksen riskiä, tutkijat sanoivat.

Mutta meidän ei tarvitse huolehtia liian pitkään nukkumisen sivuvaikutuksista. Todellisuudessa elämme univajeen aikakautta. Opetusministeriö julkaisi hiljattain vuoden 2018 kansallisen oppivelvollisuuden laadun seurannan matematiikan, liikunnan ja terveyden seurannan tulosraportin ja suoritti paikan päällä testejä lähes 200 000 neljännen ja kahdeksannen luokan oppilaalle. Terveysministeriön antamassa asiakirjassa määrätään myös selvästi, että alakoululaisten on nukuttava 10 tuntia päivässä, yläkoululaisten 9 tuntia ja lukiolaisten 8 tuntia. Tarkkoja syitä ei tarvitse selittää, kaikki ymmärtävät) National Health Industry Enterprise Management Associationin mukaan "Kiinan uni-indeksi jakaa unenlaadun viiteen tasoon: makea, mukava, katkera, ärtyisä ja unettomuus."

Tutkimuksen mukaan 68,2 % 1990-luvulla syntyneistä nukkuu "katkeran vyöhykkeen", "ärtyisän vyöhykkeen" ja "unettomuuden vyöhykkeen" alueilla. Lisäksi keskimääräinen nukahtamisaika 90-vuotiaille on 23:50, ja "nukkuu viimeisenä" on myös unimerkintä 90-vuotiaille. Siksi tupla-11-otsikoista päätellen 90-luvun jälkeiset "kaljut" peruukit ja uuden sukupolven wolfberry myyvät hyvin, mikä osoittaa, kuinka vakavasta syystä kaikkien aliterveys on kyse.

Vastaavasti ihmiset investoivat yhä enemmän unilääkkeisiin. Wang Guangliang, National Health Industry Enterprise Management Associationin unialan osaston puheenjohtaja: Uniala on kasvanut viime vuosina noin 20 % vuosittain. Nyt monet ihmiset alkavat investoida nukkumaanmenoon, tämä markkina on varsin mielikuvituksellinen (tämä mielikuva on, että vuoteen 2030 mennessä maani uniteollisuuden markkinakoko ylittää biljoonan yuanin). Asiantuntijat ovat muistuttaneet, että monet ihmiset käyttävät melatoniinia unen edistämiseen, ja että melatoniinin harkitsematon käyttö vain lisää kehon kuormitusta. Loppujen lopuksi kaikki äärimmäinen käytös on pahasta.

Samoin patjojen valinnassa on tärkeää varmistaa, että patja on kohtalainen, ei liian kova eikä liian pehmeä, ja hyvät unirytmit ovat myös erittäin tärkeitä, koska uni koostuu yleensä "laitteistosta" ja "ohjelmistosta". On tarpeen säätää elämänrytmiä ja kiinnittää huomiota sisäisen mielenterveyden rakentamiseen ja yrittää ylläpitää rauhallinen tila ennen nukkumaanmenoa. Vain tällä tavoin "tuloilla unen jälkeen" voi olla tarpeeksi pääomaa!