Synwin Mattress ба шумо мегӯяд: "Даромад аз хоб" калиди "хоб" аст

Муаллиф: Синвин - Таъминкунандагони матрас

Вақте ки сухан дар бораи "даромад пас аз хоб" меравад, ҳама дар бораи сармоягузорӣ ва пул кор кардан барои пул кор кардан фикр мекунанд. Баффет, як устоди дар ҷаҳон эътирофшудаи ин соҳа, боре гуфта буд: "Ман ҳамеша чизҳоеро меҷӯям, ки дар сармоягузорӣ "тағйирёбанда" ҳастанд, то ки хатарро коҳиш диҳад." Ӯ ҳамчунин аз сақич хоиданро мисол оварда гуфт, ҳарчанд ҷаҳон бо суръат рушд кунад ва фанноварӣ пеш равад, талаби ҳама ба сақич тағйир намеёбад. Бо вуҷуди ин, ҳатто барои устодоне, аз қабили Баффет, мисоле, ки ӯ овардааст, аз ҷониби воқеият "ба рӯи як торсакӣ" шудааст. Фурӯши сақич бо суръате, ки ба чашми одӣ намоён аст, коҳиш меёбад ва сабаби ин танҳо ба афзоиши босуръати интернети мобилӣ, одамон «ман банд будам», ки тамоми сарамро ба экрани хурди телефони мобилӣ ғарқ карда, вақти холӣ надоштам, то хӯрдани сақич ҳам надоштам.

"Ҳодисаи NetEase" -и ба наздикӣ ба мо аз паҳлӯ чӣ гуна далелро нишон медиҳад? Ин аст, ки "хоб" хеле муҳим аст! Баррасии 15 тадқиқоти тиббии соли 2011 дар маҷаллаи Heart European Heart, ки тақрибан 475,000 нафарро дар бар мегирад, нишон дод, ки одамоне, ки хоби кӯтоҳ доранд, дар тӯли 7-25 сол (умуман, навзодон) хатари бемории ишемияи дилро 15% зиёд мекунанд. Кӯдакон бояд дар як шабонарӯз аз 14 то 20 соат, барои 1 то 3 сола аз 12 то 14 соат ва барои 4 то 6 сола аз 11 то 12 соат хоб кунанд. Ҷолиб он аст, ки муҳаққиқони Мактаби тиббии Миллер дар Донишгоҳи Майами ҳафт солро барои омӯзиши беш аз 5,000 амрикоиҳои испониёии аз 45 то 75 сола сарф карданд. Пас аз ҳафт сол, онҳое, ки дар як шабонарӯз ба ҳисоби миёна 9 соат хоб мекарданд, қобилияти омӯзишӣ 22%, қобилияти суханронӣ 20% ва хотираи онҳо 13% коҳиш ёфтааст. Муҳаққиқон гуфтанд, ки хоби аз ҳад зиёд ба осебҳои мағзи сар, ки ҳамчун гипершиддати материяи сафед маъруф аст, рабт дорад, ки метавонад ба таназзули маърифатӣ оварда расонад ва хатари деменсия ва инсултро афзоиш диҳад.

Аммо ба мо лозим нест, ки дар бораи таъсири манфии хоби аз ҳад зиёд хавотир шавем. Воқеият ин аст, ки мо дар як давраи маҳрумият аз хоб қарор дорем. Чанде пеш Вазорати маориф Гузориши мониторинги сифати таҳсилоти ҳатмии миллӣ дар соли 2018 дар бораи натиҷаҳои мониторинги математика, тарбияи ҷисмонӣ ва саломатиро интишор кард ва тақрибан 200 000 хонандаи синфҳои чорум ва ҳаштумро дар маҳал озмоишҳо анҷом дод. Дар санади интишоркардаи Вазорати тандурустии ҷумҳурӣ низ возеҳ пешбинӣ шудааст, ки хонандагони синфҳои ибтидоӣ бояд 10 соат, хонандагони синфҳои болоӣ 9 соат ва хонандагони синфҳои болоӣ 8 соат хоб кунанд. Сабабҳои мушаххасро васеъ кардан лозим нест, ҳама метавонанд дарк кунанд) аз Ассотсиатсияи миллии идоракунии корхонаҳои соҳаи тандурустӣ "Индекси хоби Чин сифати хобро ба панҷ сатҳ тақсим мекунад: ширин, бароҳат, талх, асабонӣ ва бехобӣ.

Тадқиқот нишон медиҳад, ки шумораи умумии афроди соли 1990 таваллудшуда, ки дар “минтақаи талх”, “минтақаи асаб” ва “бехоби” хобидаанд, 68,2%-ро ташкил медиҳад. Илова бар ин, вақти миёнаи хоб рафтани солҳои 90-ум 23:50 аст ва "хоби охир" низ нишонаи хоб барои солҳои 90-ум аст. Аз ин рӯ, аз дугонаи 11 сарлавҳа, парикҳои пас аз 90-уми "бемӯй" ва насли нави гург хеле хуб фурӯхта мешаванд, ки то чӣ андоза ҷидди будани вазъи саломатии ҳамаро нишон медиҳад.

Мутаносибан, одамон бештар ба маҳсулоти кӯмаккунандаи хоб сармоягузорӣ мекунанд. Ван Гуанлян, президенти филиали саноати хоби Ассотсиатсияи миллии идоракунии корхонаҳои саноати тандурустӣ: Дар солҳои охир саноати хоб ҳамасола тақрибан 20% афзоиш ёфтааст. Ҳоло бисёриҳо ба сармоягузорӣ дар вақти хоб оғоз мекунанд, ин бозор хеле хаёлӣ аст (ин тасаввур ин аст, ки то соли 2030 ҳаҷми бозори саноати хоби кишвари ман аз як триллион юан зиёд хоҳад шуд). Ва бисёр одамон мелатонинро барои хоб рафтан истифода мебаранд, коршиносон инро хотиррасон кардаанд, истифодаи бепарвои мелатонин танҳо бори баданро зиёд мекунад. Баъд аз ҳама, ҳар гуна рафтори шадид бад аст.

Ба ҳамин монанд, ҳангоми интихоби матрасҳо сахтии мӯътадилро дарк кардан лозим аст, ки на аз ҳад сахт ва на аз ҳад нарм ва одатҳои хуби хоб низ хеле муҳим аст, зеро хоб ба таври умум аз "сахтафзор" ва "нармафзор" иборат аст. Зарур аст, ки ритми ҳаётро танзим карда, ба бунёди солимии рӯҳии дохилӣ диққат диҳед ва кӯшиш кунед, ки пеш аз хоб ҳолати осоиштаро нигоҳ доред. Танхо бо хамин рох «даромади пас аз хоб» ба кадри кофй асоснок шуда метавонад! .