Vzmetnica Synwin vam pove: "Dohodek od spanja" je ključ do "spanja"

Avtor: Synwin– Dobavitelji vzmetnic

Ko gre za "dohodek po spanju", vsi pomislijo na vlaganje in zaslužek, da bi zaslužili denar. Buffett, svetovno priznani mojster na tem področju, je nekoč dejal: »Pri naložbah vedno iščem stvari, ki so 'spremenljive', da se zmanjša tveganje.« Kot primer je vzel tudi žvečilni gumi in dejal, da se ne glede na to, kako hitro se svet razvija in tehnologija napreduje, povpraševanje po žvečilnem gumiju ne bo spremenilo. Vendar pa je celo mojstrom, kot je Buffett, realnost "udarila v obraz" njegov zgled. Prodaja žvečilnih gumijev pada s hitrostjo, vidno s prostim očesom, razlog za to pa je le hiter vzpon mobilnega interneta, ljudje so "bili preveč zaposleni", da bi celo glavo potopili v majhen zaslon mobilnega telefona, in niso imeli prostega časa za jesti žvečilni gumi.

Kakšno dejstvo nam pove nedavni vroč incident »NetEase«? Da je »spanec« zelo pomemben! Pregled 15 medicinskih študij, v katere je bilo vključenih skoraj 475.000 ljudi, v reviji European Heart Journal iz leta 2011 je pokazal, da imajo ljudje s krajšim spanjem v obdobju 7–25 let (običajno novorojenčki) 15-odstotno povečano tveganje za koronarno srčno bolezen. Otroci morajo spati od 14 do 20 ur na dan, od 1 do 3 let od 12 do 14 ur in od 4 do 6 let od 11 do 12 ur. Zanimivo je, da so raziskovalci na Medicinski fakulteti Miller Univerze v Miamiju sedem let preučevali več kot 5000 latinskoameriških Američanov, starih med 45 in 75 let. Po sedmih letih so tisti, ki so spali povprečno 9 ur na noč, imeli 22-odstotni upad sposobnosti učenja, 20-odstotni upad tekočnosti govora in 13-odstotni upad spomina. Raziskovalci so povedali, da je preveč spanca povezano z lezijami v možganih, znanimi kot hiperintenzivnost bele snovi, kar lahko vodi do kognitivnega upada in poveča tveganje za demenco in možgansko kap.

Vendar nam ni treba skrbeti zaradi stranskih učinkov predolgega spanja. Resničnost je, da živimo v dobi pomanjkanja spanca. Ministrstvo za izobraževanje je nedavno objavilo poročilo o rezultatih spremljanja kakovosti matematike, športne vzgoje in zdravja na nacionalni ravni za leto 2018 ter izvedlo teste na kraju samem pri skoraj 200.000 učencih četrtega in osmega razreda. Dokument, ki ga je izdalo ministrstvo za zdravje, jasno določa tudi, da morajo učenci osnovnih šol spati 10 ur na dan, učenci nižjih srednjih šol 9 ur in dijaki srednjih šol 8 ur. Specifičnih razlogov ni treba navajati, vsi jih lahko razumejo) iz Nacionalnega združenja za upravljanje podjetij v zdravstveni industriji "Kitajski indeks spanja deli kakovost spanja na pet stopenj: sladko, udobno, grenko, razdražljivo in nespečnost.

Raziskava kaže, da skupno število ljudi, rojenih v devetdesetih letih prejšnjega stoletja, ki spijo v "grenki coni", "območju razdražljivosti" in "območju nespečnosti", predstavlja 68,2 %. Poleg tega je povprečen čas, da ljudje po 90. letu zaspijo, 23:50, oznaka za spanje za ljudi po 90. letu pa je tudi "zadnji spanec". Zato se, glede na naslove dvojnih 11, "plešaste" lasulje po 90. letih in nova generacija volčjih jagod dobro prodajajo, kar kaže na to, kako resno je podzdravstveno stanje vseh.

Posledično ljudje vedno več vlagajo v izdelke za pomoč pri spanju. Wang Guangliang, predsednik podružnice za industrijo spanja pri Nacionalnem združenju za upravljanje podjetij v zdravstveni industriji: Industrija spanja je v zadnjih letih vsako leto zrasla za približno 20 %. Zdaj veliko ljudi začenja vlagati v čas pred spanjem, ta trg je precej domiseln (ta domišljija je, da bo do leta 2030 velikost trga industrije spanja v moji državi presegla en bilijon juanov). In mnogi ljudje uporabljajo melatonin za pomoč pri spanju, so strokovnjaki opozorili, da bo neselektivna uporaba melatonina le povečala obremenitev telesa. Navsezadnje je vsako ekstremno vedenje slabo.

Podobno je pri izbiri vzmetnic treba upoštevati tudi zmerno trdoto, ne pretrdo ne premehko, zelo pomembne pa so tudi dobre spalne navade, saj je spanje običajno sestavljeno iz "strojne opreme" in "programske opreme". Treba je prilagoditi življenjski ritem in biti pozoren na izgradnjo notranjega duševnega zdravja ter poskušati ohraniti mirno stanje pred spanjem. Le tako ima lahko "dohodek po spanju" dovolj glavnice!