Synwin Mattress vertelt je: 'Slaapinkomen' is de sleutel tot 'slapen'

Auteur: Synwin– Matrasleveranciers

Als het gaat om 'inkomen na het slapen', denkt iedereen aan investeren en geld verdienen om geld te verdienen. Buffett, een wereldwijd erkend meester op dit gebied, zei ooit: "Ik zoek bij investeringen altijd naar dingen die 'veranderlijk' zijn, zodat ik het risico kan verkleinen." Hij noemde kauwgom ook als voorbeeld. Hij stelde dat, hoe snel de wereld zich ook ontwikkelt en de technologie ook vooruitgaat, de vraag naar kauwgom niet zal veranderen. Maar zelfs voor meesters als Buffett was het voorbeeld dat hij gaf een klap in het gezicht van de realiteit. De verkoop van kauwgom daalde razendsnel, wat met het blote oog te zien is. De reden hiervoor is de snelle opkomst van het mobiele internet. Mensen dachten: "Ik was te druk" om mijn hele hoofd in dat kleine scherm van mijn mobiele telefoon te steken en ik had geen tijd om kauwgom op te eten.

Wat voor feit vertelt het recente "NetEase Incident" ons van de zijkant? Dat "slaap" heel belangrijk is! Een review uit 2011 van 15 medische studies met bijna 475.000 mensen in het European Heart Journal wees uit dat mensen met een korte slaap een 15% hoger risico op coronaire hartziekten hadden gedurende een follow-upperiode van 7-25 jaar (over het algemeen pasgeborenen). Kinderen moeten 14 tot 20 uur per dag slapen; 12 tot 14 uur voor kinderen van 1 tot 3 jaar, en 11 tot 12 uur voor kinderen van 4 tot 6 jaar. Interessant is dat onderzoekers aan de Miller School of Medicine aan de Universiteit van Miami zeven jaar lang meer dan 5.000 Spaans-Amerikaanse mensen tussen de 45 en 75 jaar hebben bestudeerd. Na zeven jaar was bij de mensen die gemiddeld 9 uur per nacht sliepen, het leervermogen met 22% afgenomen, het spreekvermogen met 20% en het geheugen met 13%. Volgens de onderzoekers is te veel slaap in verband gebracht met hersenbeschadigingen die bekend staan als hyperintensiteit van de witte stof. Deze beschadigingen kunnen leiden tot cognitieve achteruitgang en een verhoogd risico op dementie en beroertes.

Maar we hoeven ons geen zorgen te maken over de bijwerkingen van te lang slapen. De realiteit is dat we in een tijdperk van slaapgebrek leven. Onlangs publiceerde het Ministerie van Onderwijs het rapport 2018 over de kwaliteitsmonitoring van het nationale leerplan Wiskunde, Lichamelijke Opvoeding en Gezondheid. Ook werden er ter plekke tests uitgevoerd bij bijna 200.000 leerlingen uit groep 4 en 8. In het document van het Ministerie van Volksgezondheid staat ook duidelijk vermeld dat leerlingen op de basisschool 10 uur per dag moeten slapen, leerlingen op de middelbare school 9 uur en leerlingen op de middelbare school 8 uur. De specifieke redenen hoeven niet uitgebreider besproken te worden, iedereen kan het begrijpen) van de National Health Industry Enterprise Management Association "De China Sleep Index verdeelt de slaapkwaliteit in vijf niveaus: zoet, comfortabel, bitter, prikkelbaar en slapeloosheid.

Uit het onderzoek blijkt dat 68,2% van de mensen geboren in de jaren negentig die in de ‘bittere zone’, ‘prikkelbare zone’ en ‘slapeloze zone’ slapen, in totaal slaapt. Bovendien duurt het gemiddeld 23:50 minuten voordat mensen van boven de 90 in slaap vallen. Ook 'laatst slapen' is een slaapkenmerk voor mensen van boven de 90. Uit de dubbele 11-krantenkoppen blijkt dat de kale pruiken uit de jaren 90 en de nieuwe generatie wolfberry's goed verkopen, wat aantoont hoe serieus ieders gezondheidsproblemen zijn.

Mensen investeren dan ook steeds meer in slaapmiddelen. Wang Guangliang, voorzitter van de afdeling Slaapindustrie van de National Health Industry Enterprise Management Association: De slaapindustrie is de afgelopen jaren elk jaar met ongeveer 20% gegroeid. Tegenwoordig investeren veel mensen in bedtijdproducten. Deze markt is behoorlijk vindingrijk (ik denk dat de omvang van de markt voor slaapproducten in mijn land in 2030 meer dan een biljoen yuan zal bedragen). Veel mensen gebruiken melatonine om beter te kunnen slapen. Deskundigen wijzen er echter op dat het ondoordacht gebruiken van melatonine de belasting van het lichaam alleen maar vergroot. Uiteindelijk is elk extreem gedrag slecht.

Bij de keuze van matrassen moet u ook letten op de hardheid, niet te hard en niet te zacht. Ook goede slaapgewoonten zijn erg belangrijk, want slaap bestaat over het algemeen uit 'hardware' en 'software'. Het is noodzakelijk om het ritme van het leven aan te passen en aandacht te besteden aan de opbouw van de innerlijke geestelijke gezondheid. Probeer ook een rustige staat te behouden voordat u naar bed gaat. Alleen op deze manier kan het "inkomen na de slaap" voldoende kapitaal opleveren!