كبار السن يختارون نوع المراتب والوسائد لحماية الخصر والرقبة

المرتبة جعلت كبار السن يختارون نوع المرتبة والوسائد التي صنعها الناس لحماية الخصر والرقبة

أفضل حالة راحة للفراش هي: الاسترخاء أثناء الاستلقاء على الفراش، الكتفين والخصر والظهر والساقين والفراش يمكن أن تتلاءم بشكل طبيعي، ويمكن ضمان جودة عالية للفراش مستلقيا على الأشياء المذكورة أعلاه، والعمود الفقري الانحناء الفسيولوجي أو في الوضع الطبيعي. إذا كانت المرتبة صلبة للغاية، فسوف يعلق خصرك، وسيركز ضغط جسمك على ظهورهم؛ إذا كانت المرتبة ناعمة للغاية، فسوف تنهار في الأعلى، وسوف تعشش في الداخل، وسوف يكون النوم لفترة طويلة ألمًا في المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، أولئك الذين يحتاجون إلى وقت طويل للعمل في مكتبه من السهل نسبيا أن يصابوا بالتهاب الفقرات العنقية، مثل هذا الشخص من الأفضل استخدام "وسادة الكتف"، وسادة التصوير الفوتوغرافي وسادة في الرقبة، بشكل جيد لمنع وتحسين تأثير التهاب الفقرات العنقية.

عند اختيار وسادة الرقبة، من الأفضل استخدام حشوة الحنطة السوداء. اضغط على الوسادة بقبضة اليد حتى يصل ارتفاعها إلى ارتفاع عالٍ، بحيث يكون عرض الكتفين مساويًا تقريبًا لطول الوسادة، بحيث تضمن وسادة العرض أن يتمكن المستخدم من وضع الوسادة على الجزء الخلفي من الرأس والكتفين.

وتلاحظ أنه يجب استخدام الوضع الصحيح أثناء النوم، يمكنك الاستلقاء على ظهرك أو جانبك حسب رغبتك، ومن الأفضل عدم استخدام وضعية الانبطاح، فالاستلقاء أثناء النوم قد يؤثر على تنفسنا، وقد يسبب آلام الظهر.