Tsofaffi don zaɓar irin nau'in katifa da matashin kai don kare kugu da wuyansa

Katifa ya sanya tsofaffi su zabi irin nau'in katifa da matashin kai da aka sanya mutane don kare kugu, wuyansa

yanayin hutawa katifa shine mafi kyau: shakatawa kwance akan katifa, kafada, kugu, baya, kafafu da katifa na iya dacewa da dabi'a, na iya ba da garantin katifa mai inganci a kan abubuwan da ke sama, lankwasawa na kashin baya ko kuma a cikin matsayi na al'ada. Idan katifar ta yi tsanani, za a rataye kugu, damuwan jikin ku zai ta'allaka a bayansu; Idan katifar ta yi laushi sosai, zai kwanta a sama don ya komo ciki, zai koma gida, barci na dogon lokaci zai zama ciwon haɗin gwiwa. Har ila yau, waɗanda suke buƙatar dogon lokaci suna aiki a teburinsa yana da sauƙin sauƙi ga ƙwayar mahaifa, irin wannan mutumin yana barci yana da kyau a yi amfani da matashin kai 'kafada', matashin matashin hoto a cikin wuyansa, da kyau don hanawa da inganta tasirin spondylosis na mahaifa.

zaɓi matashin kai na wuyansa, yana da kyau a yi amfani da cika buckwheat. Matashin bayan dannawa da hannu zuwa tsayin tsayi, kusan tare da fadin kafada kusan daidai da tsawon matashin matashin kai, matashin kai na fadin don tabbatar da cewa mai amfani zai iya matashin kai zuwa baya na kai da kafadu.

kuma ka lura cewa dole ne barci ya yi amfani da matsayin da ya dace, zai iya kwantawa a bayanka ko gefenka bisa ga sha'awarsa, da ba zai yi amfani da matsayi mai sauƙi ba, kwanciya barci yana iya rinjayar numfashinmu, ƙari zai iya haifar da ciwon baya.