Ang mga matatanda upang pumili kung anong uri ng mga kutson at unan upang maprotektahan ang baywang at leeg

Ginawa ng kutson ang mga matatanda na pumili kung anong uri ng mga kutson at unan ang ginawa ng mga tao upang maprotektahan ang baywang, leeg

mattress resting state ay pinakamainam: mag-relax na nakahiga sa kutson, balikat, baywang, likod, binti at kutson ay maaaring natural na magkasya, magagarantiyahan ang mataas na kalidad na mattress ihiga sa mga bagay sa itaas, gulugod physiological baluktot o sa normal na posisyon. Kung ang kutson ay masyadong matigas, ang aming baywang ay masasabit, ang stress ng iyong katawan ay magtutuon sa kanilang mga likod; Kung ang kutson ay masyadong malambot, ay namamalagi sa itaas upang gumuho, ay bumalik pugad sa loob, pagtulog para sa isang mahabang panahon ay magkasanib na sakit. Gayundin, ang mga nangangailangan ng mahabang oras na nagtatrabaho sa kanyang desk ay medyo madali sa cervical spondylosis, tulad ng isang tao matulog ito ay pinakamahusay na gumamit ng 'balikat unan', photography pillow pillow sa leeg, na rin upang maiwasan at mapabuti ang epekto ng cervical spondylosis.

piliin ang unan sa leeg, pinakamahusay na gumamit ng pagpuno ng bakwit. Pillow pagkatapos pindutin at isang kamao sa taas ng mataas, halos may lapad ng balikat halos katumbas ng haba ng unan, ang unan sa lapad upang matiyak na ang gumagamit ay maaaring unan sa likod ng ulo at balikat.

at mapapansin mo na ang pagtulog ay dapat gumamit ng tamang posisyon, maaaring humiga sa iyong likod o tagiliran ayon sa kanyang mahilig, mas mabuting huwag gumamit ng posisyon na nakadapa, ang paghiga sa pagtulog ay maaaring makaapekto sa ating paghinga, mas maraming maaaring maging sanhi ng pananakit ng likod.