Granmoun aje yo dwe chwazi ki kalite matla ak zòrye pou pwoteje ren ak kou yo.

Matla fè granmoun aje yo chwazi ki kalite matla ak zòrye pou pwoteje ren ak kou yo.

Pi bon eta repo matla a se: detann ou kouche sou matla a, zepòl, ren, do, janm ak matla a ka anfòm natirèlman, sa ka garanti yon matla kalite siperyè kouche sou bagay ki anwo yo, kolòn vètebral la ap pliye fizyolojikman oswa nan pozisyon nòmal. Si matla a twò di, ren nou ap bloke, estrès kò nou ap konsantre sou do nou; si matla a twò mou, n ap kouche anlè pou nou tonbe, do nou ap fè nich anndan, dòmi pou yon bon bout tan ap fè nou gen doulè nan jwenti. Epitou, moun ki bezwen travay lontan nan biwo yo gen yon spondiloz nan kou ki relativman fasil. Yon moun konsa ki bezwen dòmi pi byen itilize yon 'zòrye zepòl', yon zòrye fotografi, yon zòrye nan kou a, pou anpeche epi amelyore efè spondiloz nan kou a.

chwazi zòrye kou, li pi bon pou itilize ranpli ble nwa. Peze zòrye a apre peze epi yon pwen nan wotè a, prèske ak lajè zepòl prèske egal ak longè zòrye a, lajè zòrye a pou asire ke itilizatè a ka zòrye nan dèyè tèt li ak zepòl li.

epi ou remake ke ou dwe itilize bon pozisyon pou dòmi, ou ka kouche sou do ou oswa sou kote selon sa ou renmen, li pi bon pou ou pa itilize pozisyon kouche sou do, kouche pou dòmi ka afekte respirasyon ou, plis ka lakòz doulè nan do.