Äldre får välja vilken typ av madrasser och kuddar som skyddar midja och nacke

Madrasser gjorde att äldre fick välja vilken typ av madrasser och kuddar som skyddade midjan och nacken.

Madrassens viloläge är bäst: slappna av och lägg dig ner på madrassen. Axlar, midja, rygg, ben och madrass får plats naturligt. Detta garanterar högkvalitativ madrassläggning på ovansidan, med ryggraden fysiologiskt böjd eller i normal position. Om madrassen är för hård kommer midjan att hänga upp och kroppens belastning kommer att koncentreras på ryggen; om madrassen är för mjuk kommer den att ge efter och ge efter om man sover länge. Även de som behöver arbeta länge vid sitt skrivbord har relativt lätt att drabbas av cervikal spondylos, och för en sådan person är det bäst att använda en "axelkudde", en fotokudde på nacken, för att förebygga och förbättra effekten av cervikal spondylos.

Välj nackkudde, det är bäst att använda bovetefyllning. Kudde efter press och näve till hög höjd, nästan med axelbredden nästan lika med kuddens längd, kuddens bredd för att säkerställa att användaren kan kudda mot bakhuvudet och axlarna.

och du märker att sömnen måste använda rätt position, kan ligga på rygg eller sida beroende på vad du föredrar, det är bäst att inte använda magläge, att ligga ner för att sova kan påverka vår andning, mer kan orsaka ryggsmärtor