Yr henoed i ddewis pa fath o fatresi a gobenyddion i amddiffyn y canol a'r gwddf

Roedd matresi yn gwneud i'r henoed ddewis pa fath o fatresi a gobenyddion oedd yn cael eu gwneud i bobl amddiffyn y canol a'r gwddf.

Y cyflwr gorffwys gorau ar y fatres yw: ymlaciwch wrth orwedd ar y fatres, gan ffitio'r ysgwyddau, y canol, y cefn, y coesau a'r fatres yn naturiol, gan warantu bod y fatres o ansawdd uchel yn gorwedd ar y pethau uwchben, gan blygu'r asgwrn cefn neu yn y safle arferol. Os yw'r fatres yn rhy galed, bydd ein canol yn hongian i fyny, bydd straen eich corff yn canolbwyntio ar eu cefnau; Os yw'r fatres yn rhy feddal, byddant yn gorwedd yn yr uchod i ogwyddo i mewn, bydd y cefn yn nythu y tu mewn, a bydd cwsg am amser hir yn boen yn y cymalau. Hefyd, mae'n gymharol hawdd i'r rhai sydd angen gweithio wrth eu desg am amser hir gael spondylosis ceg y groth, felly mae'n well defnyddio 'gobennydd ysgwydd' i gysgu, sef gobennydd ffotograffiaeth yn y gwddf, er mwyn atal a gwella effaith spondylosis ceg y groth.

dewiswch gobennydd gwddf, mae'n well defnyddio llenwad gwenith yr hydd. Pwyswch y gobennydd a'r dwrn i'r uchder uchel, bron â lled yr ysgwyddau bron yn hafal i hyd y gobennydd, lled y gobennydd i sicrhau y gall y defnyddiwr orwedd ar gefn y pen a'r ysgwyddau.

ac rydych chi'n sylwi bod rhaid i gysgu ddefnyddio'r safle cywir, gallwch orwedd ar eich cefn neu'ch ochr yn ôl eich hoffter, gwell peidio â defnyddio'r safle dueddol, gall gorwedd i gysgu effeithio ar ein hanadlu, gall mwy achosi poen cefn