Пожилым людям выбирать матрасы и подушки для защиты поясницы и шеи

Матрас заставил пожилых людей выбирать, какие матрасы и подушки выбрать, чтобы защитить поясницу, шею

Лучшее положение матраса для отдыха: расслабьтесь, лежа на матрасе, плечи, талия, спина, ноги и матрас могут располагаться естественно, можно гарантировать высокое качество матраса, расположив его на поверхностях, при физиологическом изгибе позвоночника или в нормальном положении. Если матрас слишком жесткий, наша поясница будет провисать, напряжение вашего тела будет концентрироваться на спине; если матрас слишком мягкий, лежать сверху будет прогибаться, спина будет гнездиться внутри, долго спать будут боли в суставах. Кроме того, те, кому приходится долго работать за столом, относительно легко подвержены шейному спондилезу, таким людям лучше всего спать, используя «подушку под плечо», подушку под шею, что хорошо предотвращает и улучшает состояние при шейном спондилезе.

выберите подушку под шею, лучше всего использовать гречневый наполнитель. Подушку после нажатия и кулака на высоту высокую, почти с шириной плеч, почти равной длине подушки, подушка такой ширины, чтобы гарантировать, что пользователь может подложить подушку под затылок и плечи.

и вы заметили, что спать нужно в правильном положении, можно лежать на спине или на боку, в зависимости от того, как вам нравится, лучше не использовать положение лежа, сон в положении лежа может повлиять на наше дыхание, может вызвать боль в спине