Lansia harus memilih jenis kasur dan bantal yang tepat untuk melindungi pinggang dan leher.

Kasur membuat orang tua memilih jenis kasur dan bantal yang dibuat orang untuk melindungi pinggang, leher

Keadaan istirahat di kasur paling baik: berbaring santai di kasur, bahu, pinggang, punggung, kaki dan kasur dapat pas secara alami, dapat menjamin kasur berkualitas tinggi diletakkan pada benda-benda di atas, tulang belakang menekuk secara fisiologis atau dalam posisi normal. Kalau kasur terlalu keras, pinggang kita akan tertekuk, tekanan tubuh akan terpusat di punggung; kalau kasur terlalu empuk, badan akan condong ke atas, punggung akan melesak ke dalam, tidur lama akan nyeri sendi. Selain itu, mereka yang bekerja dalam waktu lama di balik meja relatif mudah terserang spondylosis servikal. Untuk orang seperti ini, sebaiknya gunakan 'bantal bahu' saat tidur, bantal fotografi di leher, karena dapat mencegah dan memperbaiki efek spondylosis servikal.

pilih bantal leher, sebaiknya menggunakan isian buckwheat. Bantal setelah ditekan dan dikepalkan setinggi-tingginya, lebarnya hampir sama dengan lebar bahu, panjang bantal pun sama. Lebar bantal memastikan agar pengguna dapat menyandarkan bantal ke bagian belakang kepala dan bahu.

dan anda perhatikan bahwa tidur harus menggunakan posisi yang tepat, bisa berbaring telentang atau miring sesuai kesukaannya, sebaiknya jangan menggunakan posisi tengkurap, karena tidur dengan posisi tengkurap dapat mempengaruhi pernafasan kita, yang lebih dapat menyebabkan sakit punggung