O tagata matutua e filifili pe o le a le ituaiga faʻamaʻi ma aluga e puipuia ai le puimanava ma le ua

O le fa'amoe na faia ai e tagata matutua e filifili po'o le a le ituaiga fa'amalama ma aluga na faia e tagata e puipuia ai le puimanava, ua.

tulaga malolo momi e sili ona lelei: malolo taoto i lalo i luga o le faʻamaʻi, tauau, sulugatiti, tua, vae ma le faʻamaʻi e mafai ona fetaui lelei, e mafai ona faʻamautinoa le maualuga o le faʻamaʻi e taoto i luga o mea o loʻo i luga, tui physiological punou poʻo i le tulaga masani. Afai e malo tele le matai, o le a tautau i luga o tatou sulugatiti, o le mamafa o lou tino o le a taulai atu i tua; Afai e vaivai tele le matai, o le a taoto i luga e ana i totonu, o le a toe ofaga i totonu, moe mo se taimi umi o le a tiga sooga. E le gata i lea, oi latou o loʻo manaʻomia se taimi umi e galulue ai i lana kesi e faigofie tele ile spondylosis cervical, o sea tagata e moe e sili ona lelei le faʻaogaina o le 'aluga tauau', ata aluga aluga i le ua, lelei e puipuia ma faʻaleleia le aafiaga o spondylosis cervical.

filifili aluga ua, e sili ona lelei le faʻaaogaina o le buckwheat faʻatumu. Aluga ina ua uma ona lolomi ma se moto i le maualuga o le maualuga, toetoe lava ma le tauau lautele e toetoe lava tutusa ma le umi o le aluga, o le aluga o le lautele e faʻamautinoa ai e mafai e le tagata faʻaoga ona aluga i tua o le ulu ma tauau.

ma e te maitauina o le moe e tatau ona faʻaoga le tulaga saʻo, e mafai ona taoto i lou tua poʻo lou itu e tusa ai ma lona fiafia i ai, e sili atu le le faʻaogaina o le tulaga faʻafefe, taoto i lalo e moe e mafai ona afaina ai lo tatou manava, sili atu e mafai ona mafua ai le tiga i tua