wazee kuchagua aina gani ya magodoro na mito ya kulinda kiuno na shingo

Godoro liliwafanya wazee kuchagua ni aina gani ya godoro na mito inayowafanya watu kulinda kiuno, shingo.

godoro kupumzika hali ni bora: kupumzika amelala chini ya godoro, bega, kiuno, nyuma, miguu na godoro inaweza kawaida fit, inaweza kuhakikisha high quality godoro kuweka juu ya mambo ya juu, mgongo physiological bending au katika nafasi ya kawaida. Ikiwa godoro ni ngumu sana, kiuno chetu kitapachikwa, mkazo wa mwili wako utazingatia migongo yao; Ikiwa godoro ni laini sana, italala kwenye pango hapo juu, itarudisha kiota ndani, kulala kwa muda mrefu kutakuwa na maumivu ya viungo. Pia, wale ambao wanahitaji muda mrefu kufanya kazi kwenye dawati lake ni rahisi kwa spondylosis ya kizazi, mtu kama huyo kulala ni bora kutumia 'mto wa bega', mto wa kupiga picha kwenye shingo, ili kuzuia na kuboresha athari za spondylosis ya kizazi.

chagua mto wa shingo, ni bora kutumia kujaza buckwheat. Mto baada ya vyombo vya habari na ngumi kwa urefu wa juu, karibu na upana bega karibu sawa na urefu wa mto, mto wa upana ili kuhakikisha kwamba mtumiaji anaweza mto nyuma ya kichwa na mabega.

na unaona kwamba usingizi lazima utumie nafasi ya haki, unaweza kulala nyuma yako au upande kulingana na kuwa na uzoefu wake, bora si kutumia nafasi ya kukabiliwa, amelala chini na usingizi inaweza kuathiri kinga yetu, zaidi inaweza kusababisha maumivu nyuma.