Gratë shtatzëna duhet të shmangin dyshekët e hotelit për gjumë simmous, dyshekët e grave shtatzëna si të zgjedhin

Gratë shtatzëna duhet të shmangin dyshekët e hotelit për gjumë simmous, dyshekët e grave shtatzëna si të zgjedhin

Nënat shtatzënë nuk janë të përshtatshme për gjumë në shtratin e pranverës, këtë e besojnë shumë nëna gjatë shtatzënisë. Kjo është kryesisht sepse:

a, mund të rrisë barrën e nënave në pritje gjatë shtatzënisë ose dyshekut të butë. Shumë nëna shtatzëna gjatë shtatzënisë, në mesin dhe në fund të shtatzënisë, kanë pasur dhimbje të forta në pjesën e poshtme të shpinës, sepse ky fenomen ka kryesisht dy aspekte: njëra është një rritje graduale e kompresimit të pjesës së poshtme të barkut, dhe pjesërisht sepse pozicioni ulur dhe poshtë i kompresimit nervor nuk është shkencë për një kohë të gjatë. Pra, zgjedhja e belit luan një rol në mbështetjen e dyshekut, është një zgjedhje më e mirë për të zvogëluar barrën financiare të belit.

2, për nënat shtatzëna, dashuria për dyshekun e butë, veprimi do të rrisë vështirësinë, nuk është i favorshëm për gjumin cilësor të nënave shtatzëna.

3, kur jastëku i gjumit anësor i nënës në hamak në shpinë do të jetë i përkulur, shtylla kurrizore do të shfaqet në mes të trupit, një fenomen fundosjeje i lakuar, i cili nëse zgjat për një kohë të gjatë, mund të shkaktojë skoliozë.

Pra, si të zgjidhni një dyshek të përshtatshëm për ju?

1, konsiderata e parë duhet të jetë pesha e vet.

Pesha juaj është një faktor i rëndësishëm në zgjedhjen e mattess të butë dhe të fortë. Në përgjithësi, sa më i rëndë të jetë pesha e njerëzve që zgjedhin dyshekun, ai duhet të jetë më i fortë. Në këtë mënyrë mund t’i jepni trupit një mbështetje të fortë, duke lehtësuar presionin mbi shpatulla dhe ije.

Pesha e përgjithshme e kufijve të fortë dhe të butë është 60 kg dhe 80 kg. Personat nën 60 kg mund të zgjedhin disa dyshekë të butë dhe me fortësi mesatare; për persona nga 60 kg deri në 80 kg mund të zgjedhin midis fortësisë mesatare të dyshekut; për persona mbi 80 kilogramë është më mirë të përdorni një dyshek të fortë. Sepse pavarësisht nga lloji i peshës, për sa kohë që dysheku nuk është i përshtatshëm për dyshekun e fortë dhe të butë, kjo do të dëmtojë shpinën. Pra, kur blini dyshek, është më mirë të flini shtrirë në dyshek dhe të përpiqeni të flini në mënyrën e mësipërme, si p.sh., nëse flini në dyshek, ndjeni belin që varet, kjo tregon se dysheku është shumë i fortë; nëse beli dhe vithet e çojnë trupin jashtë planit horizontal, atëherë shtrati është shumë i butë dhe forca mbajtëse nuk është e mjaftueshme. Dysheku ideal duhet të ndihet plotësisht në trupin e dyshekut, në shpatulla, në bel dhe në vithe, pa lënë boshllëqe, ndërsa rruaza është natyrale dhe e relaksuar. Mund të shtrihesh më mirë në shtrat për më shumë se pesë minuta, dysheku është vërtet i rehatshëm për ta ndjerë.

2, që duhet të merret në konsideratë kur zgjidhet materiali i dyshekut është një faktor i rëndësishëm.

dhe kushtetuta juaj që vendos se çfarë materiali të blini për dyshekun. Kushtetuta i referohet cilësisë së gjumit tuaj këtu dhe shkallës antialergjike.

Nëse lëkura juaj është e prirur ndaj alergjive ose elektrostatikës, është më mirë të zgjidhni një dyshek me sustë. Dysheku me sustë jo vetëm që parandalon gjenerimin e elektrostatikës, por edhe bakteriostazën, por është shumë praktik edhe për njerëzit alergjikë ndaj lëkurës, veçanërisht për gratë shtatzëna, foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Nëse shkoni për të fjetur, dysheku me sustë nuk është i përshtatshëm për t’u përdorur, sepse do të bëjë zhurmë. Pa asnjë përbërje metalike, dysheku me sustë natyrale dhe pambuku me memorie hapësinore, nuk ka zë.