Gravida kvinnor bör undvika hotellmadrasser, sova Simm-säng, hur man väljer en madrass för gravida kvinnor

Gravida kvinnor bör undvika hotellmadrasser, sova Simm-säng, hur man väljer en madrass för gravida kvinnor

En gravid mamma är inte lämplig för vårsängssömn, detta tror många mödrar under graviditeten. Detta beror främst på att:

a, kan öka belastningen för blivande mödrar under graviditeten eller mjuk madrass. Många blivande mödrar upplevde svår smärta i nedre delen av ryggen under graviditeten, delvis på grund av att kompression av ländryggen gradvis ökar, och delvis på grund av att sittande och nedåtriktade nervställningar länge inte varit vetenskapliga. Så valet av midjemått spelar en roll för att stödja madrassen, vilket är ett bättre val för att minska den ekonomiska bördan av midjan.

2, för blivande mödrar älskar mjuka madrasser, rörelser kommer att öka svårighetsgraden, vilket inte bidrar till god sömn hos blivande mödrar.

3. När mammans liggunderlag i hängmattan böjs ryggen, vilket leder till att ryggraden sjunker i mitten av kroppen. Om det är länge kan det orsaka skolios.

Så hur väljer man en madrass som passar just sin?

1, den första faktorn bör vara dess egenvikt.

Din vikt är en viktig faktor när du väljer matt mjuk hård. Generellt sett bör madrassen vara hårdare ju tyngre personer som väljer en. På detta sätt kan kroppen få ett stabilt stöd och avlasta axlar och höfter.

Den allmänna vikten för hårda och mjuka gränser är 60 kg respektive 80 kg. För personer under 60 kg kan man välja mjuka madrasser och medelhårda madrasser; för personer mellan 60 kg och 80 kg kan man välja mellan medelhårda madrasser; för personer över 80 kg är det bäst att använda en hård madrass. För oavsett vikt, så länge madrassen inte är lämplig för hårda och mjuka kommer det att skada ryggraden. Så när du köper en madrass, försök att sova på ovanstående sätt, till exempel om du sover på madrassen och känner att midjan dinglar, det indikerar att madrassen är för hård. Om midjan och höfterna sjunker ihop och kroppen inte ligger i ett horisontellt plan, är sängen för mjuk och stödkraften räcker inte till. Den ideala madrassen ska kännas mot madrassens kropp, axeln, midjan och rumpan helt, utan att lämna några mellanrum, kotorna är naturliga och avslappnade. Bäst att ligga i sängen i mer än fem minuter, madrassen är riktigt bekväm att känna den.

2, det är en viktig faktor att beakta när man väljer madrassmaterial.

och din konstitution avgör vilket material du ska köpa till madrassen. Konstitutionen hänvisar till din sömnkvalitet här och antiallergigrad.

Om du har hudallergi eller är lätt utsatt för elektrostatisk elektricitet, är det bäst att välja en resårmadrass. Resårmadrassen kan inte bara förhindra elektrostatisk elektricitet, utan även naturliga fjädrar och bakteriostaser, utan är också mycket praktisk för hudallergiker, särskilt för gravida kvinnor, spädbarn och småbarn. Resårmadrassen är inte lämplig att använda om du går och lägger dig, eftersom den är en bra resårmadrass som i sin tur ger ifrån sig ett ljud. Naturliga resårmadrassar har ingen metallisk sammansättning och är minnesvärda i bomull.