孕妇忌酒店床垫 睡席梦思床垫 孕妇床垫该如何选择
孕妇忌酒店床垫 睡席梦思床垫 孕妇床垫该如何选择
孕妈妈不适合睡弹簧床，这个相信是很多妈妈在孕期都会遇到的问题。 这主要是因为：
a、在怀孕期间可增加准妈妈的负担或睡太软的床垫。 很多准妈妈在怀孕中后期都会出现严重的腰痛，造成这种现象的原因主要有两个方面，一方面是腰腹部的受压逐渐增加，另一方面是因为长期坐、卧姿势不科学对神经造成压迫。 所以选择对腰部有支撑作用的床垫是比较好的选择，可以减轻腰部的负担。
2、对于喜欢翻身的准妈妈来说太软的床垫，会增加动作难度，不利于准妈妈的优质睡眠。
3、当准妈妈侧睡在吊床上时背部会弯曲，脊柱就会出现身体中部弯曲下沉的现象，如果时间长了，会造成脊柱侧弯。
那么如何选择一张适合自己的床垫呢？
1、首先考虑的应该是自身的重量。
您的体重是选择床垫软硬的一个重要因素。 一般来说，体重较重的人选择的床垫应该较硬。 这样可以给身体一个稳固的支撑，减轻肩部和臀部的压力。
硬、软边界的一般重量为60公斤和80公斤。 体重在60公斤以下可以选择软一些的床垫和中等硬度的床垫；在60公斤到80公斤之间可以选择中等硬度的床垫；在80公斤以上的体重最好使用硬一些的床垫。 因为不管是什么样的体重，只要床垫软硬不适合都会对脊椎造成伤害。 所以在购买床垫时，最好亲自躺在床垫上，试着在上面睡觉的感觉，如睡在床垫上，感觉腰部悬空，则表明床垫太硬；若腰部和臀部下陷导致身体不在一个水平面上，则表明床垫太软，承托力不够。 理想的床垫应该是感觉自己的肩部、腰部和臀部完全贴合在床垫身上，不留空隙，脊椎自然放松。 最好能在床上躺五分钟以上，感受一下床垫真的很舒服。
2、材质是选择床垫时应考虑的一个重要因素。
以及你的体质决定购买什么材质的床垫。 这里体质指的是你的睡眠质量和抗过敏程度。
如果你的皮肤容易过敏或者有静电，那么最好选择弹簧床垫，弹簧床垫不仅可以防止静电的产生，天然弹簧还有抑菌作用，对皮肤容易过敏的人非常实用，尤其对孕妇和婴幼儿；如果你睡觉的时候，那么你不适合使用弹簧床垫，因为再好的弹簧床垫在翻转的时候也会发出声音，而没有任何金属成分的天然弹簧床垫和太空记忆棉床垫则没有声音
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