زنان باردار باید از تشک هتلی اجتناب کنند، تشک سیموس برای خواب زنان باردار، نحوه انتخاب تشک

زنان باردار باید از تشک هتلی اجتناب کنند، تشک سیموس برای خواب زنان باردار، نحوه انتخاب تشک

بسیاری از مادران در دوران بارداری معتقدند که خوابیدن در تخت فنری برای مادر باردار مناسب نیست. این عمدتاً به این دلیل است که:

الف، می‌تواند بار مادران باردار را در دوران بارداری یا تشک نرم افزایش دهد. بسیاری از مادران باردار در دوران بارداری، در اواسط و اواخر بارداری، دچار کمردرد شدید می‌شوند، زیرا این پدیده عمدتاً دو جنبه دارد: یکی افزایش تدریجی فشار بر ناحیه کمر و شکم، و تا حدودی به این دلیل که نشستن و دراز کشیدن روی حالت بدن و فشردگی عصب، مدت‌هاست که علم پزشکی آن را کشف نکرده است. بنابراین انتخاب کمر در حمایت از تشک نقش دارد، انتخاب بهتری برای کاهش بار مالی کمر است.

2، برای مادران باردار، تشک نرم را ترجیح می‌دهند، این کار سختی را افزایش می‌دهد و برای خواب با کیفیت مادران باردار مفید نیست.

۳. وقتی تشکچه‌ی مادر در تخت خواب به پهلو خم شود، ستون فقرات در وسط بدن دچار فرورفتگی می‌شود و اگر این اتفاق برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می‌تواند باعث اسکولیوز شود.

بنابراین چگونه یک تشک مناسب برای خود انتخاب کنیم؟

۱، اولین نکته‌ای که باید در نظر گرفته شود، وزن خود آن است.

وزن شما عامل مهمی در انتخاب مات نرم یا سخت است. به طور کلی، هر چه وزن افراد بیشتر باشد، تشک باید سفت‌تر باشد. به این ترتیب می‌تواند تکیه‌گاه محکمی به بدن بدهد و فشار روی شانه و باسن را کاهش دهد.

وزن کلی مرزهای سخت و نرم ۶۰ کیلوگرم و ۸۰ کیلوگرم است. برای وزن کمتر از ۶۰ کیلوگرم می‌توانید تشک‌های نرم و با سختی متوسط را انتخاب کنید؛ برای وزن ۶۰ تا ۸۰ کیلوگرم می‌توانید تشک با سختی متوسط را انتخاب کنید؛ برای وزن بیش از ۸۰ کیلوگرم بهتر است از تشک‌های سفت استفاده کنید. زیرا مهم نیست چه نوع وزنی، تا زمانی که تشک مناسب برای سفتی و نرمی نباشد، به ستون فقرات آسیب می‌رساند. بنابراین هنگام خرید تشک، بهتر است روی تشک دراز بکشید و سعی کنید به همان شکلی که در بالا گفته شد بخوابید، مثلاً هنگام خوابیدن روی تشک، احساس کنید کمرتان آویزان است، این نشان می‌دهد که تشک خیلی سفت است؛ اگر کمر و باسن شما فرو رفته و بدن در یک صفحه افقی قرار نگیرد، یعنی تشک خیلی نرم است و نیروی نگهدارنده کافی نیست. تشک ایده‌آل باید روی بدنه تشک، شانه، کمر و باسن شما کاملاً احساس شود و هیچ فاصله‌ای باقی نماند، مهره‌ها طبیعی و شل باشند. بهترین حالت این است که بتوانید بیش از پنج دقیقه در رختخواب دراز بکشید، تشک واقعاً راحت است و می‌توانید آن را حس کنید.

2، این نکته که هنگام انتخاب جنس تشک باید در نظر گرفته شود، یک عامل مهم است.

و قانون اساسی شما که تصمیم می‌گیرد چه جنس تشکی بخرید. قانون اساسی به کیفیت خواب شما در اینجا و درجه ضد حساسیت بودن اشاره دارد.

اگر پوست شما به راحتی دچار آلرژی یا الکترواستاتیک می‌شود، بهتر است تشک فنری را انتخاب کنید، تشک فنری نه تنها می‌تواند از تولید الکترواستاتیک، فنرهای طبیعی و باکتریوستاز جلوگیری کند، بلکه برای افرادی که به پوست حساسیت دارند بسیار کاربردی است، به خصوص برای زنان باردار و نوزادان و کودکان خردسال؛ اگر هنگام خواب از تشک فنری استفاده می‌کنید، تشک فنری برای شما مناسب نیست، زیرا تشک فنری خوب به نوبه خود صدا می‌دهد، بدون هیچ ترکیب فلزی، تشک فنری طبیعی و تشک پنبه‌ای حافظه فضایی صدایی ندارد.