Óléttar konur ættu að forðast hóteldýnu, svefndýna á Simm rúmi, hvernig á að velja dýnu fyrir óléttar konur

Óléttar konur ættu að forðast hóteldýnu, svefndýna á Simm rúmi, hvernig á að velja dýnu fyrir óléttar konur

Það er ekki hentugt fyrir barnshafandi konur að sofa í rúminu á vorin, þetta telja margar mæður á meðgöngu. Þetta er aðallega vegna þess að:

a, getur aukið byrði verðandi mæðra á meðgöngu eða mjúk dýna. Margar verðandi mæður finna fyrir miklum verkjum í mjóbaki á meðgöngu, að hluta til vegna þess að þetta fyrirbæri hefur aðallega tvær hliðar, annars vegar aukningu á þrýstingi í lendarhrygg og að hluta til vegna þess að sitjandi og niðurbeygð taugaþrýstingur hefur lengi ekki verið vísindaleg vísindi. Þannig að val á mitti hefur hlutverki að gegna í að styðja dýnuna og er það betri kostur til að draga úr fjárhagslegri byrði mittisins.

2. Verðandi mæður elska að mjúka dýnuna, sem eykur erfiðleikana og stuðlar ekki að góðum svefni fyrir verðandi mæður.

3. Þegar mæður sofa á hliðinni í hengirúminu beygist bakið og hryggurinn sekkur í miðju líkamans. Ef það er í langan tíma getur það valdið hryggskekkju.

Svo hvernig á að velja dýnu sem hentar þínum þörfum?

1, fyrsta atriðið ætti að vera eigin þyngd.

Þyngd þín er mikilvægur þáttur þegar þú velur mjúkt og hart matt gólfefni. Almennt séð ættu dýnur að vera harðari því fólk sem er þyngra en það kýs. Á þennan hátt er hægt að veita líkamanum traustan stuðning, létta álagið á öxl og mjöðm.

Almenn þyngd harðra og mjúkra skila er 60 kg og 80 kg. Fyrir dýnur undir 60 kg er hægt að velja mjúkar dýnur og meðalhörðar dýnur; fyrir dýnur frá 60 til 80 kg er hægt að velja á milli meðalhörðrar dýnu; fyrir dýnur yfir 80 kíló er best að nota harða dýnu. Því sama hvers konar þyngd dýnan er, svo lengi sem hún hentar ekki hörðum og mjúkum dýnum, mun það skaða hrygginn. Þegar þú kaupir dýnu er best að liggja á henni og reyna að sofa á þann hátt sem lýst er hér að ofan. Ef þú sefur á dýnunni og finnur fyrir mittinu dinglandi, þá bendir það til þess að dýnan sé of hörð; ef mittið og mjaðmirnar síga niður og líkaminn er ekki í láréttu plani, þá er dýnan of mjúk og styrkurinn er ekki nægur. Tilvalin dýna ætti að vera þannig að hún finnist alveg á öxlum, mitti og rass, án þess að skilja eftir bil, hryggjarliðurinn sé náttúrulegur og afslappaður. Best er að liggja í rúminu í meira en fimm mínútur, dýnan er mjög þægileg að finna fyrir.

2, sem ætti að hafa í huga þegar efni er valið á dýnu er mikilvægur þáttur.

og stjórnarskrá þín ákveður hvaða efni þú kaupir fyrir dýnuna. Stjórnarskráin vísar til gæða svefns þíns hér og ofnæmisprófs.

Ef þú ert með ofnæmi eða rafstöðuveik húð, þá er betra að velja springdýnu. Springdýnan getur ekki aðeins komið í veg fyrir rafstöðuveik myndun, heldur einnig náttúrulegar gormadýnur og bakteríulosun, heldur er hún einnig mjög hentug fyrir fólk með ofnæmi, sérstaklega fyrir barnshafandi konur, ungbörn og smábörn. Þegar þú ferð að sofa hentar springdýnan ekki til notkunar á henni, því hún er góð springdýna sem gefur frá sér hljóð. Náttúrulegar gormadýnur eru málmlausar og hafa ekki hljóð.