Հղի կանայք պետք է խուսափեն հյուրանոցային ներքնակներից քնի սիմմուս մահճակալի ներքնակից, հղի կանայք՝ ինչպես ընտրել

Հղի կանայք պետք է խուսափեն հյուրանոցային ներքնակներից քնի սիմմուս մահճակալի ներքնակից, հղի կանայք՝ ինչպես ընտրել

Հղի կանանց համար գարնանային անկողնում քունը հարմար չէ, սա են կարծում շատ մայրեր հղիության ընթացքում։ Սա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ:

ա, կարող է մեծացնել հղիության ընթացքում ապագա մայրերի բեռը կամ փափուկ ներքնակը։ Հղիության միջին և ուշ շրջանում շատ հղի կանայք ուժեղ մեջքի ցավեր են ունեցել, քանի որ այս երևույթն ունի հիմնականում երկու ասպեկտ՝ մեկը որովայնի գոտկային հատվածի սեղմման աստիճանական աճն է, իսկ մասամբ՝ նստած, իջեցված դիրքով նյարդերի սեղմումը երկար ժամանակ այլևս գիտություն չէ։ Այսպիսով, իրանի ընտրությունը դեր ունի ներքնակը պահելու գործում՝ ավելի լավ ընտրություն լինելով իրանի ֆինանսական բեռը նվազեցնելու համար։

2. Հղի կանանց համար փափուկ ներքնակը շատ է դուր գալիս, քանի որ գործողությունները կբարձրացնեն դժվարությունը, ինչը չի նպաստում հղի կանանց որակյալ քնի ապահովմանը։

3. Երբ մոր կողքի քնած բարձիկը ճոճվում է մեջքի վրա գտնվող օրորոցում, ողնաշարը մարմնի կենտրոնում կորացած խորտակման երևույթ է առաջանում, որը երկար ժամանակով կարող է սկոլիոզ առաջացնել։

Այսպիսով, ինչպե՞ս ընտրել ձեր ներքնակի համար հարմարը։

1, առաջին նկատառումը պետք է լինի սեփական քաշը։

Ձեր քաշը կարևոր գործոն է փափուկ և կոշտ մատրե ընտրելիս։ Ընդհանուր առմամբ, որքան ավելի ծանր մարդիկ են ընտրում, այնքան ավելի կոշտ պետք է լինի ներքնակը։ Այս կերպ կարելի է մարմնին ամուր հենարան տալ, թեթևացնել ուսի և կոնքերի վրա ճնշումը։

Կոշտ և փափուկ սահմանների ընդհանուր քաշը 60 կգ և 80 կգ է։ 60 կգ-ից պակաս քաշ ունեցողները կարող են ընտրել փափուկ և միջին կարծրության ներքնակներ։ 60-ից 80 կգ քաշ ունեցողները կարող են ընտրել միջին կարծրության ներքնակներ։ 80 կիլոգրամից ավելի քաշ ունեցողների համար լավագույնն է օգտագործել կոշտ ներքնակ։ Քանի որ անկախ քաշից, քանի դեռ ներքնակը հարմար չէ կոշտ և փափուկ քաշի համար, դա կվնասի ողնաշարին։ Այսպիսով, ներքնակ գնելիս լավագույնն է քնել ներքնակի վրա պառկած վիճակում, փորձեք քնել վերը նշված իմաստով, օրինակ՝ ներքնակի վրա քնելիս զգացեք իրանի կախվածությունը, դա նշանակում է, որ ներքնակը չափազանց կոշտ է։ Եթե իրանի և կոնքերի նստեցումը մարմնի հորիզոնական հարթության մեջ չի դնում, ապա մահճակալը չափազանց փափուկ է, և ամրացնող ուժը բավարար չէ։ Իդեալական ներքնակը պետք է ամբողջությամբ զգացվի ներքնակի մարմնի, ուսերի, իրանի և հետույքի վրա՝ առանց բացերի, ողերը բնական և թուլացած լինեն։ Լավագույնս կարելի է անկողնում պառկել հինգ րոպեից ավելի, ներքնակը իսկապես հարմարավետ է այն զգալու համար։

2, կարևոր գործոն է, որը պետք է հաշվի առնել ներքնակի նյութը ընտրելիս։

և ձեր սահմանադրությունը որոշում է, թե ինչ նյութ գնել ներքնակի համար։ Սահմանադրությունը վերաբերում է ձեր քնի որակին և հակաալերգիկ աստիճանին։

Եթե ձեր մաշկը հեշտությամբ ալերգիկ է կամ էլեկտրաստատիկ, ապա ավելի լավ է ընտրել զսպանակավոր ներքնակ, քանի որ զսպանակավոր ներքնակը ոչ միայն կարող է կանխել էլեկտրաստատիկ առաջացումը, այլև բնական զսպանակներ և բակտերիոստազ, այլև շատ հարմար է մաշկի նկատմամբ ալերգիկ մարդկանց համար, հատկապես հղի կանանց, նորածինների և փոքր երեխաների համար։ Եթե քնեք, ապա զսպանակավոր ներքնակը հարմար չէ օգտագործելու համար, քանի որ այն լավ զսպանակավոր ներքնակ է, որը ձայն կհանի, քանի որ բնական զսպանակավոր ներքնակը, առանց մետաղական կազմի, ձայն չի հանում։ Բնական զսպանակավոր ներքնակը ձայն չունի։