Труднице треба да избегавају хотелски душек, спавање у Симмус кревету, душек за труднице како да изаберу

Труднице треба да избегавају хотелски душек, спавање у Симмус кревету, душек за труднице како да изаберу

Трудница није погодна за спавање у кревету у пролеће, тако верују многе мајке током трудноће. То је углавном зато што:

а, може повећати оптерећење будућих мајки током трудноће или меког душека. Многе труднице током трудноће, у средини и касној трудноћи, имају јаке болове у доњем делу леђа, јер ова појава углавном има два аспекта, један је постепено повећање компресије лумбалног дела стомака, а делимично зато што седећи положај и компресија нерва дуго нису били научни подаци. Дакле, избор струка има улогу у подршци душека, што је бољи избор за смањење финансијског терета струка.

2, за будуће мајке које воле да окрећу мекани душек, акција ће повећати тешкоћу, није погодно за квалитетан сан будућих мајки.

3, када се мајчин бочни подлога за спавање у лежаљци на леђима савије, кичма ће се појавити у средини тела, закривљена, феномен тонућег тела, ако се дуго држи, може изазвати сколиозу.

Па како одабрати одговарајући за ваш душек?

1, прво што треба узети у обзир треба бити његова сопствена тежина.

Ваша тежина је важан фактор при избору меког или тврдог материјала. Генерално, што је већа тежина људи, то би душек требало да буде тврђи. На овај начин можете пружити телу чврсту потпору, ослободити притисак на рамена и кукове.

Општа тежина тврдих и меких граница је 60 кг и 80 кг. За особе испод 60 кг можете одабрати меке душеке средње тврдоће; за особе од 60 до 80 кг можете бирати између душека средње тврдоће; за особе веће од 80 килограма најбоље је користити тврди душек. Јер без обзира на тежину, све док душек није погодан за тврдо и меко тело, он ће оштетити кичму. Зато, када купујете душек, најбоље је да себи лежите на њему и покушате да спавате на горе наведени начин. На пример, ако спавате на душеку и осећате како вам струк виси, то указује да је душек превише тврд. Ако се струк и кукови слегну, тело није у хоризонталној равни, онда је душек превише мекан и сила држања није довољна. Идеалан душек треба да се осећа на телу душека, раменима, струку и задњици потпуно, без празнина, пршљенови су природни и опуштени. Најбоље је лежати у кревету дуже од пет минута, душек је заиста удобан на додир.

2, то треба узети у обзир при избору материјала за душек је важан фактор.

и ваш устав одлучује од чега да купите материјал за душек. Конституција се овде односи на квалитет вашег сна и степен антиалергијске заштите.

Ако имате кожу склону алергијама или електростатском електрицитету, боље је да изаберете душек са опругама. Опружни душек не само да спречава стварање електростатичког електрицитета, природне опруге и бактериостазу, већ је и веома практичан за особе које су алергичне на кожу, посебно за труднице, одојчад и малу децу. Није погодан за употребу на опружном душеку када идете у кревет, јер је добар опружни душек који ће производити звук, без метала у саставу, а душек од природног опружног материјала, који има меморију простора, нема звук.