Jinên ducanî ji bo dûrketina ji doşeka otêlê, doşeka nivîna simmous ji bo jinên ducanî çawa hilbijêrin

Jinên ducanî ji bo dûrketina ji doşeka otêlê, doşeka nivîna simmous ji bo jinên ducanî çawa hilbijêrin

Ji bo dayikên ducanî ne guncaw e ku di nivînên biharê de razên, gelek dayik wisa bawer dikin ku di dema ducaniyê de ev yek dikin. Ev bi giranî ji ber vê yekê ye:

a, dikare barê dayikên ducanî di dema ducaniyê de an jî doşeka nerm zêde bike. Gelek dayikên ducanî di dema ducaniyê de, di nîv û dawiya ducaniyê de, êşa giran a pişta jêrîn kişandin, ji ber ku ev diyarde bi giranî du alî ye, yek zêdebûneke gav bi gav di zexta lumbar a zik de ye, û qismek jî ji ber ku rûniştin û zexta demaran demek dirêj e ku ne zanistek e. Ji ber vê yekê hilbijartina kemerê di piştgiriya doşekê de rolek dilîze, ev jî ji bo kêmkirina barê darayî yê kemerê bijarteyek çêtir e.

2, ji bo dayikên ducanî hez ji doşeka nerm dikin, çalakî dê zehmetiyê zêde bike, ji bo xewa kalîte ya dayikên ducanî ne guncaw e.

٣, dema ku balîfa razanê ya li kêleka dayikê di hamakê de li piştê were tewandin, stûn dê di nîvê laş de wekî fenomenek noqbûnê ya xwar xuya bibe, ku heke demek dirêj bimîne, dikare bibe sedema skolyozê.

Ji ber vê yekê hûn çawa ji bo doşeka xwe yekî minasib hilbijêrin?

1, divê yekem tişt giraniya xwe be.

Giraniya we faktorek girîng e di hilbijartina mattess soft hard de. Bi gelemperî, çiqas giraniya mirov girantir be, divê ew nivîn hişktir be. Bi vî awayî dikare piştgiriyek xurt bide laş, zexta li ser mil û ranan sivik bike.

Giraniya giştî ya sînorên hişk û nerm 60 kg û 80 kg e. Ji bo kesên ku giraniya wan di bin 60 kg de ye, hin doşekên nerm û hişkiya navîn dikarin werin hilbijartin; ji bo kesên ku giraniya wan di navbera 60 û 80 kg de ye, hin doşekên hişk û navîn dikarin werin hilbijartin; ji bo kesên ku giraniya wan ji 80 kg zêdetir e, çêtirîn e ku doşekên hişk werin bikaranîn. Ji ber ku giranî çi dibe bila bibe, heta ku doşek ji bo yên hişk û nerm ne guncaw be, dê zirarê bide stûyê. Ji ber vê yekê, dema kirîna doşekê, çêtir e ku hûn xwe li ser doşekê dirêj bikin û hewl bidin ku bi heman awayî razên, wek mînak li ser doşekê razên û hîs bikin ku kembera we daleqandî ye, ev nîşan dide ku doşek pir hişk e; Ger daketina kemer û ranan bibe sedema ku laş ne di rewşek horizontî de be, nivîn pir nerm e, hêza ragirtinê têrê nake. Divê doşeka îdeal bi temamî li ser laşê doşekê, mil, kemer û qûna we were hîskirin, bê ku valahî bimîne, movika wê xwezayî û rihet be. Çêtir e ku hûn ji pênc deqeyan zêdetir di nav nivînan de razin, doşek bi rastî jî rehet e ku meriv wê hîs bike.

2, faktorek girîng e ku divê dema hilbijartina materyalê ji bo doşekê were hesibandin.

û destûra we biryar dide ka ji materyalê doşekê çi bikirin. Destûr li vir behsa kalîteya xewa we û pileya dijî-alerjîk dike.

Eger çermê we bi hêsanî alerjîk an jî elektrostatîk be, çêtir e ku hûn doşeka biharê hilbijêrin, doşeka biharê ne tenê dikare pêşî li çêbûna elektrostatîk, kaniyên xwezayî û bakteriyostazê bigire, ji bo kesên ku ji çerm alerjîk in jî pir pratîk e, nemaze ji bo jinên ducanî, pitik û zarokên piçûk; Ger hûn diçin razanê, ji ber vê yekê karanîna li ser doşeka biharê ne guncaw e, ji ber ku ew doşekek biharê ya baş e, dê dengek derxe, bêyî ku pêkhateya metalî ya doşeka biharê ya xwezayî hebe û doşeka pembû ya bi bîr a cîhê dengek dernexe.