Beste madrass for ryggen: den komplette handleguiden

googletag. display(\"div-annonse-artikkelLeder\");
Å kjøpe den beste madrassen for ryggen din innebærer ikke bare å hoppe over til den nyeste modellen som selgerne selger til deg.
Å lage den beste madrassen for ryggen din er ikke bare bra for ryggsmerter, men aller viktigst bra for din generelle helse.
Nøkkelen til en god dag er tross alt å våkne opp fra en forfriskende søvn.
Her er noen tips for å få den beste madrassen når du sover godt.
Når du velger madrass, kan du i bunn og grunn velge mellom fire typer madrasser: luftmadrasser, konvensjonelle fjærmadrasser, memory foam-madrasser og lateksmadrasser.
Vi fant bare de beste konkurrentene.
I tillegg til de ulike madrasstypene, må du velge mellom merker, og det kan virkelig være et mareritt å finne den rette madrassen for ryggen din.
Men det som aldri avgjør hvilken madrass som er best for ryggen din, er prislappen, fløyta og Bell-ekspertene tror ikke det.
Når det gjelder madrasser, bør dine primære kriterier være selve madrassen, sier Dr.
Charles Chefaru fra Louis Anna State University
Det handler om å finne madrasstyper og merker som kan holde nakken, ryggen og bena godt på plass, men samtidig er det greit, sier Cefalu, og gir den rette kombinasjonen av rekyl og buffering for støtte.
Den beste madrassen for ryggen og kroppen din er OK-
Fordel vekten din jevnt.
Eller du vil prøve å henge med skuldrene og til og med senke hoftene.
Igjen, kroppen din verker når du våkner. -
Myk og komfortabel nok.
Selv om folk flest tror de foretrekker å sove på en solid madrass, gjør det at de er ivrige etter å velge noe «litt mykere» når de bruker denne sengen over lengre tid.
«Så, finnes det virkelig en generell regel for å finne de beste madrassresultatene for madrassforskning, ellers blir det annerledes.»
Legen sa at en persons kropp er unik, og deres behov for en madrass er unikt.
Alan Hilibrand fra det amerikanske selskapet for plastikkirurger.
Handletips -
Hvor lenge trenger du å teste sengen
Hilibrand anbefaler at du blir værende på madrassen i minst 15 minutter.
Slå på alle slags sovestillinger og forstå virkelig den beste madrassen for ryggen og kroppen din.
At sengen følger S-kurven – ryggens «normale struktur» – kan være utgangspunktet for å begrense utvalgsområdet. -Handle sent.
Selv om du kanskje synes det ville være lurt å dra tidlig, slik at du kan hindre vennene dine i å få sjansen til å teste noen madrasser, anbefaler Roger Hull fra American Physiotherapy Association at du ikke gjør det.
Er det virkelig nødvendig at han mener det?
Når du starter dagen, begynner du å føle deg bra.
Og, sier Herr, det er sannsynlig at ting som føles bra tidligere, ikke kommer for sent.
For personer med ryggproblemer anbefaler Hilibrand på det sterkeste å kjøpe en solid madrass.
Hvis du har hatt ryggsmerter, eller enda verre, en lang, smal ryggrad, trenger du en sterkere madrass som lar deg ligge rettere.
Imidlertid kan disse justerbare sengene i det minste kompensere for hovedkortet --
Du vil tenke, akkurat som følelsen av madrassen.
Hilibrand sier bare hos pasienter med visse rygglidelser, som de med spinalstenose.
Hvis ikke, er en flat og fast ramme fortsatt den perfekte partneren for den beste madrassen på ryggen din.
Funksjon artikkelAdMiddleLoad () {if (typeof jQuery ! = \"udefinert\") {
Siste posisjon for Var = 0;
Minimumsavstand mellom annonser var = 1200;
Minimumsavstand fra var nederst = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
I /element er plassert etter annonsen & i den siste posisjonen! $(this). harKlasse(
«Artikkel»)
/Elementet annonserer ikke &&($(dette). posisjon(). topp -
Nok plass mellom annonsene & $ (\". artikkelTekst\). høyde()-$(dette). posisjon().
Nok plass fra bunnen av artikkelen | $ (dette). forrige(). harKlasse(
«Artikkel»)
/Det forrige elementet er et lysbilde)){$(dette). før ($(
«ArtikkelannonseMiddel»)); googletag. display(\"div-annonse-
\"I \");
$ (dette). posisjon(). topp;
SpotFound = true; returner usann; }});
/Hvis ingen plassering blir funnet, stopp løkken og fjern eventuelle gjenværende bannerplasser. if(! spotFound){for(var j = i;
J