bästa madrassen för ryggen: den kompletta shoppingguiden

googletag. display(\"div-ad-artikelledare\");
Att köpa den bästa madrassen för din rygg innebär inte bara att du hoppar över den senaste modellen som säljarna säljer till dig.
Att förbereda den bästa madrassen för din rygg är inte bara bra för ryggsmärtor, utan framför allt bra för din allmänna hälsa.
Nyckeln till en bra dag är trots allt att vakna upp från en uppfriskande sömn.
Här är några tips för att få den bästa madrassen när du sover gott.
När du väljer madrass kan du i princip välja mellan fyra typer av madrasser: luftmadrasser, konventionella madrasser med fjäderfjädrar, memoryskummadrasser och latexmadrasser.
Vi hittade bara de bästa konkurrenterna.
Förutom de olika typerna av madrasser måste du välja mellan olika märken och att hitta rätt madrass för din rygg kan verkligen vara en mardröm.
Men det som aldrig avgör den bästa madrassen för din rygg är dess prislapp, vissling och Bell-experter tror inte det.
När det gäller madrasser bör dina primära kriterier vara själva madrassen, säger Dr.
Charles chefaru från Louis Anna State University
Det handlar om att hitta madrasstyper och märken som kan hålla din nacke, rygg och ben stadigt, men samtidigt är det okej, säger Cefalu, och ger rätt kombination av rekyl och buffring för stöd.
Den bästa madrassen för din rygg och kropp är OK-
Fördela din vikt jämnt.
Eller så försöker du hänga med axlarna och till och med sänka höfterna.
Återigen värker kroppen när du vaknar. -
Mjuk och bekväm nog.
Medan de flesta tror att de föredrar att sova på en stadig madrass, gör en långvarig användning av den här sängen att de är ivriga att välja något "lite mjukare".
"Så, finns det verkligen en generell regel för att hitta de bästa madrassresultaten för madrassforskning, annars blir det annorlunda.
Läkaren sa att en människas kropp är unik, och deras behov av en madrass är unikt.
Alan Hilibrand från Amerikanska plastikkirurgensällskapet.
Shoppingtips -
Hur länge behöver du testa sängen
Hilibrand rekommenderar att du stannar kvar på madrassen i minst 15 minuter.
Vrid på alla möjliga sovställningar och förstå verkligen vilken madrass som är bäst för din rygg och kropp.
Att sängen följer S-kurvan – ryggens "normala struktur" – kan vara utgångspunkten för att begränsa urvalsområdet. -Handla sent.
Även om du kanske tycker att det vore en bra idé att gå dit tidigt så att du kan hindra dina vänner från att se din chans att testa några madrasser, rekommenderar Roger Hull från American Physiotherapy Association att du inte gör det.
Är det verkligen nödvändigt att han tycker så?
När du börjar din dag börjar du må bra.
Och, säger Herr, det är troligt att saker som känns bra tidigare inte kommer för sent.
För personer med ryggproblem rekommenderar Hilibrand starkt att köpa en stadig madrass.
Om du har haft ryggsmärtor, eller ännu värre, en lång, smal ryggrad, desto mer behöver du en starkare madrass som gör att du kan ligga rakare.
Men dessa ställbara sängar kan åtminstone kompensera moderkortet --
Du kommer att tänka, precis som känslan av madrassen.
Hilibrand säger endast hos patienter med vissa ryggradssjukdomar, såsom de med spinal stenos.
Om inte, så är en platt och fast ram fortfarande den perfekta partnern för den bästa madrassen på din rygg.
Funktion articleAdMiddleLoad () {if (typeof jQuery ! = \"odefined\") {
Sista positionen för Var = 0;
Minsta avstånd mellan annonser var = 1200;
Minsta avstånd från var längst ner = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
I /element finns efter annonsen & på den sista positionen! $(this). harKlass(
"Artikel"
/Element annonserar inte &&($(detta). placera(). topp -
Tillräckligt med utrymme mellan annonser & $ (\". artikelText\). height()-$(detta). placera().
Tillräckligt med utrymme från artikelns botten | $ (detta). föregående(). harKlass(
"Artikel"
/Föregående element är en bild)){$(this). före ($(
"ArtikelannonsMitt"); googletag. display(\"div-ad-
\"I \");
$ (detta). placera(). bästa;
SpotFound = true; returnera falskt; }});
/Om ingen plats hittas, stoppa loopningen och ta bort eventuella återstående bannerplatser. if(! spotFound){for(var j = i;
J