godoro bora kwa mgongo: mwongozo kamili wa ununuzi

googletag. display(\"div-ad-articleLeader\");
Kununua godoro bora zaidi kwa mgongo wako hakuhitaji tu kuruka kwa mtindo wa hivi punde unaouziwa na wafanyikazi wa mauzo.
Kuandaa godoro bora kwa mgongo wako sio tu nzuri kwa maumivu ya mgongo, lakini muhimu zaidi ni nzuri kwa afya na afya yako kwa ujumla.
Baada ya yote, ufunguo wa siku nzuri ni kuamka kutoka kwa usingizi wa kuburudisha.
Vifuatavyo ni baadhi ya vidokezo unavyoweza kupata godoro bora zaidi unapolala vizuri.
Uchaguzi wa godoro kimsingi unaweza kuchagua aina nne za godoro: hewa, coils ya kawaida, povu ya kumbukumbu na mpira.
Tulipata washindani wakuu pekee.
Mbali na aina mbalimbali za godoro, utahitaji kuchagua kati ya bidhaa na kutafuta godoro sahihi kwa mgongo wako inaweza kweli kuwa ndoto.
Lakini ile ambayo haiweki godoro bora zaidi kwa mgongo wako ni lebo ya bei yake, filimbi na wataalam wa Kengele hawafikiri hivyo.
Ukija kwenye magodoro kigezo chako cha msingi kiwe ni godoro lenyewe Dr.
Charles chefaru wa Chuo Kikuu cha Jimbo la Louis Anna
Ni kuhusu kutafuta aina za godoro na chapa zinazoweza kushikilia shingo yako, mgongo na miguu yako kwa uthabiti, lakini wakati huo huo ni sawa, inasema cefalu, ikitoa mchanganyiko sahihi wa kurudisha nyuma na kuakibisha kwa usaidizi.
Godoro bora kwa mgongo na mwili wako ni sawa-
Sambaza uzito wako sawasawa.
Au utajaribu kuinamisha mabega yako na hata kuzama makalio yako.
Tena, mwili wako unauma unapoamka. -
Laini na starehe ya kutosha.
Ingawa watu wengi wanafikiri wanapendelea kulala kwenye godoro imara, kutumia kitanda hiki kwa muda mrefu huwafanya wawe na hamu ya kuchagua kitu \"laini kidogo.
"Kwa hivyo, kweli kuna kanuni ya jumla katika kutafuta matokeo bora ya godoro kwa ajili ya utafiti wa godoro, vinginevyo itakuwa tofauti.
Daktari alisema kuwa mwili wa mtu ni wa kipekee, na hitaji lao la godoro ni la kipekee.
Alan Hilibrand wa Jumuiya ya Amerika ya Madaktari wa Upasuaji wa Plastiki.
Vidokezo vya Ununuzi -
Muda gani unahitaji kupima kitanda
Hilibrand anapendekeza ukae kwenye godoro kwa angalau dakika 15.
Washa kila aina ya nafasi za kulala na uelewe kwa kweli godoro bora kwa mgongo na mwili wako.
Kitanda kinachofuata mkunjo wa S-\"muundo wa kawaida\" wa nyuma kinaweza kuwa mahali pa kuanzia kwa kupunguza safu ya uteuzi. - Nunua kuchelewa.
Ingawa unaweza kufikiri lingekuwa wazo nzuri kuingia mapema ili uweze kuzuia marafiki zako wasione nafasi yako ya kupima magodoro fulani, Roger Hull wa Shirika la Tiba ya Viungo la Marekani anapendekeza kutofanya hivyo.
Je, ni lazima kweli afikiri hivyo?
Unapoanza siku yako, unaanza kujisikia vizuri.
Na, Herr anasema, kuna uwezekano kwamba mambo ambayo yanapendeza mapema hayatachelewa.
Kwa watu wenye matatizo ya mgongo wao, Hilibrand anapendekeza sana kununua godoro imara.
Ikiwa umevumilia maumivu ya mgongo, au mbaya zaidi, uti wa mgongo mrefu na mwembamba, ndivyo unavyohitaji godoro yenye nguvu zaidi inayokuruhusu kulala sawa zaidi.
Walakini, vitanda hivi vinavyoweza kubadilishwa vinaweza kufidia ubao-mama angalau --
Utafikiria, kama hisia ya godoro.
Hilibrand anasema tu kwa wagonjwa walio na shida fulani za uti wa mgongo, kama vile walio na stenosis ya mgongo.
Ikiwa sivyo, basi fremu bapa na isiyobadilika bado ni mshirika bora wa godoro bora mgongoni mwako.
Makala ya kaziAdMiddleLoad (){if (typeof jQuery ! = \"undefined\"){
Nafasi ya mwisho ya Var = 0;
Umbali wa chini kati ya Ads var = 1200;
Umbali wa chini kutoka kwa var chini = 300;
Var adsToPlace = 20; kwa(var i = 1;
I / elementi iko baada ya tangazo & katika nafasi ya mwisho! $(hii). hasClass(
\"Kifungu \")
/Kipengele hakitangazi &&($(hii). msimamo (). juu -
Nafasi ya kutosha kati ya Matangazo & $ (\". Nakala ya kifungu\"). urefu()-$(hii). msimamo ().
Nafasi ya kutosha kutoka chini ya makala | $ (hii). kabla (). hasClass(
\"Kifungu \")
/Kipengele kilichotangulia ni slaidi)){$(hii). kabla ($(
\"ArticleAdMiddle \")); googletag. display(\"div-ad-
\"I \");
$ (hii). msimamo (). juu;
SpotFound = kweli; kurudi kwa uwongo; }});
/Ikiwa hakuna eneo linalopatikana, acha kuzunguka na uondoe nafasi zozote za mabango. if(! spotFound){for(var j = i;
J