पछाडिको लागि उत्तम गद्दा: पूर्ण किनमेल गाइड

googletag। प्रदर्शन (\"div-ad-articleLeader\");
तपाईंको ढाडको लागि उत्तम गद्दा किन्नको लागि बिक्री कर्मचारीहरूले तपाईंलाई बेचेको पछिल्लो मोडेलमा मात्र जानु पर्दैन।
तपाईंको ढाडको लागि उत्तम गद्दा तयार गर्नु ढाड दुखाइको लागि मात्र राम्रो होइन, तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो हो।
आखिर, राम्रो दिनको लागि मुख्य कुरा भनेको ताजा निद्राबाट ब्यूँझनु हो।
यहाँ केही सुझावहरू दिइएका छन् जसले गर्दा तपाईंले राम्रो निद्रा पर्दा उत्तम गद्दा पाउन सक्नुहुन्छ।
गद्दा छनोट मूलतः तपाईंले चार प्रकारका गद्दाहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ: हावा, परम्परागत कुण्डली, मेमोरी फोम र लेटेक्स।
हामीले शीर्ष प्रतिस्पर्धीहरू मात्र फेला पार्यौं।
विभिन्न प्रकारका गद्दाहरूका अतिरिक्त, तपाईंले ब्रान्डहरू बीच छनौट गर्नुपर्नेछ र तपाईंको ढाडको लागि सही गद्दा फेला पार्नु साँच्चै दुःस्वप्न हुन सक्छ।
तर तपाईंको ढाडको लागि कहिल्यै पनि उत्तम गद्दा सेट नगर्ने भनेको यसको मूल्य हो, व्हिसल र बेल विज्ञहरू त्यस्तो सोच्दैनन्।
जब गद्दाको कुरा आउँछ, तपाईंको प्राथमिक मापदण्ड गद्दा नै हुनुपर्छ, डा.
लुइस अन्ना स्टेट युनिभर्सिटीका चार्ल्स शेफारु
यो तपाईंको घाँटी, ढाड र खुट्टालाई बलियोसँग समात्न सक्ने गद्दाका प्रकारहरू र ब्रान्डहरू खोज्ने बारे हो, तर एकै समयमा यो ठीक छ, सेफालु भन्छन्, समर्थनको लागि रिकोइल र बफरिङको सही संयोजन प्रदान गर्दै।
तपाईंको ढाड र शरीरको लागि सबैभन्दा राम्रो गद्दा ठीक छ-
आफ्नो तौल समान रूपमा वितरण गर्नुहोस्।
अथवा तपाईं आफ्नो काँध झुकाएर आफ्नो कम्मर पनि डुबाउने प्रयास गर्नुहुनेछ।
फेरि, जब तपाईं उठ्नुहुन्छ तपाईंको शरीर दुख्छ। -
नरम र पर्याप्त आरामदायी।
धेरैजसो मानिसहरूलाई लाग्छ कि उनीहरू बलियो गद्दामा सुत्न रुचाउँछन्, तर यो ओछ्यान लामो समयसम्म प्रयोग गर्नाले उनीहरूलाई "थोरै नरम" कुरा छनौट गर्न उत्सुक बनाउँछ।
\"त्यसो भए, के गद्दा अनुसन्धानको लागि उत्तम गद्दा परिणामहरू फेला पार्ने कुनै सामान्य नियम छ, अन्यथा यो फरक हुनेछ?
डाक्टरले भने कि व्यक्तिको शरीर अद्वितीय हुन्छ, र गद्दाको आवश्यकता पनि अद्वितीय हुन्छ।
अमेरिकन सोसाइटी अफ प्लास्टिक सर्जनका एलन हिलिब्रान्ड।
किनमेल सुझावहरू -
ओछ्यान कति समय परीक्षण गर्नुपर्छ?
हिलिब्रान्डले तपाईंलाई कम्तिमा १५ मिनेट गद्दामा बस्न सिफारिस गर्छन्।
सबै प्रकारका सुत्ने पोजिसनहरू खोल्नुहोस् र आफ्नो ढाड र शरीरको लागि उत्तम गद्दा कुन हो भनेर साँच्चै बुझ्नुहोस्।
S वक्र पछ्याउने ओछ्यान - पछाडिको "सामान्य संरचना" चयन दायरा साँघुरो पार्ने सुरुवात बिन्दु हुन सक्छ। - ढिलो किनमेल गर्नुहोस्।
तपाईं आफ्ना साथीहरूलाई केही गद्दाहरू परीक्षण गर्ने मौका नदेखाउनको लागि चाँडै जानु राम्रो विचार हुनेछ भन्ने सोच्न सक्नुहुन्छ, तर अमेरिकन फिजियोथेरापी एसोसिएसनका रोजर हलले त्यसो नगर्न सिफारिस गर्छन्।
के उसले त्यस्तो सोच्नु साँच्चै आवश्यक छ?
जब तपाईं आफ्नो दिन सुरु गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन थाल्छ।
अनि, हेर भन्छन्, पहिले राम्रो लाग्ने कुराहरू ढिलो नहुने सम्भावना हुन्छ।
ढाडको समस्या भएका मानिसहरूका लागि, हिलिब्रान्डले बलियो गद्दा किन्न दृढतापूर्वक सिफारिस गर्दछ।
यदि तपाईंले ढाड दुखेको छ, वा अझ खराब, लामो, साँघुरो मेरुदण्ड भोग्नुभएको छ भने, तपाईंलाई त्यति नै बलियो गद्दा चाहिन्छ जसले तपाईंलाई अझ सीधा सुत्न अनुमति दिन्छ।
यद्यपि, यी समायोज्य बेडहरूले कम्तिमा मदरबोर्डलाई क्षतिपूर्ति दिन सक्छन् --
तिमी सोच्नेछौ, ठीक गद्दाको अनुभूति जस्तै।
हिलिब्रान्डले स्पाइनल स्टेनोसिस जस्ता केही मेरुदण्ड सम्बन्धी विकार भएका बिरामीहरूमा मात्र यो प्रयोग गर्ने बताउँछन्।
यदि होइन भने, समतल र स्थिर फ्रेम अझै पनि तपाईंको पछाडिको उत्तम गद्दाको लागि उत्तम साझेदार हो।
प्रकार्य लेख AdMiddleLoad (){यदि (jQuery को प्रकार ! = \"अपरिभाषित\"){
Var को अन्तिम स्थिति = ०;
विज्ञापन var = 1200 बीचको न्यूनतम दूरी;
तलको var बाट न्यूनतम दूरी = ३००;
Var adsToPlace = 20; लागि(var i = 1;
I /element विज्ञापन & पछि अन्तिम स्थितिमा अवस्थित छ! $(this)। वर्ग( छ
\"लेख \")
/Element ले &&($(this) को विज्ञापन गरिरहेको छैन। स्थिति ()। माथि -
विज्ञापनहरू बीच पर्याप्त ठाउँ & $ (\"। लेख पाठ\")। उचाइ() - $(यो)। स्थिति ()।
लेखको तलबाट पर्याप्त ठाउँ | $ (यो)। अघिल्लो()। वर्ग( छ
\"लेख \")
/अघिल्लो तत्व स्लाइड हो)){$(this). पहिले($(
\"लेख विज्ञापन मिडल \")); गुगल ट्याग। प्रदर्शन (\"div-ad-
\"I \");
$ (यो)। स्थिति ()। माथिल्लो भाग;
स्पटफाउन्ड = सत्य; गलत फर्काउनुहोस्; }});
/यदि कुनै स्थान फेला परेन भने, लुपिङ रोक्नुहोस् र बाँकी रहेका ब्यानर स्लटहरू हटाउनुहोस्। if(! spotFound){for(var j = i;
J