முதுகுக்கு சிறந்த மெத்தை: முழுமையான ஷாப்பிங் வழிகாட்டி.

googletag. காட்சி(\"div-ad-articleLeader\");
உங்கள் முதுகுக்குப் பொருத்தமான மெத்தையை வாங்குவதற்கு, விற்பனை ஊழியர்களால் உங்களுக்கு விற்கப்படும் சமீபத்திய மாடலைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டும் போதாது.
உங்கள் முதுகுக்கு ஏற்ற சிறந்த மெத்தையைத் தயாரிப்பது முதுகு வலிக்கு மட்டுமல்ல, மிக முக்கியமாக உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நல்ல நாளுக்கான திறவுகோல் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருப்பதுதான்.
நீங்கள் நன்றாக தூங்கும்போது சிறந்த மெத்தையைப் பெற சில குறிப்புகள் இங்கே.
மெத்தை தேர்வில் நீங்கள் நான்கு வகையான மெத்தைகளைத் தேர்வு செய்யலாம்: காற்று, வழக்கமான சுருள்கள், நினைவக நுரை மற்றும் லேடெக்ஸ்.
நாங்கள் சிறந்த போட்டியாளர்களை மட்டுமே கண்டறிந்தோம்.
பல்வேறு வகையான மெத்தைகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பிராண்டுகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டியிருக்கும், மேலும் உங்கள் முதுகுக்கு சரியான மெத்தையைக் கண்டுபிடிப்பது உண்மையில் ஒரு கனவாக இருக்கலாம்.
ஆனால் உங்கள் முதுகுக்கு சிறந்த மெத்தையை ஒருபோதும் அமைக்காதது அதன் விலைக் குறி, விசில் மற்றும் பெல் நிபுணர்கள் அப்படி நினைக்கவில்லை.
மெத்தைகளைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் முதன்மை அளவுகோல் மெத்தையாக இருக்க வேண்டும், டாக்டர்.
லூயிஸ் அண்ணா மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் சார்லஸ் செஃபாரு
இது உங்கள் கழுத்து, முதுகு மற்றும் கால்களை உறுதியாகப் பிடிக்கக்கூடிய மெத்தை வகைகள் மற்றும் பிராண்டுகளைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது பரவாயில்லை என்று செஃபாலு கூறுகிறார், ஆதரவிற்கான பின்னடைவு மற்றும் இடையகத்தின் சரியான கலவையை வழங்குகிறார்.
உங்கள் முதுகுக்கும் உடலுக்கும் சிறந்த மெத்தை சரி-
உங்கள் எடையை சமமாக விநியோகிக்கவும்.
அல்லது நீங்கள் உங்கள் தோள்களைத் தொங்கவிட்டு, உங்கள் இடுப்பைக் கூட மூழ்கடிக்க முயற்சிப்பீர்கள்.
மீண்டும், நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் உடல் வலிக்கிறது. -
மென்மையான மற்றும் போதுமான வசதியானது.
பெரும்பாலான மக்கள் உறுதியான மெத்தையில் தூங்க விரும்புவதாக நினைத்தாலும், இந்த படுக்கையை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது அவர்களை "சற்று மென்மையான" ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க ஆர்வமாக ஆக்குகிறது.
\"அப்படியானால், மெத்தை ஆராய்ச்சிக்கான சிறந்த மெத்தை முடிவுகளைக் கண்டறிவதில் உண்மையில் ஒரு பொதுவான விதி இருக்கிறதா, இல்லையெனில் அது வித்தியாசமாக இருக்கும்.
ஒருவரின் உடல் தனித்துவமானது என்றும், மெத்தைக்கான அவர்களின் தேவை தனித்துவமானது என்றும் மருத்துவர் கூறினார்.
அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் பிளாஸ்டிக் சர்ஜன்களின் ஆலன் ஹிலிபிராண்ட்.
ஷாப்பிங் குறிப்புகள் -
படுக்கையை எவ்வளவு நேரம் சோதிக்க வேண்டும்?
குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் மெத்தையில் இருக்குமாறு ஹிலிபிராண்ட் பரிந்துரைக்கிறது.
எல்லா வகையான தூக்க நிலைகளையும் இயக்கி, உங்கள் முதுகுக்கும் உடலுக்கும் சிறந்த மெத்தை எது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
S வளைவைத் தொடர்ந்து வரும் படுக்கை - பின்புறத்தின் \"சாதாரண அமைப்பு\", தேர்வு வரம்பைக் குறைப்பதற்கான தொடக்கப் புள்ளியாக இருக்கலாம். - தாமதமாக வாங்கவும்.
உங்கள் நண்பர்கள் சில மெத்தைகளைப் பரிசோதிக்கும் வாய்ப்பைப் பார்ப்பதைத் தடுக்க, சீக்கிரமாகச் செல்வது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அமெரிக்க பிசியோதெரபி அசோசியேஷனின் ரோஜர் ஹல் அவ்வாறு செய்ய வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறார்.
அவர் அப்படி நினைப்பது உண்மையில் அவசியமா?
உங்கள் நாளைத் தொடங்கும்போது, நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
மேலும், ஹெர் கூறுகிறார், முன்பு நன்றாக உணரும் விஷயங்கள் தாமதமாகாது.
முதுகுப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, உறுதியான மெத்தையை வாங்க ஹிலிபிராண்ட் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறது.
உங்களுக்கு முதுகுவலி அல்லது அதைவிட மோசமான, நீண்ட, குறுகிய முதுகெலும்பு இருந்தால், நீங்கள் நேராக படுக்க அனுமதிக்கும் வலுவான மெத்தை உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.
இருப்பினும், இந்த சரிசெய்யக்கூடிய படுக்கைகள் குறைந்தபட்சம் மதர்போர்டை ஈடுசெய்யும் --
மெத்தையின் உணர்வைப் போலவே நீங்கள் நினைப்பீர்கள்.
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் போன்ற சில முதுகெலும்பு கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே ஹிலிபிராண்ட் கூறுகிறார்.
இல்லையென்றால், உங்கள் முதுகில் சிறந்த மெத்தைக்கு ஒரு தட்டையான மற்றும் நிலையான சட்டகம் இன்னும் சரியான துணையாக இருக்கும்.
செயல்பாடு கட்டுரைAdMiddleLoad (){if (jQuery வகை ! = \"வரையறுக்கப்படாதது\"){
Var = 0 இன் கடைசி நிலை;
விளம்பரங்களுக்கு இடையிலான குறைந்தபட்ச தூரம் var = 1200;
கீழே உள்ள var இலிருந்து குறைந்தபட்ச தூரம் = 300;
Var adsToPlace = 20; (var i = 1;
விளம்பரத்திற்குப் பிறகு கடைசி நிலையில் & என்ற இடத்தில் I /element உள்ளது! $(இது). வகுப்பு உள்ளது(
\"கட்டுரை \")
/Element விளம்பரப்படுத்தவில்லை &&($(இது). நிலை(). மேல் -
விளம்பரங்களுக்கு இடையில் போதுமான இடைவெளி & $ (\". கட்டுரை உரை\"). உயரம்()-$(இது). நிலை().
கட்டுரையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து போதுமான இடம் | $ (இது). முந்தைய(). வகுப்பு உள்ளது(
\"கட்டுரை \")
/முந்தைய உறுப்பு ஒரு ஸ்லைடு)){$(இது). முன்பு($(
\"கட்டுரை நடுநிலை \")); கூகிள் டேக். காட்சி(\"div-ad-
\"I \");
$ (இது). நிலை(). மேல்;
ஸ்பாட்ஃபவுண்ட் = உண்மை; பொய்யைத் திருப்பி அனுப்பு; }});
/இடம் கிடைக்கவில்லை என்றால், லூப் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு மீதமுள்ள பேனர் ஸ்லாட்டுகளை அகற்றவும். if(! spotFound){for(var j = i;
J