Besta dýnan fyrir bakið: heildarleiðbeiningar um kaup

googletag. sýna(\"div-auglýsing-greinLeiðtogi\");
Að kaupa bestu dýnuna fyrir bakið þitt krefst ekki aðeins þess að kaupa nýjustu gerðina sem sölufólkið selur þér.
Að útbúa bestu dýnuna fyrir bakið er ekki aðeins gott við bakverkjum, heldur síðast en ekki síst gott fyrir heilsu þína og almenna heilsu.
Lykillinn að góðum degi er jú að vakna úr hressandi svefni.
Hér eru nokkur ráð til að fá bestu dýnuna þegar þú sefur vel.
Þegar kemur að vali á dýnum er hægt að velja um fjórar gerðir af dýnum: loftdýnur, hefðbundnar dýnufjaðar dýnur, minniþrýstingsdýnur og latexdýnur.
Við fundum aðeins helstu keppinautana.
Auk hinna ýmsu gerða dýna þarftu að velja á milli vörumerkja og að finna réttu dýnuna fyrir bakið á þér getur verið martröð.
En það sem aldrei ákveður hvaða dýna er best fyrir bakið á þér er verðmiðinn, flautið og sérfræðingar Bell telja það ekki.
Þegar kemur að dýnum ætti aðalviðmiðið að vera dýnan sjálf, segir Dr.
Charles Chefaru frá Louis Anna State University
Þetta snýst um að finna dýnutegundir og vörumerki sem geta haldið hálsi, baki og fótleggjum fast, en á sama tíma er það í lagi, segir Cefalu, og veitir rétta samsetningu af bakslagi og bufferingu til að veita stuðning.
Besta dýnan fyrir bakið og líkamann er í lagi-
Dreifðu þyngd þinni jafnt.
Eða þú munt reyna að láta axlirnar síga og jafnvel sökkva mjöðmunum.
Aftur, líkaminn verkir þegar þú vaknar. -
Mjúkt og nógu þægilegt.
Þó að flestir telji að þeir kjósi að sofa á sterkri dýnu, þá gerir langvarandi notkun þessarar dýnu þá ákafari að velja eitthvað „aðeins mýkra“.
„Er þá einhver almenn regla um bestu niðurstöður dýnurannsókna, annars verður það öðruvísi.“
Læknirinn sagði að líkami hvers einstaklings væri einstakur og þörf hans fyrir dýnu væri einstök.
Alan Hilibrand frá bandaríska félagi lýtalækna.
Ráðleggingar um innkaup -
Hversu langan tíma þarf að prófa rúmið
Hilibrand mælir með því að þú dveljir á dýnunni í að minnsta kosti 15 mínútur.
Kveiktu á alls kyns svefnstellingum og skildu virkilega hvaða dýna hentar best bakinu og líkamanum.
Að rúmið fylgi S-kúrfunni - „eðlileg uppbygging“ baksins gæti verið upphafspunkturinn til að þrengja valsviðið. -Verslaðu seint.
Þó að þér finnist kannski góð hugmynd að fara snemma svo að þú getir komið í veg fyrir að vinir þínir fái tækifæri til að prófa dýnur, þá mælir Roger Hull frá bandarísku sjúkraþjálfunarsamtökunum með því að gera það ekki.
Er það virkilega nauðsynlegt að hann haldi það?
Þegar þú byrjar daginn byrjar þér að líða vel.
Og, segir Herr, það er líklegt að hlutir sem líða vel fyrr komi ekki of seint.
Fyrir fólk með bakvandamál mælir Hilibrand eindregið með því að kaupa sterka dýnu.
Ef þú hefur þjáðst af bakverkjum, eða verra, löngum og mjóum hrygg, þá þarftu frekar sterkari dýnu sem gerir þér kleift að liggja beinnari.
Hins vegar geta þessi stillanleg rúm að minnsta kosti bætt upp fyrir móðurborðið --
Þú munt hugsa, alveg eins og tilfinningin af dýnunni.
Hilibrand segir aðeins hjá sjúklingum með ákveðna hryggjarliðavandamál, svo sem þá sem eru með mænuþrengsli.
Ef ekki, þá er flatur og fastur rammi samt sem áður fullkominn félagi fyrir bestu dýnuna á bakinu.
Fallið articleAdMiddleLoad () {ef (tegund af jQuery ! = \"óskilgreint\") {
Síðasta staða Var = 0;
Lágmarksfjarlægð milli auglýsinga var = 1200;
Lágmarksfjarlægð frá breytunni neðst = 300;
Var adsToPlace = 20; fyrir(var i = 1;
`I /element` er staðsett á eftir auglýsingunni & í síðustu stöðu! $(this). hefurClass(
„Grein“)
/Element auglýsir ekki &&($(þetta). staða(). efst -
Nægilegt bil á milli auglýsinga & $ (\". greinartexti\). hæð()-$(þetta). staða().
Nóg pláss frá botni greinarinnar | $ (þetta). fyrri(). hefurClass(
„Grein“)
/Fyrra elementið er glæra)){$(þetta). áður en ($(
„Miðja greinarauglýsingar“)); googletag. sýna(\"div-auglýsing-
\"I \");
$ (þetta). staða(). efst;
SpotFound = satt; skila ósatt; }});
Ef engin staðsetning finnst skaltu hætta að lykkju og fjarlægja allar eftirstandandi borðaraufar. if(! spotFound){for(var j = i;
J