y fatres orau ar gyfer y cefn: y canllaw siopa cyflawn

googletag. arddangos(\"div-ad-erthyglArweinydd\");
Mae prynu'r fatres orau ar gyfer eich cefn yn golygu nid yn unig neidio i'r model diweddaraf a werthwyd i chi gan y staff gwerthu.
Mae paratoi'r fatres orau ar gyfer eich cefn nid yn unig yn dda ar gyfer poen cefn, ond yn bwysicaf oll yn dda i'ch iechyd a'ch iechyd cyffredinol.
Wedi'r cyfan, yr allwedd i ddiwrnod da yw deffro o gwsg adfywiol.
Dyma rai awgrymiadau y gallwch chi gael y fatres orau pan fyddwch chi'n cael noson dda o gwsg.
Dewis matres yn y bôn gallwch ddewis pedwar math o fatres: aer, coiliau confensiynol, ewyn cof a latecs.
Dim ond y cystadleuwyr gorau a ddaethom o hyd iddynt.
Yn ogystal â'r gwahanol fathau o fatresi, bydd angen i chi ddewis rhwng brandiau a gall dod o hyd i'r fatres gywir ar gyfer eich cefn fod yn hunllef go iawn.
Ond yr un sydd byth yn gosod y fatres orau ar gyfer eich cefn yw ei bris, ei chwiban ac nid yw arbenigwyr Bell yn credu hynny.
O ran matresi, eich prif feini prawf ddylai fod y fatres ei hun, meddai Dr.
Charles chefaru o Brifysgol Talaith Louis Anna
Mae'n ymwneud â dod o hyd i fathau a brandiau matresi a all ddal eich gwddf, cefn a choesau'n gadarn, ond ar yr un pryd mae'n iawn, meddai Cefalu, gan ddarparu'r cyfuniad cywir o adlam a byffro ar gyfer cefnogaeth.
Y fatres orau ar gyfer eich cefn a'ch corff yw Iawn-
Dosbarthwch eich pwysau'n gyfartal.
Neu byddwch chi'n ceisio plygu'ch ysgwyddau a hyd yn oed suddo'ch cluniau.
Unwaith eto, mae eich corff yn brifo pan fyddwch chi'n deffro. -
Digon meddal a chyfforddus.
Er bod y rhan fwyaf o bobl yn meddwl eu bod nhw'n well ganddyn nhw gysgu ar fatres gadarn, mae defnyddio'r gwely hwn am amser hir yn eu gwneud nhw'n awyddus i ddewis rhywbeth "ychydig yn feddalach".
\"Felly, oes yna wir reol gyffredinol wrth ddod o hyd i'r canlyniadau matres gorau ar gyfer ymchwil matresi, fel arall bydd yn wahanol.
Dywedodd y meddyg fod corff person yn unigryw, a bod eu hangen am fatres yn unigryw.
Alan Hilibrand o Gymdeithas Llawfeddygon Plastig America.
Awgrymiadau Siopa -
Am ba hyd sydd angen i chi brofi'r gwely
Mae Hilibrand yn argymell eich bod yn aros ar y fatres am o leiaf 15 munud.
Trowch bob math o safleoedd cysgu ymlaen a deallwch yn iawn y fatres orau ar gyfer eich cefn a'ch corff.
Y gwely yn dilyn y gromlin S - efallai mai "strwythur arferol" y cefn yw'r man cychwyn ar gyfer culhau'r ystod ddethol. -Siopa'n hwyr.
Er y gallech feddwl y byddai'n syniad da mynd i mewn yn gynnar er mwyn i chi allu atal eich ffrindiau rhag gweld eich cyfle i brofi rhai matresi, mae Roger Hull o Gymdeithas Ffisiotherapi America yn argymell peidio â gwneud hynny.
A yw'n wir angenrheidiol ei fod yn meddwl hynny?
Pan fyddwch chi'n dechrau'ch diwrnod, rydych chi'n dechrau teimlo'n wych.
Ac, meddai Herr, mae'n debygol na fydd pethau sy'n teimlo'n dda yn gynharach yn hwyr.
I bobl sydd â phroblemau gyda'u cefn, mae Hilibrand yn argymell yn gryf brynu matres gadarn.
Os ydych chi wedi dioddef poen cefn, neu'n waeth, asgwrn cefn hir a chul, y mwyaf y bydd angen matres gryfach arnoch chi sy'n eich galluogi i orwedd yn fwy syth.
Fodd bynnag, gall y gwelyau addasadwy hyn o leiaf wneud iawn am y famfwrdd --
Byddwch chi'n meddwl, yn union fel teimlad y fatres.
Dywed Hilibrand mai dim ond mewn cleifion â rhai anhwylderau asgwrn cefn, fel y rhai â stenosis asgwrn cefn, y mae'n ei wneud.
Os na, yna mae ffrâm wastad a sefydlog yn dal i fod y partner perffaith ar gyfer y fatres orau ar eich cefn.
Swyddogaeth erthyglHysbysebMiddleLlwyth(){os (matho jQuery ! = \"heb ei ddiffinio\"){
Safle olaf Var = 0;
Pellter lleiaf rhwng Ads var = 1200;
Pellter lleiaf o'r newidyn ar y gwaelod = 300;
Var adsToPlace = 20; ar gyfer(var i = 1;
Mae I /element wedi'i leoli ar ôl yr hysbyseb & yn y safle olaf! $(this). mae ganddi Ddosbarth(
"Erthygl"
Nid yw /Element yn hysbysebu &&($(this). safle(). top -
Digon o le rhwng Hysbysebion & $ (\". Testun yr erthygl\). uchder()-$(hwn). safle().
Digon o le o waelod yr erthygl | $ (hwn). blaenorol(). mae ganddi Ddosbarth(
"Erthygl"
/Yr elfen flaenorol yw sleid)){$(this). cyn ($(
"ErthyglHysbysebCanol"); googletag. arddangos(\"div-ad-
\"I \");
$ (hwn). safle(). top;
SpotFound = gwir; dychwelyd ffug; }});
/Os na cheir lleoliad, stopiwch y ddolennu a thynnwch unrhyw slotiau baner sy'n weddill. os(! spotFound){ ar gyfer(var j = i;
J