çêtirîn doşek ji bo piştê: rêbernameya kirînê ya bêkêmasî

googletag. nîşandan(\"div-ad-articleLeader\");
Kirîna çêtirîn doşek ji bo pişta we ne tenê hewce dike ku hûn modela herî dawî ya ku ji hêla karmendên firotanê ve ji we re tê firotin bistînin.
Amadekirina doşeka herî baş ji bo pişta we ne tenê ji bo êşa piştê baş e, lê ya herî girîng ji bo tenduristî û tenduristiya we ya giştî baş e.
Axir, mifteya rojek baş ew e ku meriv ji xewa xweş şiyar bibe.
Li vir çend serişte hene ku hûn dikarin dema ku hûn şevek baş radizin, çêtirîn doşekê bistînin.
Hilbijartina doşekê bi bingehîn hûn dikarin çar celeb doşekan hilbijêrin: hewayî, bobînên kevneşopî, kefka bîranînê û lateks.
Me tenê pêşbazên jorîn dîtin.
Ji bilî celebên cûrbecûr ên doşekan, hûn ê hewce bikin ku di navbera marqeyan de hilbijêrin û dîtina doşeka guncaw ji bo pişta we bi rastî dikare bibe kabûsek.
Lê tiştê ku qet ji bo pişta we çêtirîn doşekê destnîşan nake, bihayê wê ye, fîtik û pisporên Bell wisa nafikirin.
Dema ku dor tê ser doşekan, pîvanên we yên sereke divê doşek bi xwe bin, Dr.
Charles Şefê Zanîngeha Dewleta Louis Anna
Ew li ser dîtina celeb û marqeyên doşekan e ku dikarin stû, pişt û lingên we bi hişkî bigirin, lê di heman demê de ew baş e, dibêje cefalu, ji ber ku ew ji bo piştgiriyê kombînasyona rast a paşvekişandin û tamponê peyda dike.
Doşeka herî baş ji bo pişt û laşê we OK e-
Giraniya xwe bi awayekî wekhev belav bikin.
An jî hûn ê hewl bidin ku milên xwe berdin û tewra çokên xwe jî bixin bin erdê.
Dîsa, gava hûn şiyar dibin laşê we diêşe. -
Nerm û têra xwe rehet.
Her çiqas piraniya mirovan difikirin ku ew tercîh dikin ku li ser doşekek zexm razên jî, karanîna vê nivînê ji bo demek dirêj wan dike ku heweskar bin ku tiştek "hinekî nermtir" hilbijêrin.
Ji ber vê yekê, gelo bi rastî qaîdeyek giştî heye di dîtina encamên çêtirîn ên doşekan de ji bo lêkolîna doşekan, wekî din ew ê cûda be.
Doktor got ku laşê mirov bêhempa ye, û hewcedariya wan bi doşekê bêhempa ye.
Alan Hilibrand ji Komeleya Amerîkî ya Cerrahên Plastîk.
Serişteyên Kirînê -
Çiqas dem hewce ye ku hûn nivînan biceribînin?
Hilibrand pêşniyar dike ku hûn herî kêm 15 deqîqeyan li ser doşekê bimînin.
Hemû cûreyên pozîsyonên razanê vekin û bi rastî fêm bikin ka çêtirîn doşek ji bo pişt û laşê we çi ye.
Nivîna ku li dû xêza S-ê diçe - "avahîya normal" a piştê - dibe ku xala destpêkê be ji bo tengkirina rêza hilbijartinê. -Dereng kirînê bike.
Her çend hûn difikirin ku fikrek baş e ku hûn zû biçin da ku hûn rê li ber hevalên xwe bigirin ku şansê we yê ceribandina hin doşekan bibînin, Roger Hull ji Komeleya Fîzyoterapiyê ya Amerîkî pêşniyar dike ku hûn wiya nekin.
Ma bi rastî jî pêdivî ye ku ew wisa bifikire?
Dema ku hûn roja xwe dest pê dikin, hûn dest pê dikin ku xwe pir baş hîs bikin.
Û, Herr dibêje, îhtîmal e ku tiştên ku zûtir baş hîs dikin dereng nemînin.
Ji bo kesên ku pirsgirêkên pişta wan hene, Hilibrand bi tundî pêşniyar dike ku doşekek zexm bikirin.
Eger we êşa piştê, an jî xerabtir, stûna we dirêj û teng kişandibe, hûn bêtir hewceyê doşekek bihêztir in ku dihêle hûn rasterast razin.
Lêbelê, ev nivînên verastkirî dikarin bi kêmanî motherboardê tezmîn bikin --
Hûn ê bifikirin, mîna hesta doşekê.
Hilibrand dibêje tenê li nexweşên bi hin nexweşiyên stûnê, wekî yên bi stenoza stûnê.
Heke ne wisa be, wê demê çarçoveyek dûz û sabît hîn jî hevkarê bêkêmasî ye ji bo doşeka çêtirîn li ser pişta we.
Fonksiyona articleAdMiddleLoad (){eger (typeof jQuery ! = \"undefined\"){
Cihê dawî yê Var = 0;
Dûrahiya herî kêm di navbera Ads var = 1200;
Kêmtirîn dûrahiya ji var li jêr = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
I /element piştî reklama & di pozîsyona dawî de ye! $(this). xwedîClass(
\"Gotar \")
/Element reklamê nake &&($(vê). rewş(). jor -
Cihê têr di navbera reklaman de & $ (\". Nivîsara gotarê\". bilindahî()-$(ev). rewş().
Ji binê gotarê têra xwe cîh heye | $ (ev). pêşwext(). xwedîClass(
\"Gotar \")
/Elementa berê slaydek e)){$(ev). berî($(
\\"ArticleAdMiddle \")); googletag. nîşandan(\"div-ad-
\"I \");
$ (ev). rewş(). kop;
SpotFound = rast; şaşî vedigerîne; }});
/Heke cih neyê dîtin, lûpkirinê rawestîne û her cîhê pankartê yê mayî jê bike. if(! spotFound){for(var j = i;
J