Sırt için en iyi yatak: eksiksiz alışveriş rehberi

Google etiketi. display(\"div-ad-articleLeader\");
Sırtınız için en iyi yatağı satın almak, yalnızca satış personelinin size sattığı son model yatağı satın almayı gerektirmez.
Sırtınız için en iyi yatağı hazırlamak sadece sırt ağrınız için değil, en önemlisi genel sağlığınız ve sağlığınız için de iyidir.
Zira güzel bir günün anahtarı dinlendirici bir uykudan uyanmaktır.
İyi bir gece uykusu çektiğinizde en iyi yatağı elde etmenize yardımcı olacak birkaç ipucu:
Yatak seçimi Temel olarak dört tip yatak seçebilirsiniz: hava, konvansiyonel yaylar, hafızalı köpük ve lateks.
Sadece en iyi rakipleri bulduk.
Çeşitli yatak türlerinin yanı sıra, markalar arasında da seçim yapmanız gerekecek ve sırtınıza uygun yatağı bulmak gerçekten bir kabusa dönüşebilir.
Ancak sırtınız için en iyi yatağı belirleyen şey asla fiyat etiketi değildir, Whistle ve Bell uzmanları böyle düşünmüyor.
Yatak söz konusu olduğunda öncelikli kriterinizin yatağın kendisi olması gerektiğini söyleyen Dr.
Louis Anna Eyalet Üniversitesi'nden Charles Chefaru
Cefalu, boynunuzu, sırtınızı ve bacaklarınızı sıkıca tutabilen, ancak aynı zamanda destek için doğru geri tepme ve tamponlama kombinasyonunu sağlayan yatak türlerini ve markalarını bulmakla ilgili olduğunu söylüyor.
Sırtınız ve vücudunuz için en iyi yatak OK-
Ağırlığınızı eşit şekilde dağıtın.
Ya da omuzlarınızı düşürmeyi, hatta kalçalarınızı batırmayı deneyebilirsiniz.
Uyandığınızda yine vücudunuz ağrıyor. -
Yeterince yumuşak ve rahat.
Çoğu insan sağlam bir yatakta uyumayı tercih ettiğini düşünürken, bu yatağı uzun süre kullanmak onları \"biraz daha yumuşak bir şey seçmeye itiyor.
\"Peki, yatak araştırmalarında en iyi yatak sonuçlarını bulmada gerçekten genel bir kural var mı, yoksa farklı olacaktır.
Doktor, insan vücudunun kendine özgü olduğunu ve yatağa olan ihtiyacının da kendine özgü olduğunu söyledi.
Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği'nden Alan Hilibrand.
Alışveriş İpuçları -
Yatağı test etmek için ne kadar zamana ihtiyacınız var?
Hilibrand, yatakta en az 15 dakika kalmanızı öneriyor.
Her türlü uyku pozisyonunu deneyin ve sırtınız ve vücudunuz için en iyi yatağı gerçekten anlayın.
Sırtın "normal yapısı" olan S eğrisini izleyen yatak, seçim aralığını daraltmak için başlangıç noktası olabilir. -Geç saatlerde alışveriş yapın.
Arkadaşlarınızın yatakları deneme fırsatınızı görmesini engellemek için erken gitmenin iyi bir fikir olduğunu düşünebilirsiniz ancak Amerikan Fizyoterapi Derneği'nden Roger Hull bunu yapmamanızı öneriyor.
Gerçekten böyle düşünmesi gerekiyor mu?
Güne başladığınızda kendinizi harika hissetmeye başlarsınız.
Ve Herr, erken iyi hissettiren şeylerin geç olmayacağını söylüyor.
Sırt ağrısı çeken kişilere Hilibrand, sağlam bir yatak satın almalarını şiddetle tavsiye ediyor.
Eğer sırt ağrısı çekiyorsanız veya daha kötüsü, uzun ve dar bir omurganız varsa, daha dik yatmanızı sağlayacak daha güçlü bir yatağa ihtiyacınız var demektir.
Ancak bu ayarlanabilir yataklar en azından anakartı telafi edebilir --
Tıpkı yatağın verdiği his gibi düşüneceksiniz.
Hilibrand, yalnızca spinal stenoz gibi bazı omurga rahatsızlıkları olan hastalarda kullanılabileceğini söylüyor.
Değilse, düz ve sabit bir çerçeve sırtınız için en iyi yatak için hala mükemmel bir ortaktır.
İşlev articleAdMiddleLoad (){eğer (typeof jQuery ! = \"tanımsız\"){
Var = 0'ın son konumu;
Reklamlar arasındaki minimum mesafe var = 1200;
Alttaki var'dan minimum uzaklık = 300;
Var adsToPlace = 20; for(var i = 1;
I /element & reklamından sonra son pozisyonda yer alıyor! $(this). hasClass(
\"Madde \")
/Element &&($(this) reklamını yapmıyor. konum(). tepe -
Reklamlar arasında yeterli boşluk & $ (\". makaleMetin\"). yükseklik()-$(bu). konum().
Makalenin alt kısmından itibaren yeterli alan | $ (this). önceki(). hasClass(
\"Madde \")
/Önceki eleman bir slayttır)){$(this). önce($(
\"MakaleAdMiddle \")); googletag. göster(\"div-ad-
\"I \");
$ (bu). konum(). tepe;
SpotFound = true; false döndür; }});
/Eğer konum bulunamazsa, döngüyü durdurun ve kalan tüm afiş yuvalarını kaldırın. if(! spotFound){for(var j = i;
J