ಬೆನ್ನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

googletag. display(\"div-ad-articleLeader\");
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದೆಂದರೆ ಮಾರಾಟ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನದ ಕೀಲಿಯು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು.
ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಲತಃ ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಗಾಳಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸುರುಳಿಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್.
ನಾವು ಉನ್ನತ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಯಾವ ಹಾಸಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಸದಿರುವುದು ಅದರ ಬೆಲೆಯೇ ಆಗಿದೆ, ಶಿಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ತಜ್ಞರು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಸಿಗೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯೇ ಆಗಿರಬೇಕು, ಡಾ.
ಲೂಯಿಸ್ ಅನ್ನಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಚೆಫರು
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೆಫಾಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಫರಿಂಗ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸರಿ-
ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ.
ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಜೋಲುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. -
ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವರು "ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ" ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.
\"ಹಾಗಾದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವಿದೆಯೇ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್‌ನ ಅಲನ್ ಹಿಲಿಬ್ರಾಂಡ್.
ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು -
ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು?
ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಹಿಲಿಬ್ರಾಂಡ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
S ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆ - ಹಿಂಭಾಗದ \"ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆ\" - ಆಯ್ಕೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು. - ತಡವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ರೋಜರ್ ಹಲ್ ಹಾಗೆ ಮಾಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವನು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವೇ?
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು, ಹೆರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲೇ ಒಳ್ಳೆಯದೆನಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ತಡವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಹಿಲಿಬ್ರಾಂಡ್ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಉದ್ದವಾದ, ಕಿರಿದಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಮದರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು --
ಹಾಸಿಗೆಯ ಭಾವನೆಯಂತೆಯೇ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಿರಿ.
ಹಿಲಿಬ್ರಾಂಡ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಚೌಕಟ್ಟು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯ ಲೇಖನ AdMiddleLoad (){if (jQuery ಪ್ರಕಾರ ! = \"ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ\"){
Var ನ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನ = 0;
ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ನಡುವಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂತರ = 1200;
ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ var ನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂತರ = 300;
Var adsToPlace = 20; ಫಾರ್ (var i = 1;
I /element ಜಾಹೀರಾತಿನ ನಂತರ & ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ! $(ಇದು). ವರ್ಗವಿದೆ(
\"ಲೇಖನ \")
/ಎಲಿಮೆಂಟ್ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ &&($(ಇದು). ಸ್ಥಾನ(). ಮೇಲ್ಭಾಗ -
ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ & $ (\". ಲೇಖನಪಠ್ಯ\"). ಎತ್ತರ()-$(ಇದು). ಸ್ಥಾನ().
ಲೇಖನದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ | $ (ಇದು). ಹಿಂದಿನ(). ವರ್ಗವಿದೆ(
\"ಲೇಖನ \")
/ಹಿಂದಿನ ಅಂಶವು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಿದೆ)){$(ಇದು). ಮೊದಲು($(
\"ಲೇಖನ ಮಧ್ಯಭಾಗ \")); ಗೂಗಲ್ ಟ್ಯಾಗ್. ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ(\"ಡಿವ್-ಜಾಹೀರಾತು-
\"I \");
$ (ಇದು). ಸ್ಥಾನ(). ಮೇಲ್ಭಾಗ;
ಸ್ಪಾಟ್‌ಫೌಂಡ್ = ನಿಜ; ತಪ್ಪು ಎಂದು ಹಿಂತಿರುಗಿ; }});
/ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳ ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೆ, ಲೂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಬ್ಯಾನರ್ ಸ್ಲಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. if(! spotFound){for(var j = i;
J