पीठ के लिए सबसे अच्छा गद्दा: संपूर्ण खरीदारी गाइड

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अपनी पीठ के लिए सर्वोत्तम गद्दा खरीदने के लिए केवल बिक्री कर्मचारियों द्वारा बेचे गए नवीनतम मॉडल पर ही निर्भर रहना आवश्यक नहीं है।
अपनी पीठ के लिए सबसे अच्छा गद्दा तैयार करना न केवल पीठ दर्द के लिए अच्छा है, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए अच्छा है।
आखिरकार, एक अच्छे दिन की कुंजी ताज़ा नींद से जागना है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अच्छी नींद लेकर सबसे अच्छा गद्दा पा सकते हैं।
गद्दे का चयन मूल रूप से आप चार प्रकार के गद्दे चुन सकते हैं: वायु, पारंपरिक कॉइल, मेमोरी फोम और लेटेक्स।
हमें केवल शीर्ष प्रतिस्पर्धी ही मिले।
विभिन्न प्रकार के गद्दों के अलावा, आपको विभिन्न ब्रांडों के बीच चयन करना होगा और अपनी पीठ के लिए सही गद्दा ढूंढना वास्तव में एक दुःस्वप्न हो सकता है।
लेकिन जो बात कभी भी आपकी पीठ के लिए सबसे अच्छा गद्दा नहीं तय करती, वह है इसकी कीमत, सीटी और बेल विशेषज्ञ ऐसा नहीं सोचते।
डॉ. स्टीफंस का कहना है कि जब गद्दे की बात आती है तो आपका प्राथमिक मानदंड गद्दा ही होना चाहिए।
लुईस अन्ना स्टेट यूनिवर्सिटी के चार्ल्स शेफारू
सेफालु कहते हैं, यह गद्दे के प्रकार और ब्रांड को खोजने के बारे में है जो आपकी गर्दन, पीठ और पैरों को मजबूती से पकड़ सके, लेकिन साथ ही यह ठीक भी हो, जो समर्थन के लिए रिकॉइल और बफरिंग का सही संयोजन प्रदान करता हो।
आपकी पीठ और शरीर के लिए सबसे अच्छा गद्दा OK- है।
अपना वजन समान रूप से वितरित करें।
या फिर आप अपने कंधों को झुकाने और यहां तक कि अपने कूल्हों को भी नीचे करने की कोशिश करेंगे।
फिर, जब आप जागते हैं तो आपके शरीर में दर्द होता है। -
काफी नरम और आरामदायक.
जबकि अधिकांश लोग सोचते हैं कि वे मजबूत गद्दे पर सोना पसंद करते हैं, लम्बे समय तक इस बिस्तर का उपयोग करने से वे कुछ अधिक नरम गद्दे को चुनने के लिए उत्सुक हो जाते हैं।
\"तो, क्या वास्तव में गद्दे अनुसंधान के लिए सर्वोत्तम गद्दे परिणाम खोजने में कोई सामान्य नियम है, अन्यथा यह अलग होगा।
डॉक्टर ने कहा कि व्यक्ति का शरीर अनोखा होता है और गद्दे की उसकी जरूरत भी अनोखी होती है।
एलन हिलिब्रांड, अमेरिकन सोसायटी ऑफ प्लास्टिक सर्जन्स।
खरीदारी के सुझाव -
आपको बिस्तर का परीक्षण करने में कितना समय लगेगा?
हिलिब्रांड की सलाह है कि आप गद्दे पर कम से कम 15 मिनट तक रहें।
सभी प्रकार की नींद की स्थितियों को समझें और अपनी पीठ और शरीर के लिए सबसे अच्छे गद्दे को समझें।
एस वक्र का अनुसरण करने वाला बिस्तर - पीठ की \"सामान्य संरचना\" चयन सीमा को संकीर्ण करने के लिए प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। - देर तक खरीदारी करें।
हालांकि आप सोच सकते हैं कि जल्दी जाना अच्छा विचार होगा, ताकि आप अपने दोस्तों को गद्दे जांचने का मौका न दिखा सकें, लेकिन अमेरिकन फिजियोथेरेपी एसोसिएशन के रोजर हल ऐसा न करने की सलाह देते हैं।
क्या यह सचमुच आवश्यक है कि वह ऐसा सोचे?
जब आप अपना दिन शुरू करते हैं, तो आपको बहुत अच्छा महसूस होने लगता है।
और, हेर कहते हैं, यह संभव है कि जो चीजें पहले अच्छी लगती हैं, वे देर से नहीं होंगी।
जिन लोगों को पीठ की समस्या है, उनके लिए हिलिब्रांड मजबूत गद्दा खरीदने की जोरदार सिफारिश करता है।
यदि आपको पीठ दर्द या इससे भी बदतर, लंबी, संकीर्ण रीढ़ की हड्डी की समस्या है, तो आपको एक मजबूत गद्दे की आवश्यकता है जो आपको अधिक सीधा लेटने की अनुमति देता है।
हालाँकि, ये समायोज्य बेड कम से कम मदरबोर्ड की क्षतिपूर्ति कर सकते हैं -
आप सोचेंगे, बिल्कुल गद्दे की अनुभूति की तरह।
हिलिब्रांड का कहना है कि यह केवल कुछ रीढ़ संबंधी विकारों वाले रोगियों में ही संभव है, जैसे कि स्पाइनल स्टेनोसिस।
यदि नहीं, तो एक सपाट और स्थिर फ्रेम अभी भी आपकी पीठ के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए एकदम सही साथी है।
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