Synwin Matras vertel jou: "Slaapinkomste" is die sleutel tot "slaap"

Outeur: Synwin– Matrasverskaffers

Wanneer dit kom by "inkomste na slaap", dink almal daaraan om te belê en geld te maak om geld te maak. Buffett, 'n wêreldbekende meester op hierdie gebied, het eens gesê: "Ek soek altyd na dinge wat 'veranderlik' is in belegging, sodat dit die risiko kan verminder." Hy het ook kougom as voorbeeld geneem en gesê dat maak nie saak hoe vinnig die wêreld ontwikkel en die tegnologie vorder nie, almal se vraag na kougom sal nie verander nie. Selfs vir meesters soos Buffett is die voorbeeld wat hy gegee het egter deur die werklikheid "in die gesig geslaan". Die verkope van kougom daal teen 'n spoed wat met die blote oog sigbaar is, en die rede hiervoor is slegs as gevolg van die vinnige opkoms van mobiele internet, mense "ek was te besig" om my hele kop in die klein selfoonskerm te steek, en ek het geen vrye tyd gehad om kougom te eet nie.

Watter soort feit vertel die onlangse opvallende "NetEase-voorval" ons van die kant af? Dat "slaap" baie belangrik is! 'n 2011-oorsig van 15 mediese studies deur die European Heart Journal waarby byna 475 000 mense betrokke was, het bevind dat mense met 'n kort slaaptydperk 'n 15% verhoogde risiko vir koronêre hartsiekte oor 'n opvolgperiode van 7-25 jaar gehad het (gewoonlik pasgeborenes). Kinders moet 14 tot 20 uur per dag slaap, 12 tot 14 uur vir kinders van 1 tot 3 jaar oud, en 11 tot 12 uur vir kinders van 4 tot 6 jaar oud. Interessant genoeg het navorsers aan die Miller Skool vir Geneeskunde aan die Universiteit van Miami sewe jaar lank meer as 5 000 Spaanse Amerikaners tussen die ouderdomme van 45 en 75 bestudeer. Na sewe jaar het diegene wat gemiddeld 9 uur per nag geslaap het, 'n afname van 22% in leervermoë, 'n afname van 20% in spraakvlotheid en 'n afname van 13% in geheue gehad. Te veel slaap is gekoppel aan letsels in die brein wat bekend staan as witstofhiperintensiteit, wat kan lei tot kognitiewe agteruitgang en die risiko van demensie en beroerte verhoog, het die navorsers gesê.

Maar ons hoef nie bekommerd te wees oor die newe-effekte van te lank slaap nie. Die realiteit is dat ons in 'n era van slaapgebrek is. Onlangs het die Ministerie van Onderwys die 2018 Nasionale Verpligte Onderwysgehaltemonitering Wiskunde-, Liggaamlike Opvoeding- en Gesondheidsmoniteringsresultateverslag vrygestel, en toetse ter plaatse op byna 200 000 vierde- en agtstegraadse leerders uitgevoer. Die dokument wat deur die Ministerie van Gesondheid uitgereik is, stipuleer ook duidelik dat laerskoolleerlinge 10 uur per dag moet slaap, junior hoërskoolleerlinge 9 uur en hoërskoolleerlinge 8 uur. Die spesifieke redes hoef nie uitgebrei te word nie, almal kan verstaan) van die National Health Industry Enterprise Management Association " Die China Sleep Index verdeel slaapkwaliteit in vyf vlakke: soet, gemaklik, bitter, prikkelbaar en slapeloosheid.

Die opname toon dat die totale aantal mense wat in die 1990's gebore is en in die "bitter sone", "prikkelbare sone" en "slapelose sone" slaap, 68,2% uitmaak. Daarbenewens is die gemiddelde tyd vir post-90's om aan die slaap te raak 23:50, en "slaap laaste" is ook 'n slaap-etiket vir post-90's. Daarom, uit die dubbel 11-opskrifte, verkoop die "kaalkop"-pruike van die na-90's en die nuwe generasie wolfberry goed, wat wys hoe ernstig almal se subgesondheid is.

Gevolglik belê mense al hoe meer in slaapmiddelprodukte. Wang Guangliang, president van die slaapbedryftak van die Nasionale Vereniging vir Ondernemingsbestuur vir die Gesondheidsbedryf: Die slaapbedryf het die afgelope paar jaar met ongeveer 20% elke jaar gegroei. Nou begin baie mense in slaaptyd belê, hierdie mark is nogal verbeeldingryk (hierdie verbeelding is dat teen 2030 die markgrootte van my land se slaapbedryf een triljoen yuan sal oorskry). En baie mense gebruik melatonien om te help slaap, kenners het dit daaraan herinner, onoordeelkundige gebruik van melatonien sal net die las op die liggaam verhoog. Enige ekstreme gedrag is immers sleg.

Net so is dit ook nodig om by die keuse van matrasse die matige hardheid te verstaan, nie te hard of te sag nie, en goeie slaapgewoontes is ook baie belangrik, want slaap bestaan oor die algemeen uit "hardeware" en "sagteware". Dit is nodig om die ritme van die lewe aan te pas en aandag te gee aan die konstruksie van interne geestesgesondheid, en te probeer om 'n vreedsame toestand te handhaaf voordat jy gaan slaap. Slegs op hierdie manier kan "inkomste na slaap" genoeg hoofsom hê!