மெத்தையின் தரம் மக்களை வசதியாக ஓய்வெடுக்க வைக்குமா என்பதைப் பொறுத்தது?

ஒரு மெத்தையை எப்படி தேர்வு செய்வது, எந்த வகையான மெத்தையை மக்கள் உண்மையான ஓய்வு மற்றும் நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற முடியும்? ஒவ்வொரு நபருக்கும் மெத்தைகளின் கடினத்தன்மைக்கு அவரவர் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தேவைகள் உள்ளன. சீன நுகர்வோர் கடினமான மெத்தைகளை விரும்புகிறார்கள், அதே நேரத்தில் மேற்கத்திய நுகர்வோர் மென்மையான மெத்தைகளை விரும்புகிறார்கள். மெத்தையின் பொருத்தமான கடினத்தன்மை என்ன? மென்மையான மெத்தைகள் முதுகெலும்பின் ஆதரவைக் குறைக்கும் என்பதை அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது, மேலும் கடினமான மெத்தைகளின் ஆறுதல் போதாது, எனவே கடினமான மற்றும் மென்மையான மெத்தைகள் ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு நல்லதல்ல. மெத்தையின் கடினத்தன்மை தூக்கத்தின் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. கடினமான மர மெத்தைகள் மற்றும் மென்மையான பஞ்சு படுக்கைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட வசந்த மெத்தைகள் நல்ல தூக்கத்திற்கு உகந்தவை. மனித ஆறுதலுக்கும் தூக்கத்தின் தரத்திற்கும் மீள் மெத்தைகள் மிக முக்கியமானவை. ஸ்பிரிங் மெத்தை உடல் ஆதரவு சக்தியின் ஒப்பீட்டளவில் சீரான மற்றும் நியாயமான விநியோகத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது முழு துணைப் பாத்திரத்தை வகிக்க மட்டுமல்லாமல், முதுகெலும்பின் நியாயமான உடலியல் வளைவையும் உறுதி செய்யும்; ஸ்பிரிங் மெத்தை தூக்கத்தின் பயன்பாடு மிகவும் நிலையானது, மொத்த தூக்க செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, உடல் ஆறுதல் மற்றும் மன நிலை சிறப்பாக இருந்த பிறகு எழுந்திருங்கள். மரத்தாலான அல்லது பஞ்சு மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துவதை விட வசந்த மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துவது உயர்தர தூக்கத்தைப் பெறலாம். ஒரு சிறந்த மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது மக்களின் தவறான புரிதலாகும். இந்த வகையான மெத்தை நுகர்வோரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கடினமான பாயில் தூங்கும்போது, ஒருவரின் முதுகில் இரத்த ஓட்டம் தடைபட்டு, முறுக்கி, சிதைந்து போவதால், முழு தூக்கத்தின் தரமும் குறைகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் விழித்தெழுந்தவுடன், உங்கள் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் விறைப்பு, எரிச்சல் மற்றும் எரிச்சலை உணர்கிறீர்கள், மேலும் வலியும் இருக்கும். நிச்சயமாக, மிகவும் மென்மையான மெத்தை ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததல்ல. ஒருவர் படுக்கும்போது, அவரது முழு உடலும் மெத்தையில் மூழ்கியிருக்கும், மேலும் அவரது முதுகெலும்பு நீண்ட நேரம் வளைந்த நிலையில் இருக்கும், இதுவும் சங்கடமாக இருக்கும். மெத்தையின் தரத்தை தீர்மானிக்க, முதலில் பார்க்க வேண்டியது அது மக்களை மிகவும் நிதானமாக ஓய்வெடுக்க வைக்குமா என்பதுதான்: படுக்கையில் படுத்து, பின்னர் உடலை அசைத்து, இரண்டு நிமிடங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்து, உணர்வுபூர்வமாக உடலின் இயக்கத்தை மெதுவாக்குங்கள், திரும்பி உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நேராகப் படுக்கும்போது, உங்கள் கைகளை கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் வரை நீட்டி, தொடைகளுக்கு இடையில் உள்ள மூன்று வெளிப்படையான வளைவு இடங்கள் வரை ஏதேனும் இடைவெளி இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும்; ஒரு பக்கமாகத் திருப்பி, உடல் வளைவின் முக்கிய பகுதிக்கும் மெத்தைக்கும் இடையில் ஏதேனும் இடைவெளி இருக்கிறதா என்று பார்க்க முயற்சிக்கவும்; அப்படி எதுவும் இல்லை என்றால், இந்த மெத்தை மக்கள் தூங்கும் போது கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் கால் ஆகியவற்றின் இயற்கையான வளைவுகளுக்கு பொருந்துகிறது என்பதை இது நிரூபிக்கிறது, மேலும் இந்த மெத்தை மென்மையாகவும் மிதமாகவும் இருக்கும் என்று கூறலாம்.