গদির মান নির্ভর করে এটি মানুষকে আরামে বিশ্রাম দিতে পারে কিনা তার উপর?

গদি কীভাবে নির্বাচন করবেন, কোন ধরণের গদিতে মানুষ সত্যিকারের বিশ্রাম নিতে পারে এবং ভালো রাতের জন্য ঘুমাতে পারে? গদির কঠোরতার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব অভ্যাস এবং প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। চীনা ভোক্তারা শক্ত গদি পছন্দ করেন, অন্যদিকে পশ্চিমা ভোক্তারা নরম গদি পছন্দ করেন। গদির যথাযথ কঠোরতা কত? বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে নরম গদি মেরুদণ্ডের সমর্থন কমাতে পারে, এবং শক্ত গদির আরাম যথেষ্ট নয়, তাই শক্ত এবং নরম গদি স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য ভালো নয়। গদির কঠোরতা সরাসরি ঘুমের মানকে প্রভাবিত করে। শক্ত কাঠের গদি এবং নরম স্পঞ্জ বিছানার তুলনায়, মাঝারি শক্ততার স্প্রিং গদিগুলি ভালো ঘুমের জন্য বেশি সহায়ক। ইলাস্টিক গদি মানুষের আরাম এবং ঘুমের মানের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্প্রিং গদিতে শরীরের সমর্থন শক্তির তুলনামূলকভাবে অভিন্ন এবং যুক্তিসঙ্গত বন্টন থাকে, যা কেবল একটি পূর্ণ সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে না, বরং মেরুদণ্ডের যুক্তিসঙ্গত শারীরবৃত্তীয় বক্রতাও নিশ্চিত করতে পারে; স্প্রিং গদি ব্যবহার ঘুমকে আরও স্থিতিশীল করে, মোট ঘুমের দক্ষতা উন্নত করে, শরীরের আরাম এবং মানসিক অবস্থা উন্নত হওয়ার পরে ঘুম থেকে ওঠে। কাঠের বা স্পঞ্জের গদি ব্যবহারের তুলনায় স্প্রিং গদি ব্যবহারে উচ্চমানের ঘুম পাওয়া যায়। একটি চমৎকার গদি নির্বাচন করা মানুষের ভুল বোঝাবুঝি। এই ধরণের কুশন গ্রাহকদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শক্ত মাদুরের উপর ঘুমালে, একজন ব্যক্তির পিঠের রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়, বাঁকা এবং বিকৃত হয়, ফলে পুরো ঘুমের মান হ্রাস পায়। যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন, তখন আপনি শক্ত, খিটখিটে এবং বিরক্ত বোধ করেন এবং আপনার শরীরের সমস্ত অংশে ব্যথা অনুভব করেন। অবশ্যই, খুব নরম গদি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। যখন একজন ব্যক্তি শুয়ে থাকেন, তখন তার পুরো শরীর গদিতে ডুবে থাকে এবং তার মেরুদণ্ড দীর্ঘ সময় ধরে বাঁকা অবস্থায় থাকে, যা অস্বস্তিকরও বটে। গদির মান নির্ধারণের জন্য, প্রথমেই দেখতে হবে যে এটি মানুষকে খুব আরামে বিশ্রাম দিতে পারে কিনা: বিছানায় শুয়ে পড়ুন, তারপর শরীর ঝাঁকান, দুই মিনিটের জন্য আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকুন, সচেতনভাবে শরীরের নড়াচড়া কমিয়ে দিন, ঘুরে দাঁড়ান এবং আপনার পাশে শুয়ে পড়ুন। সোজা শুয়ে থাকার সময়, আপনার হাত ঘাড়, কোমর এবং নিতম্বের দিকে প্রসারিত করুন, উরুর মধ্যে তিনটি স্পষ্ট বাঁকানো জায়গা পর্যন্ত, যাতে কোনও ফাঁক থাকে কিনা তা দেখুন; একপাশে ঘুরিয়ে দেখুন এবং একইভাবে শরীরের বক্ররেখার বিশিষ্ট অংশ এবং গদির মধ্যে কোনও ফাঁক আছে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন; যদি কোনও ফাঁক না থাকে, তবে এটি প্রমাণ করে যে এই গদিটি ঘাড়, পিঠ, কোমর, নিতম্ব এবং পায়ের প্রাকৃতিক বক্ররেখার সাথে খাপ খায় যখন মানুষ ঘুমায়, এবং এই গদিটিকে নরম এবং মাঝারি বলা যেতে পারে।