Chất lượng của nệm phụ thuộc vào việc nó có giúp mọi người nghỉ ngơi thoải mái hay không?

Làm thế nào để chọn nệm, loại nệm nào sẽ giúp mọi người có được giấc ngủ ngon và thực sự thoải mái? Mỗi người có thói quen và yêu cầu riêng về độ cứng của nệm. Người tiêu dùng Trung Quốc thích nệm cứng, trong khi người tiêu dùng phương Tây thích nệm mềm. Độ cứng của nệm bao nhiêu là phù hợp? Khoa học đã chứng minh rằng nệm mềm có thể làm giảm khả năng hỗ trợ cột sống, trong khi độ thoải mái của nệm cứng là không đủ, do đó nệm cứng và nệm mềm đều không tốt cho giấc ngủ khỏe mạnh. Độ cứng của nệm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. So với nệm gỗ cứng và nệm mút mềm, nệm lò xo có độ cứng vừa phải sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Nệm đàn hồi đóng vai trò quan trọng đối với sự thoải mái và chất lượng giấc ngủ của con người. Nệm lò xo có lực nâng đỡ cơ thể phân bổ tương đối đồng đều và hợp lý, không chỉ có thể phát huy tác dụng nâng đỡ toàn diện mà còn đảm bảo độ cong sinh lý hợp lý của cột sống; Sử dụng nệm lò xo giúp giấc ngủ ổn định hơn, nâng cao hiệu quả giấc ngủ tổng thể, thức dậy sau khi ngủ dậy cơ thể thoải mái và trạng thái tinh thần tốt hơn. Sử dụng nệm lò xo có thể mang lại chất lượng giấc ngủ cao hơn so với sử dụng nệm gỗ hoặc nệm xốp. Việc lựa chọn một tấm nệm tốt là một sự hiểu lầm của nhiều người. Loại đệm này sẽ gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ngủ trên một tấm thảm cứng, quá trình lưu thông máu ở vùng lưng của một người bị gián đoạn, xoắn và biến dạng, do đó chất lượng của toàn bộ giấc ngủ giảm xuống. Khi thức dậy, bạn cảm thấy cứng người, khó chịu và cáu kỉnh, đau nhức khắp cơ thể. Tất nhiên, nệm quá mềm sẽ không có lợi cho sức khỏe. Khi một người nằm xuống, toàn bộ cơ thể sẽ bị lún xuống nệm, cột sống sẽ bị cong trong thời gian dài, điều này cũng gây khó chịu. Để xác định chất lượng của nệm, điều đầu tiên cần xem xét là liệu nó có thể giúp người dùng nghỉ ngơi thực sự thoải mái hay không: nằm lên giường, sau đó lắc người, nằm ngửa trong hai phút, chủ động giảm tốc độ chuyển động của cơ thể, trở mình và nằm nghiêng. Khi nằm thẳng, hãy đưa tay lên cổ, eo và mông xuống ba vị trí cong rõ ràng giữa hai đùi để xem có khe hở nào không; nghiêng người sang một bên và thử xem có khe hở nào giữa phần đường cong nổi bật của cơ thể và nệm không theo cách tương tự; nếu không có khe hở nào, điều đó chứng tỏ nệm này phù hợp với đường cong tự nhiên của cổ, lưng, eo, hông và chân khi ngủ, và nệm này có thể nói là mềm mại và vừa phải.