गद्दाको गुणस्तर यसले मानिसहरूलाई आरामसँग आराम गर्न सक्छ कि सक्दैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

गद्दा कसरी छनौट गर्ने, कस्तो प्रकारको गद्दाले मानिसहरूले राम्रो रातको लागि वास्तविक आराम र निद्रा पाउन सक्छन्? गद्दाको कठोरताको लागि प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नै बानी र आवश्यकताहरू हुन्छन्। चिनियाँ उपभोक्ताहरू कडा गद्दा रुचाउँछन् भने पश्चिमी उपभोक्ताहरू नरम गद्दा रुचाउँछन्। गद्दाको उपयुक्त कठोरता कति हो? विज्ञानले प्रमाणित गरेको छ कि नरम गद्दाले मेरुदण्डको समर्थन कम गर्न सक्छ, र कडा गद्दाको आराम पर्याप्त हुँदैन, त्यसैले कडा र नरम गद्दा स्वस्थ निद्राको लागि राम्रो हुँदैन। गद्दाको कठोरताले निद्राको गुणस्तरलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। कडा काठको गद्दा र नरम स्पन्ज बेडको तुलनामा, मध्यम कडापन भएका वसन्त गद्दाहरू राम्रो निद्राको लागि बढी अनुकूल हुन्छन्। लोचदार गद्दाहरू मानव आराम र निद्राको गुणस्तरको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। वसन्त गद्दामा शरीरको समर्थन बलको तुलनात्मक रूपमा एकरूप र उचित वितरण हुन्छ, जसले पूर्ण समर्थन भूमिका मात्र खेल्न सक्दैन, तर मेरुदण्डको उचित शारीरिक वक्रता पनि सुनिश्चित गर्न सक्छ; वसन्त गद्दाको प्रयोगले निद्रालाई अझ स्थिर बनाउँछ, कुल निद्रा दक्षतामा सुधार गर्छ, शरीरको आराम र मानसिक अवस्था राम्रो भएपछि उठ्छ। काठ वा स्पन्ज गद्दाको प्रयोग भन्दा वसन्त गद्दाको प्रयोगले उच्च गुणस्तरको निद्रा प्राप्त गर्न सकिन्छ। उत्कृष्ट गद्दा छनौट गर्नु मानिसहरूको गलत बुझाइ हो। यस प्रकारको कुशनले उपभोक्ताहरूको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि कडा चटाईमा सुत्दा, व्यक्तिको पछाडिको भागमा रक्तसञ्चार अवरुद्ध हुन्छ, घुम्छ र विकृत हुन्छ, जसले गर्दा सम्पूर्ण निद्राको गुणस्तर घट्छ। जब तपाईं उठ्नुहुन्छ, तपाईंलाई कडापन, चिडचिडापन र चिडचिडापन महसुस हुन्छ, र तपाईंको शरीरको सबै भागहरूमा दुखाइ हुन्छ। अवश्य पनि, धेरै नरम गद्दा स्वास्थ्यको लागि अनुकूल हुँदैन। जब कुनै व्यक्ति सुत्छ, उसको सम्पूर्ण शरीर गद्दामा डुबेको हुन्छ, र उसको मेरुदण्ड लामो समयसम्म बाङ्गो अवस्थामा रहन्छ, जुन असहज पनि हुन्छ। गद्दाको गुणस्तर निर्धारण गर्न, सबैभन्दा पहिले हेर्नु पर्ने कुरा यो हो कि यसले मानिसहरूलाई धेरै आरामदायी आराम दिन सक्छ कि सक्दैन: ओछ्यानमा सुत्नुहोस्, त्यसपछि शरीर हल्लाउनुहोस्, दुई मिनेटको लागि आफ्नो ढाडमा सुत्नुहोस्, सचेत रूपमा शरीरको चाललाई ढिलो गर्नुहोस्, घुम्नुहोस् र आफ्नो छेउमा सुत्नुहोस्। सुत्दा, आफ्नो हात घाँटी, कम्मर र नितम्बसम्म फैलाउनुहोस्, तिघ्राको बीचमा तीनवटा स्पष्ट झुकेका ठाउँहरूमा, कुनै खाली ठाउँ छ कि छैन भनेर हेर्नुहोस्; एक छेउमा पल्टाउनुहोस् र शरीरको घुमाउरो भाग र गद्दाको बीचमा कुनै खाली ठाउँ छ कि छैन भनेर हेर्न प्रयास गर्नुहोस्; यदि त्यहाँ कुनै पनि छैन भने, यसले प्रमाणित गर्दछ कि यो गद्दा मानिसहरू सुत्दा घाँटी, पछाडि, कम्मर, कम्मर र खुट्टाको प्राकृतिक घुमाउरोमा फिट हुन्छ, र यो गद्दा नरम र मध्यम भन्न सकिन्छ।