د توشک کیفیت پدې پورې اړه لري چې ایا دا کولی شي خلک په آرامۍ سره آرام کړي؟

څنګه توشک غوره کړو، کوم ډول توشک خلک کولی شي د شپې لپاره ریښتینی آرام او خوب ترلاسه کړي؟ هر سړی د توشکونو د سختۍ لپاره خپل عادتونه او اړتیاوې لري. چینایي مصرف کونکي سخت توشکونه غوره ګڼي، پداسې حال کې چې لویدیځ مصرف کونکي نرم توشکونه غوره ګڼي. د توشک مناسب سختوالی څومره دی؟ ساینس ثابته کړې چې نرم توشکونه کولی شي د ملا د تیر ملاتړ کم کړي، او د سختو توشکونو آرامۍ کافي نه ده، نو سخت او نرم توشکونه د صحي خوب لپاره ښه ندي. د توشک سختوالی مستقیم د خوب کیفیت اغیزه کوي. د سختو لرګیو توشکونو او نرم سپنج بسترونو په پرتله، د پسرلي توشکونه چې منځنۍ سختۍ لري د ښه خوب لپاره ډیر مناسب دي. لچک لرونکي توشکونه د انسان د آرامۍ او د خوب کیفیت لپاره خورا مهم دي. د پسرلي توشک د بدن د ملاتړ ځواک نسبتا یونیفورم او مناسب ویش لري، کوم چې نه یوازې د بشپړ ملاتړ رول لوبولی شي، بلکې د نخاع مناسب فزیولوژیکي منحنی هم ډاډمن کوي؛ د پسرلي توشک کارول د خوب ډیر باثباته کوي، د خوب ټول موثریت ښه کوي، د بدن آرامۍ او رواني حالت ښه کیدو وروسته ویښیږي. د پسرلي توشکونو کارول د لرګیو یا سپنج توشکونو په پرتله د لوړ کیفیت خوب ترلاسه کولی شي. د غوره توشک غوره کول د خلکو غلط فهم دی. دا ډول بالښت به د مصرف کونکو روغتیا ته زیان ورسوي. څېړنو ښودلې ده چې کله په سخته چټۍ ویده کېږي، د یو کس په شا کې د وینې جریان ګډوډېږي، ګډوډېږي او خرابېږي، نو د ټول خوب کیفیت کمېږي. کله چې له خوبه پاڅېږئ، نو د بدن په ټولو برخو کې سخت، خارښ او خارښ احساس کوئ، او درد احساسوئ. البته، ډېر نرم توشک د روغتیا لپاره ګټور نه دی. کله چې یو څوک ویده شي، ټول بدن یې په توشک کې ډوب وي، او د هغه ملا د اوږدې مودې لپاره په کږه حالت کې وي، کوم چې هم نا آرامه وي. د توشک د کیفیت د معلومولو لپاره، لومړی شی چې وګورئ دا دی چې ایا دا کولی شي خلک ډیر آرام کړي: په بستر کې پروت شئ، بیا بدن ولړزوئ، د دوو دقیقو لپاره په شا ودریږئ، په شعوري ډول د بدن حرکت ورو کړئ، شاوخوا وګرځئ او په خپل اړخ ودریږئ. کله چې په سمه توګه ویده کیږئ، خپل لاسونه د غاړې، کمر او بټو تر منځ د دریو څرګندو کږوالیو ځایونو پورې وغځوئ ترڅو وګورئ چې کوم تشه شتون لري؛ یوې خوا ته وګرځئ او هڅه وکړئ چې وګورئ چې ایا د بدن د منحني برخې او توشک ترمنځ په ورته ډول کومه تشه شتون لري؛ که چیرې هیڅ نه وي، نو دا ثابتوي چې دا توشک د غاړې، شا، کمر، کولمو او پښې طبیعي منحني سره سمون لري کله چې خلک خوب کوي، او دا توشک نرم او معتدل ویل کیدی شي.