गद्दे की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि क्या यह लोगों को आराम से आराम दे सकता है?

गद्दा कैसे चुनें, किस तरह के गद्दे पर लोग अच्छी नींद ले सकते हैं? गद्दे की कठोरता को लेकर हर व्यक्ति की अपनी आदतें और ज़रूरतें होती हैं। चीनी उपभोक्ता कठोर गद्दे पसंद करते हैं, जबकि पश्चिमी उपभोक्ता नरम गद्दे पसंद करते हैं। गद्दे की उचित कठोरता क्या है? विज्ञान ने सिद्ध कर दिया है कि नरम गद्दे रीढ़ की हड्डी के सहारे को कम कर सकते हैं, और कठोर गद्दे का आराम पर्याप्त नहीं होता, इसलिए कठोर और नरम गद्दे स्वस्थ नींद के लिए अच्छे नहीं होते। गद्दे की कठोरता सीधे नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। कठोर लकड़ी के गद्दे और नरम स्पंज बेड की तुलना में, मध्यम कठोरता वाले स्प्रिंग गद्दे अच्छी नींद के लिए अधिक अनुकूल होते हैं। लोचदार गद्दे मानव आराम और नींद की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण हैं। वसंत गद्दे में शरीर समर्थन बल का अपेक्षाकृत समान और उचित वितरण होता है, जो न केवल एक पूर्ण सहायक भूमिका निभा सकता है, बल्कि रीढ़ की उचित शारीरिक वक्रता भी सुनिश्चित कर सकता है; वसंत गद्दे का उपयोग अधिक स्थिर नींद, कुल नींद दक्षता में सुधार, शरीर के आराम और मानसिक स्थिति के बाद जागना बेहतर है। स्प्रिंग गद्दे के उपयोग से लकड़ी या स्पंज गद्दे की तुलना में बेहतर गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त की जा सकती है। एक उत्कृष्ट गद्दे का चयन करना लोगों की गलतफहमी है। इस तरह की गद्दी उपभोक्ताओं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगी। अध्ययनों से पता चला है कि कठोर चटाई पर सोने से व्यक्ति की पीठ में रक्त संचार बाधित, मुड़ी हुई और विकृत हो जाती है, इसलिए पूरी नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है। जब आप जागते हैं तो आपको शरीर में अकड़न, चिड़चिड़ापन और बेचैनी महसूस होती है तथा शरीर के सभी हिस्सों में दर्द होता है। बेशक, बहुत नरम गद्दा स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है। जब कोई व्यक्ति लेटता है, तो उसका पूरा शरीर गद्दे में धंसा रहता है, और उसकी रीढ़ लंबे समय तक घुमावदार अवस्था में रहती है, जो असुविधाजनक भी है। गद्दे की गुणवत्ता निर्धारित करने के लिए, पहली बात यह देखना है कि क्या यह लोगों को बहुत आराम से आराम दे सकता है: बिस्तर पर लेटें, फिर शरीर को हिलाएं, दो मिनट के लिए अपनी पीठ पर लेटें, सचेत रूप से शरीर की गति को धीमा करें, घूमें और अपनी तरफ लेट जाएं। सपाट लेटते समय, अपने हाथों को गर्दन, कमर और नितंबों से नीचे जांघों के बीच तीन स्पष्ट झुकने वाले स्थानों तक फैलाएं, यह देखने के लिए कि क्या कोई अंतर है; एक तरफ मुड़ें और यह देखने की कोशिश करें कि शरीर के वक्र के प्रमुख भाग और गद्दे के बीच कोई अंतर है या नहीं; यदि कोई नहीं है, तो यह साबित होता है कि यह गद्दा गर्दन, पीठ, कमर, कूल्हे और पैर के प्राकृतिक घटता को फिट करता है जब लोग सोते हैं, और इस गद्दे को नरम और मध्यम कहा जा सकता है