Mae ansawdd y fatres yn dibynnu a all wneud i bobl orffwys yn gyfforddus?

Sut i ddewis matres, pa fath o fatres all pobl gael gorffwys a chwsg go iawn am noson dda? Mae gan bob person ei arferion a'i ofynion ei hun ar gyfer caledwch matresi. Mae defnyddwyr Tsieineaidd yn well ganddynt fatresi caled, tra bod defnyddwyr Gorllewinol yn well ganddynt fatresi meddal. Beth yw caledwch priodol y fatres? Mae gwyddoniaeth wedi profi y gall matresi meddal leihau cefnogaeth yr asgwrn cefn, ac nad yw cysur matresi caled yn ddigon, felly nid yw matresi caled a meddal yn dda ar gyfer cwsg iach. Mae caledwch y fatres yn effeithio'n uniongyrchol ar ansawdd cwsg. O'i gymharu â matresi pren caled a gwelyau sbwng meddal, mae matresi gwanwyn â chaledwch cymedrol yn fwy ffafriol i gwsg da. Mae matresi elastig yn hanfodol i gysur dynol ac ansawdd cwsg. Mae gan y fatres gwanwyn ddosbarthiad cymharol unffurf a rhesymol o rym cynnal y corff, a all nid yn unig chwarae rôl gefnogol lawn, ond hefyd sicrhau crymedd ffisiolegol rhesymol yr asgwrn cefn; Mae defnyddio matres gwanwyn yn gwneud cwsg yn fwy sefydlog, yn gwella effeithlonrwydd cwsg cyffredinol, ac yn gwella cysur y corff a'r cyflwr meddyliol. Gall defnyddio matresi sbring gael cwsg o ansawdd uwch na defnyddio matresi pren neu sbwng. Mae dewis matres ardderchog yn gamddealltwriaeth o bobl. Bydd y math hwn o glustog yn niweidio iechyd defnyddwyr. Mae astudiaethau wedi dangos, wrth gysgu ar fat caled, bod cylchrediad y gwaed yng nghefn person yn cael ei amharu, ei droelli a'i anffurfio, felly mae ansawdd y cwsg cyfan yn lleihau. Pan fyddwch chi'n deffro, rydych chi'n teimlo'n stiff, yn bigog ac yn bigog, a phoen ym mhob rhan o'ch corff. Wrth gwrs, nid yw matres rhy feddal yn fuddiol i iechyd. Pan fydd rhywun yn gorwedd, mae ei gorff cyfan wedi suddo yn y fatres, ac mae ei asgwrn cefn mewn cyflwr crwm am amser hir, sydd hefyd yn anghyfforddus. I benderfynu ar ansawdd y fatres, y peth cyntaf i'w weld yw a all wneud i bobl orffwys yn hamddenol iawn: gorweddwch ar y gwely, yna ysgwydwch y corff, gorweddwch ar eich cefn am ddau funud, arafwch symudiad y corff yn ymwybodol, trowch o gwmpas a gorweddwch ar eich ochr. Wrth orwedd yn wastad, ymestynnwch eich dwylo i'r gwddf, y gwasg a'r pen-ôl i lawr i'r tri lle plygu amlwg rhwng y cluniau i weld a oes unrhyw fwlch; Trowch i un ochr a cheisiwch weld a oes unrhyw fwlch rhwng rhan amlwg y gromlin corff a'r fatres yn yr un modd; Os nad oes un, mae'n profi bod y fatres hon yn ffitio cromliniau naturiol y gwddf, y cefn, y gwasg, y glun a'r goes pan fydd pobl yn cysgu, a gellir dweud bod y fatres hon yn feddal ac yn gymedrol.