Матрастың сапасы оның адамдарға ыңғайлы демалу мүмкіндігіне байланысты ма?

Матрацты қалай таңдауға болады, адамдар қандай матрацты таңдай алады, нағыз демалуға және жақсы түнде ұйықтауға болады? Әр адамның өз әдеттері мен матрацтардың қаттылығына қойылатын талаптары бар. Қытайлық тұтынушылар қатты матрацтарды ұнатса, батыстық тұтынушылар жұмсақ матрацтарды жақсы көреді. Матрастың сәйкес қаттылығы қандай? Ғылым жұмсақ матрацтар омыртқаның тірегін азайта алатынын дәлелдеді, ал қатты матрацтардың жайлылығы жеткіліксіз, сондықтан қатты және жұмсақ матрацтар сау ұйқы үшін жақсы емес. Матрастың қаттылығы ұйқының сапасына тікелей әсер етеді. Қатты ағаш матрацтар мен жұмсақ губка төсектерімен салыстырғанда, орташа қаттылығы бар серіппелі матрацтар жақсы ұйқыға қолайлы. Серпімді матрацтар адамның жайлылығы мен ұйқысының сапасы үшін өте маңызды. Серіппелі матрацта денені қолдау күшінің салыстырмалы түрде біркелкі және ақылға қонымды таралуы бар, ол тек толық қосалқы рөл атқарып қана қоймайды, сонымен қатар омыртқаның ақылға қонымды физиологиялық қисаюын қамтамасыз етеді; Көктемгі матрацты пайдалану ұйқының тұрақтылығын арттырады, жалпы ұйқының тиімділігін арттырады, дененің жайлылығы мен психикалық жағдайы жақсы болғаннан кейін оянады. Көктемгі матрацтарды пайдалану ағаш немесе губка матрацтарды пайдаланудан гөрі жоғары сапалы ұйқыны алуға болады. Керемет матрацты таңдау - бұл адамдардың түсінбеушілігі. Мұндай жастық тұтынушылардың денсаулығына зиян тигізеді. Зерттеулер көрсеткендей, қатты төсеніште ұйықтаған кезде адамның артқы жағындағы қан айналымы үзіліп, бұралған және деформацияланған, сондықтан бүкіл ұйқының сапасы төмендейді. Оянған кезде сіз қатайған, тітіркендіргіш және тітіркену, денеңіздің барлық бөліктерінде ауырсынуды сезінесіз. Әрине, тым жұмсақ матрац денсаулыққа пайдалы емес. Адам жатқанда бүкіл денесі матрасқа батып, омыртқасы ұзақ уақыт бойы қисық күйде болады, бұл да ыңғайсыздықты тудырады. Матрастың сапасын анықтау үшін, ең алдымен, ол адамдарды өте еркін демалуға мүмкіндік бере ме, жоқ па, соны білу керек: төсекке жату, содан кейін денені шайқау, екі минутқа шалқасынан жату, дененің қозғалысын саналы түрде баяулату, артқа бұрылып, бүйірімен жату. Тегіс жатқанда қолдарыңызды мойынға, белге және бөксеге дейін төмен қарай санның арасындағы үш айқын иілу орнына дейін созыңыз, ол саңылау бар-жоғын көріңіз; Бір жағына бұрылып, дене қисығының көрнекті бөлігі мен матрастың арасында дәл осылай алшақтық бар-жоғын көруге тырысыңыз; Егер жоқ болса, бұл матрацтың адамдар ұйықтап жатқанда мойын, арқа, бел, жамбас және аяқтың табиғи қисықтарына сәйкес келетінін дәлелдейді және бұл матрацты жұмсақ және қалыпты деп айтуға болады.