Ад якасці матраца залежыць, ці зможа ён забяспечыць людзям камфортны адпачынак?

Як выбраць матрац, на якім матрацы людзі могуць сапраўды адпачыць і добра выспацца? У кожнага чалавека свае звычкі і патрабаванні да цвёрдасці матрацаў. Кітайскія спажыўцы аддаюць перавагу цвёрдым матрацам, а заходнія — мяккім. Якая адпаведная цвёрдасць матраца? Навука даказала, што мяккія матрацы могуць паменшыць падтрымку хрыбетніка, а камфорту цвёрдых матрацаў недастаткова, таму цвёрдыя і мяккія матрацы не падыходзяць для здаровага сну. Цвёрдасць матраца непасрэдна ўплывае на якасць сну. У параўнанні з цвёрдымі драўлянымі матрацамі і мяккімі губчастымі матрацамі, спружынныя матрацы ўмеранай цвёрдасці больш спрыяюць добраму сну. Эластычныя матрацы маюць вырашальнае значэнне для камфорту чалавека і якасці сну. Спружынны матрац мае адносна раўнамернае і разумнае размеркаванне сілы падтрымкі цела, што дазваляе не толькі выконваць паўнавартасную апорную ролю, але і забяспечваць разумны фізіялагічны выгін хрыбетніка; выкарыстанне спружыннага матраца робіць сон больш стабільным, паляпшае агульную эфектыўнасць сну, паляпшае камфорт цела і псіхічны стан пасля абуджэння. Выкарыстанне спружынных матрацаў можа забяспечыць больш якасны сон, чым выкарыстанне драўляных або губчастых матрацаў. Выбар выдатнага матраца - гэта непаразуменне людзей. Такая падушка пашкодзіць здароўю спажыўцоў. Даследаванні паказалі, што пры сне на цвёрдым кілімку парушаецца кровазварот у спіне чалавека, ён перакручваецца і дэфармуецца, таму якасць усяго сну зніжаецца. Калі вы прачынаецеся, вы адчуваеце скаванасць, раздражняльнасць і раздражняльнасць, а таксама боль ва ўсіх частках цела. Вядома, занадта мяккі матрац не спрыяе здароўю. Калі чалавек кладзецца, усё яго цела апускаецца ў матрац, і хрыбетнік доўгі час знаходзіцца ў скрыўленым стане, што таксама выклікае дыскамфорт. Каб вызначыць якасць матраца, першае, што трэба праверыць, ці можа ён дапамагчы людзям адпачыць вельмі расслаблена: ляжце на ложак, затым патрэсці цела, паляжыце на спіне дзве хвіліны, свядома запавольце рух цела, павярніцеся і ляжце на бок. Лежачы роўна, пацягніцеся рукамі да шыі, паясніцы і ягадзіц, аж да трох бачных месцаў выгібу паміж сцёгнамі, каб убачыць, ці ёсць зазор; перавярніцеся на адзін бок і паспрабуйце ўбачыць, ці ёсць зазор паміж выступаючай часткай выгібу цела і матрацам; калі яго няма, гэта сведчыць аб тым, што гэты матрац адпавядае натуральным выгібам шыі, спіны, паясніцы, сцёгнаў і ног падчас сну, і гэты матрац можна назваць мяккім і ўмерана мяккім.