Döşəklərin keyfiyyəti insanların rahat istirahət edə bilməsindən asılıdır?

Döşək necə seçilməlidir, insanlar hansı döşəklə əsl dincələ bilər və gecəni yaxşı keçirə bilər? Döşəklərin sərtliyi üçün hər bir insanın öz vərdişləri və tələbləri var. Çin istehlakçıları sərt döşəklərə, Qərb istehlakçıları isə yumşaq döşəklərə üstünlük verirlər. Döşək üçün uyğun sərtlik nədir? Elm sübut etdi ki, yumşaq döşəklər onurğa sütununun dəstəyini azalda bilər və sərt döşəklərin rahatlığı kifayət deyil, ona görə də sağlam və yumşaq döşəklər sağlam yuxu üçün yaxşı deyil. Döşək sərtliyi yuxunun keyfiyyətinə birbaşa təsir edir. Sərt taxta döşəklər və yumşaq süngər çarpayılarla müqayisədə, orta sərtliyə malik yaylı döşəklər yaxşı yuxu üçün daha əlverişlidir. Elastik döşəklər insan rahatlığı və yuxu keyfiyyəti üçün çox vacibdir. Yaylı döşək bədən dəstək gücünün nisbətən vahid və ağlabatan paylanmasına malikdir, bu, yalnız tam dəstəkləyici rol oynaya bilməz, həm də onurğanın ağlabatan fizioloji əyriliyini təmin edə bilər; Yaylı döşəkdən istifadə yuxu daha sabitdir, ümumi yuxu səmərəliliyini artırır, bədən rahatlığı və psixi vəziyyətindən sonra oyanır. Yaylı döşəklərin istifadəsi taxta və ya süngər döşəklərin istifadəsindən daha yüksək keyfiyyətli yuxu əldə edə bilər. Əla döşək seçmək insanların anlaşılmazlığıdır. Bu cür yastıq istehlakçıların sağlamlığına zərər verəcəkdir. Araşdırmalar göstərib ki, sərt döşək üzərində yatarkən insanın arxa hissəsində qan dövranı pozulur, burulur və deformasiyaya uğrayır, ona görə də bütün yuxunun keyfiyyəti aşağı düşür. Oyandığınız zaman bədəninizin hər yerində sərtlik, əsəbilik və əsəbilik, ağrı hiss edirsiniz. Təbii ki, çox yumşaq döşək sağlamlıq üçün əlverişli deyil. İnsan uzananda bütün bədəni döşəkdə batıb, onurğası uzun müddət əyri vəziyyətdə olur ki, bu da narahatçılıq yaradır. Döşək keyfiyyətini müəyyən etmək üçün ilk növbədə onun insanların çox rahat istirahət edə biləcəyini görmək lazımdır: çarpayıda uzanın, sonra bədəni silkələyin, iki dəqiqə arxa üstə uzanın, bədənin hərəkətini şüurlu şəkildə yavaşlatın, arxaya dönün və yan yatın. Düz uzanarkən, hər hansı bir boşluq olub olmadığını görmək üçün əllərinizi boyun, bel və ombalara qədər budlar arasında üç açıq əyilmə yerinə qədər uzatın; Bir tərəfə dönün və eyni şəkildə bədən əyrisinin gözə çarpan hissəsi ilə döşək arasında hər hansı bir boşluq olub olmadığını görməyə çalışın; Əgər yoxdursa, bu döşəyin insanlar yatarkən boyun, kürək, bel, omba və ayağın təbii qıvrımlarına uyğun olduğunu sübut edir və bu döşəyi yumşaq və orta hesab etmək olar.