គុណភាព​ពូក​អាស្រ័យ​លើ​ថា​តើ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​សម្រាក​បាន​ស្រួល​ដែរ​ឬ​ទេ?

តើ​គួរ​ជ្រើសរើស​ពូក​បែបណា​ទើប​មនុស្ស​អាច​សម្រាក និង​គេង​លក់​ស្រួល​? មនុស្សម្នាក់ៗមានទម្លាប់ និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ភាពរឹងរបស់ពូក។ អតិថិជន​ចិន​ចូលចិត្ត​ពូក​រឹង ខណៈ​អតិថិជន​បស្ចិមប្រទេស​ចូលចិត្ត​ពូក​ទន់។ តើអ្វីទៅជាភាពរឹងរបស់ពូក? វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាពូកទន់អាចកាត់បន្ថយការទ្រទ្រង់នៃឆ្អឹងខ្នង ហើយការលួងលោមនៃពូករឹងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ដូច្នេះពូករឹង និងទន់គឺមិនល្អសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ភាពរឹងរបស់ពូកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងពូកឈើរឹង និងគ្រែអេប៉ុងទន់ ពូកនិទាឃរដូវដែលមានភាពរឹងល្មមគឺអំណោយផលជាងសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួល។ ពូក​ដែល​មាន​ភាព​យឺត​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ចំពោះ​ផាសុកភាព និង​គុណភាព​នៃ​ដំណេក​របស់​មនុស្ស។ ពូកនិទាឃរដូវមានការចែកចាយឯកសណ្ឋាន និងសមហេតុផលនៃកម្លាំងទ្រទ្រង់រាងកាយ ដែលមិនត្រឹមតែអាចដើរតួនាទីគាំទ្រពេញលេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធានាបាននូវកោងសរីរវិទ្យាសមហេតុផលនៃឆ្អឹងកងខ្នង។ ការប្រើប្រាស់ពូកនិទាឃរដូវគេងឱ្យកាន់តែមានស្ថេរភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការគេងសរុប ភ្ញាក់ឡើងបន្ទាប់ពីការលួងលោមរាងកាយ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការប្រើប្រាស់ពូកនិទាឃរដូវអាចទទួលបានការគេងប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ជាងការប្រើពូកឈើ ឬអេប៉ុង។ ការជ្រើសរើសពូកដ៏ល្អគឺជាការយល់ខុសរបស់មនុស្ស។ ខ្នើយ​ប្រភេទ​នេះ​នឹង​បំផ្លាញ​សុខភាព​អ្នក​ប្រើប្រាស់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា នៅពេលគេងលើកម្រាលពូករឹង ចរន្តឈាមនៅខាងក្រោយរបស់មនុស្សត្រូវបានរំខាន រមួល និងខូចទ្រង់ទ្រាយ ដូច្នេះគុណភាពនៃការគេងទាំងមូលមានការថយចុះ។ នៅពេលអ្នកក្រោកឡើង អ្នកមានអារម្មណ៍រឹង ឆាប់ខឹង និងឆាប់ខឹង និងឈឺចាប់នៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ ពូកទន់ពេកមិនអំណោយផលដល់សុខភាពនោះទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដេកចុះ រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ត្រូវលិចនៅលើពូក ហើយឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់ស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពកោងក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលជាការមិនស្រួលផងដែរ។ ដើម្បីកំណត់គុណភាពនៃពូក រឿងដំបូងដែលត្រូវមើលគឺថាតើវាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សសម្រាកបានធូរស្រាលដែរឬទេ៖ ដេកលើគ្រែ រួចអង្រួនរាងកាយ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នករយៈពេលពីរនាទី ដឹងខ្លួនបន្ថយចលនារាងកាយ បង្វិលខ្លួន ហើយដេកនៅម្ខាង។ ពេល​ដេក​ផ្អៀង លាត​ដៃ​ទៅ​ក ចង្កេះ និង​គូទ​ចុះ​ទៅ​កន្លែង​ពត់​ជាក់ស្តែង​ទាំង​បី​នៅ​ចន្លោះ​ភ្លៅ ដើម្បី​មើល​ថា​មាន​គម្លាត​ឬ​អត់។ បត់ទៅម្ខាងហើយព្យាយាមមើលថាតើមានគម្លាតណាមួយរវាងផ្នែកលេចធ្លោនៃខ្សែកោងរាងកាយនិងពូកតាមរបៀបដូចគ្នា; ប្រសិនបើមិនមានទេ វាបង្ហាញថាពូកនេះសមនឹងខ្សែកោងធម្មជាតិនៃក ខ្នង ចង្កេះ ត្រគាក និងជើង នៅពេលដែលមនុស្សគេង ហើយពូកនេះអាចនិយាយបានថាទន់ និងមធ្យម។